Книга Александра Литвиненко «Практика. Выход из Матрицы» — это пошаговое руководство к осознанной жизни через управление сознанием. От осознанных снов и контроля внимания до пробуждения энергии и трансформации эмоций — автор предлагает практические техники для выхода из «автопилота» и обретения внутренней свободы. Основано на дисциплине, самонаблюдении и ежедневной практике.
Кто сказал, что жизнь в сорок только начинается!? Оптимисты! Сорок - это финиш! Радуйся тому, что былохорошего и не жди от судьбы новых подарков. Так думала главная героиня, пока не встретилась с бывшим одноклассником из далекой школьной жизни.
Эта книга — о том, как поддержать и улучшить зрение через телесные практики, питание, дыхание, упражнения, работу с психосоматикой и внутренним напряжением. Вы узнаете, почему зрение ухудшается, какие привычки мешают видеть ясно, и что вы можете делать каждый день, чтобы помочь глазам.
Автор, Светлана Литвинцева — психолог и исследователь глубинных причин зрительных нарушений, — мягко и глубоко показывает, что зрение тесно связано не только с глазами, но и с дыханием, осанкой, эмоциями, питанием и внутренним состоянием.
Вы узнаете:
– почему ухудшается зрение и можно ли его восстановить,
– как работают упражнения, массаж и дыхание,
– какие продукты, травы и витамины питают глаз,
– как влияют осанка, сосуды и психосоматика,
– как поддерживать здоровье глаз в любом возрасте.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания Необходима консультация специалиста.
"Твое тело - не враг" - это книга о мое пути принятия себя и своего тела, после того как мое тело изменил рак раз и навсегда. У меня было два пути - продолжать дальше ненавидеть себя или принять свое новое тело. В этой книге собраны советы по принятию себя, которые помогут взглянуть на свое тело по новому. Книга задает насущные вопросы, которые знакомы практически каждой женщине - Почему мы так ненавидим свое тело? Почему мы все время пытаемся его изменить? Почему нам проще ненавидеть свое тело, которое дает нам жизнь, чем принять его таким какое оно есть и полюбить?
Наше тело заслуживает, что бы его любили.
Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по управлению раздражением, злостью и гневом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Забудьте о бескорыстном альтруизме! “Карта Желаний” - это радикальный взгляд на личную свободу и самореализацию. Книга для тех, кто готов отказаться от социальных стереотипов и взять ответственность за свою жизнь в свои руки. Приготовьтесь к провокационным идеям и практическим советам, которые помогут вам стать увереннее, счастливее и успешнее.
Эта книга – реалистичная история о девушке, родившейся в 90-е годы, ненавидящей свою жизнь, о постепенном взрослении, преодолении кризисов и росте до наших дней. Уже 10 лет она не может выйти замуж. Рассказ о переживаниях, ковиде и поисках любви, одиночестве, взаимоотношениях с родителями, друзьями, экспериментах с внешностью. Неожиданный поворот судьбы сначала вгоняет ее в еще большую депрессию, а потом исцеляет, сделав мудрее и опытнее.
Данная книга — практическое руководство по экстренной психологической помощи. Она предназначена для психологов, медиков и всех, кто сталкивается с человеческими страданиями в экстремальных ситуациях, а также для тех, кто хочет понять работу психики в условиях стресса. Книга научит распознавать сигналы тревоги, диагностировать состояние пострадавших, применять эффективные техники помощи и защищать собственную психику от выгорания.
Оказавшись в сложной жизненной ситуацииАлексей хочет решить ее махом. Он решил найти обеспеченную женщину и поджениться к ней. Для этого обращается к знакомой, которая руководит брачным агентством. Он знакомится с разными женщинами, попадает в сложные психологические ситуации. В конце концов приходит к выводу, что сойдясь с человеком нельзя его использовать.
Комментарии поведения дает доктор Фрейд.
Современная наука всё решительнее заявляет, что старение – не приговор, а сложный процесс, на который можно влиять. В этой книге в научно-популярной форме рассматриваются передовые достижения биологии и медицины, замедляющие старение организма, – от устранения «клеточного мусора» и генной терапии до перепрограммирования клеток и обновления внутренней среды. Также исследуется колоссальное влияние психики: как стресс, мышление, духовность и сила воображения отражаются на здоровье и долголетии. Читатель узнает, что продление молодости – это комплексная задача, решаемая на стыке технологий и работы над собой. Книга объединяет научные данные и мудрость внутренних практик, демонстрируя, что молодость во многом начинается изнутри.
Книга о том, как перстать быть хорошей и удобной:
- Для Мамы.
- Для Начальника.
Для подруги, которая "ой, ну тебе же не сложно....".
Для тех, кто готов каждую секунду сесть тебе на шею, влезть тебе под кожу.
Наследить грязными калошами и оставить плакать.
Отдать свою груз, свои токсичные эмоции.
Взять, что нужно и уйти...
Даже не поблагодарив.
Не спросив, как ты сама....
Хватит быть помойкой для чужих ожиданий.
Пора быть принцессой своей Жизни.
В книге представлен всесторонний обзор расстройств, влияющих на когнитивные, эмоциональные и поведенческие процессы человека. Рассматриваются основные психические функции, такие как восприятие, внимание, память, мышление, речь, эмоции, воля и сознание, а также механизмы их нарушения при различных психических заболеваниях.
Издание охватывает широкий спектр тем, включая:
- Классификацию и этиологию психических расстройств.
- Клинические проявления и диагностику нарушений психических функций.
- Патофизиологические основы расстройств.
- Современные методы лечения и реабилитации пациентов.
Книга предназначена для студентов психологических факультетов, а также для всех, кто интересуется вопросами психического здоровья. Она станет ценным ресурсом для понимания сложных процессов, лежащих в основе психических расстройств, и поможет в разработке эффективных стратегий диагностики
Книга «Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя» — это второй сборник сказок для взрослых этого автора.
С помощью сказки легче разобраться в сложных ситуациях и найти выход из них. Каждая сказка — это метафора, которая позволяет взглянуть на проблему с другой стороны и увидеть решение.
Автор книги — психолог, сказкотерапевт, который использует этот метод много лет. Он создал эту книгу, чтобы помочь людям преодолеть трудности и научиться справляться с жизненными проблемами. А главное поверить в то, что выход есть всегда.
В книге есть сказки на разные темы: любовь, отношения, работа, деньги, здоровье. Каждая сказка содержит в себе глубокий смысл и помогает понять, как можно изменить свою жизнь к лучшему.
Если вы хотите научиться справляться со своими жизненными трудностями и обрести внутреннюю гармонию, то книга станет для вас незаменимым помощником.
Эта книга — честный и глубокий разговор о чувстве вины, которое часто отравляет отношения, карьеру, родительство и внутренний мир. Автор разбирает, как формируется привычка жить с постоянным самоосуждением, и даёт практические инструменты, чтобы освободиться от лишнего груза. Через истории, наблюдения и пошаговые техники читатель учится распознавать навязанную вину, прощать себя, выстраивать границы и жить без постоянных оправданий, сохраняя при этом ответственность и уважение к себе и другим.
«Воздушные путешествия безопасны! Или как там всё устроено» — уникальное и подробное руководство для тех, кто испытывает страх перед полётами. Автор — опытный пилот с психологическим образованием — бережно и доступно раскрывает все этапы воздушного путешествия: от посадки на борт самолёта, до благополучной парковки у терминала в пункте назначения.
Книга помогает понять технические процессы и работу экипажа, на протяжении всего путешествия. Объясняет природу турбулентности и особенности управления воздушным судном.
Особое внимание уделено психологическим аспектам аэрофобии: автор предлагает эффективные дыхательные техники и практические советы, которые помогают снизить тревогу и вернуть чувство контроля.
Этот текст не просто информирует, он становится надёжным спутником и инструментом для осознанного и спокойного полёта.
Эта мини-книга будет полезна всем, кто хочет преодолеть страх и научиться доверять сложной, но максимально безопасной системе авиационного транспорта.
"Секс с жизнью" - не просто самая откровенная, обжигающая и "порнографическая" история 21-го века. Это настольная книга того, кто стремится кайфовать эту жизнь, а не страдать ее.
Роман повествует о том, как после пятнадцати лет рабства главный герой - Грей Леон - стал счастливым и разглядел, в чем ценность и смысл его непростой жизни.
Наш мальчик с 5 до 21 года рос в монастыре, в секте, где ради святой цели - "подготовка к Всемирному апокалипсису" - религиозные воспитатели эмоционально насиловали ребенка, издевались и запугивали его, программируя мягкую, ранимую детскую психику на искупление своих грехов.
Вы узнаете как герой выбирался из монастырского заточения и познавал эту жизнь, создал свое любимое дело, избавляющее тысячи душ и тел от страданий.
Вашему взору предстанут сокровенные и непредсказуемые сцены, переплетенные с его исцеляющими осознаниями.
Автор делится эксклюзивным методом "Я вольный" - технологией, которая сделала тысячи людей счастливыми.
