Скачать книги Книги по психологии без регистрации

Перестаньте оправдываться и начните жить своей жизнью! Обретите смелость, свободу и счастье с помощью искренних историй и практических советов, которые помогают выйти из разрушительных отношений, восстановить границы и научиться слышать себя.

Асель Исмаилова – практикующий психолог, коуч, многодетная мама и женщина, прошедшая через непростые испытания. Опираясь на личный опыт и истории клиенток, она поможет преодолеть страх осуждения и начать жить в соответствии со своими ценностями, принять свои эмоции и научиться ими управлять, выстроить гармоничные отношения с собой и окружающими, раскрыть свой потенциал, найти дело жизни, создать устойчивую эмоциональную опору и обрести внутреннюю свободу.

«Хорошо быть мной» не просто учит, как быть счастливой, – она показывает, как стать смелой и принять саму себя. Прочитав книгу, вы уже не сможете оставаться прежней! Вы почувствуете прилив сил, уверенности и желания жить на полную катушку!

Не можешь изменить ситуацию в корне – делай как-то, делай по чуть-чуть, но делай. Никогда не оставайся равнодушной.

Зачем читать

• Разобраться в себе – понять, чего вы действительно хотите, какие у вас сильные и слабые стороны, и какие убеждения мешают вам двигаться вперед.

• Научиться ставить цели и достигать их – книга помогает не просто мечтать, а превращать желания в конкретные шаги.

• Преодолеть страхи и внутренние блоки, получить мотивацию и вдохновение – ведь иногда нам нужен просто толчок, чтобы поверить в себя и начать действовать.

Найди в себе силы сказать человеку правду. И будь готова к тому, что случится потом. Тебе может быть больно от его реакции. Но тебе точно станет легче оттого, что ты перестала тянуть и разрубила этот узел.

Особенности

Это живой опыт, откровенные признания и практика, которые помогут найти опору и начать новую главу в жизни.

Детям нужна мать, а тебе нужна ты. Ты никому не нужна больше, чем себе. У тебя нет другой тебя. Ты – важная.

Для кого

• Для женщин, переживших или находящихся в токсичных отношениях.

• Для тех, кто хочет понять, как формируется психологическая устойчивость.

• Для мам, стремящихся передать детям здоровые ценности и уважение к себе.

• Для всех, кто ищет путь к внутренней свободе и уверенности.

«Чек-лист: 5 простых практик для спокойствия и гармонии» — это мини-книга-помощник для тех, кто устал от спешки, шума и внутреннего напряжения. Здесь ты найдёшь пять простых, но мощных практик, которые помогут быстро восстановить внутренний баланс, снять стресс и почувствовать связь с собой.

В этой книге нет сложных техник — только спокойствие, мягкость и ясность. Каждое упражнение подойдёт даже тем, у кого совсем нет времени, и откроет доступ к твоим внутренним ресурсам: тишине, телесной осознанности, свету, благодарности и природе.

Эти практики можно выполнять дома, на работе или в дороге. Они не требуют подготовки — только твоего внимания и желания позаботиться о себе. Даже несколько минут в день могут изменить твоё состояние.

Открой книгу — и сделай первый шаг к внутреннему покою.

Елена Горченкова — клинический психолог, специалист по травме и созависимости. В своей книге она честно рассказывает, как созависимость разрушает жизнь, заставляя жить ради других. Автор на личном опыте знает, каково терять себя в отношениях, терпеть абьюз, испытывать стыд. Но её история — это и путь исцеления, который она теперь помогает пройти другим.

В книге вы найдёте:

•Объяснение природы созависимости

•Практические упражнения

•12 шагов восстановления

Вы научитесь:

•Распознавать и выражать чувства

•Выстраивать здоровые границы

•Отказываться от роли жертвы/спасателя

•Заботиться о себе без чувства вины

«СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования, чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником.

Елена пишет с теплотой, словно разговаривает с близким человеком. Потому что знает: исцеление начинается с честности перед собой.

Когда душа устала, а путь кажется тёмным, когда сердце наполняет страх и одиночество, а мир вокруг становится чужим — эта книга станет твоей тихой опорой. В 11 письмах, пронизанных искренностью и теплотой, ты найдёшь слова для своего сердца. Слова, которые помогут найти смысл, поверить в себя и почувствовать, что ты не один. Ты не обязан быть идеальным, чтобы быть любимым. Ты уже достаточно хорош. Пусть эти письма напоминают тебе: каждый момент, каждое переживание — часть твоего пути, и ты уже расцветаешь, просто двигаясь вперёд.

Эта книга — нежная, и трагическая история о войне, любви и надежде. Она рассказывает о маленькой девочке Любочке, её семье и страшных годах Великой Отечественной войны. Через её чистый, детский взгляд мы видим мир, разорённый войной, гдерадости сменяют утраты, а каждый день борьба за жизнь.

Её мать, Ася, —Изо всех сил старается сохранить детей в мире, полном горя, отдавая последнее, лишь бы они могли жить. Любочка, её старший брат Семён и младший Вовочка растут в условиях, когда даже кусок хлеба кажется сокровищем, а вера в будущее — единственной опорой.

Саша, отец и муж, ушёл на фронт, где, как настоящий герой, отдал свою жизнь за Родину. Его память становится для семьи не только болью, но и источником гордости, напоминанием о том, за что они боролись и что значила их любовь.

Это книга о стойкости и нежности, о том, как даже в самых тяжёлых условиях люди сохраняли человечность. Она напоминает нам, какой ценой досталась победа, и как любовь и вера помогали жить, верить и любить!

Эта книга поможет вам создать жизнь, где счастье станет вашим естественным состоянием по особой системе опытного коуча Натальи Афониной.

Путь к счастью начинается с целей: вы научитесь правильно их формулировать, тестировать и запускать к исполнению. Автор раскрывает тонкости принципа «из любви» – как подхода, который помогает достигать желаемого легко и гармонично. Вы узнаете, как: ставить цели, которые раскрывают вашу истинную природу, управлять своим состоянием, превращая любые обстоятельства в ресурс, гармонично сочетать движение к мечте с радостью от настоящего момента.

Эта книга-тренинг станет вашим проводником к счастливой, наполненной жизни. Практики саморефлексии, техники работы с эмоциями и системные упражнения помогут вам обрести баланс, уверенность и Счастье!

Начните трансформацию уже сегодня и сделайте счастье своим осознанным выбором!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Что делать, если пагубная привычка превращается в зависимость? Как избавиться от зависимости и вернуть контроль над жизнью? Это пособие – результат многолетней научно-практической деятельности Г. В. Старшенбаума, известного психотерапевта, специалиста в вопросах зависимого поведения – полностью раскрывает сложную тему и будет полезно в профессиональном обучении и деятельности, и в то же время интересно широкому кругу читателей.

Вы получите упорядоченную информацию по диагностике, подробное описание методики и рекомендации по терапии самых разнообразных форм зависимого поведения: от игромании до трудоголизма.

Каждая глава оснащена полезным инструментарием – тестами и опросниками.

Пособие основано на учебной программе дисциплины «Аддиктология» и оснащено словарем психотерапевтических терминов.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Фэнтези с романтическим подтекстом.Содержит раскрытие характеров главных героев, а также элементы магии и сверхъестественного. История будет постепенно раскрываться через череду событий, которые приведут к хорошему концу.

«Тимбилдинг без скуки: Практики, которые реально работают» — это уникальное руководство для руководителей, HR-специалистов и всех, кто стремится создавать по-настоящему живые и сплочённые команды. Забудьте про шаблонные упражнения и стандартные игры! В книге раскрываются глубинные психологические механизмы, влияющие на взаимодействие в коллективе, и предлагаются инновационные практики, которые учитывают потребности современных многонациональных и разноформатных команд. Вы узнаете, как преодолеть барьеры страхов и выстраивать доверие, использовать игровые и креативные методы для развития стратегического мышления и эмоционального интеллекта. Особое внимание уделено адаптации новых сотрудников, поддержанию мотивации и профилактике выгорания. Благодаря ярким примерам, готовым сценариям и пошаговым инструкциям тимбилдинг превращается в настоящий драйв и мощный инструмент для роста каждого участника и всего коллектива.Обложка: Midjourney - Лицензия

Если вы часто чувствуете внутреннюю пустоту, усталость от «борьбы», тревожность без причины, трудности в отношениях или ощущение, будто живёте чужой жизнью — возможно, в вашей истории есть травма. Эта книга поможет вам понять, что именно происходит, откуда берутся ваши реакции, почему «просто взять себя в руки» не работает — и что с этим делать.

Для кого эта книга:

Для тех, кто пережил психологическую травму — открытую или скрытую — и хочет улучшить качество своей жизни. Для тех, кто готов идти к себе и меняться.

Ты не сломан(а). Ты — живой человек, который несёт в себе опыт боли. Но это не приговор. Это отправная точка.

Книга детского нейропсихолога Екатерины Шурыгиной поможет развить у ребенка внимание, зрительное, слухоречевое и пространственное восприятие, элементарные математические представления и предпосылки к становлению письма и чтения. Это практическое пособие предназначено для родителей, педагогов, воспитателей, дефектологов, нейропсихологов и логопедов.

Застряв в тягучей рутине и браке с мужем-абьюзером, Катерина уже не верила в перемены. Но судьба даёт ей шанс: Молодая женщина отправляется в одну из республик бывшего СССР, чтобы продать унаследованную квартиру. Там, среди древних улочек и захватывающих видов, она встречает Костю – уверенного в себе мужчину с обворожительной улыбкой. Их первая робкая встреча перерастает в жаркие ночи, наполненные страстью и сладким ощущением свободы. Однако за новым счастьем таятся тайны, способные разрушить все надежды. Готова ли Катерина сделать шаг навстречу неведомому – или ей предстоит столкнуться с ещё более опасным выбором, когда горячие объятия окажутся лишь очередной ловушкой судьбы?  Чем обернётся для Катерины этот рискованный шаг в неизведанное – спасением или новым пленом?

Поэма по мотивам одноимённого романа Ф. С. Фицджеральда «Великий Гэтсби».

Ник снимает дом в деревне Уэст-Эгг на Лонг-Айленде, где он живёт среди особняков новоиспечённых богачей. На другом берегу, в более изысканной деревне Ист-Эгг, живут его кузина Дейзи и богатый муж Том Бьюкенен. В начале лета Ник приходит к ним домой на ужин, где он также встречает Джордан Бейкер, чемпионку по гольфу, которая рассказывает ему, что у Тома есть любовница. В личной беседе Дейзи признаётся Нику, что она несчастна. Возвращаясь в свой дом, он замечает своего соседа Гэтсби, который стоит в одиночестве в темноте и протягивает руки к зелёному огоньку, горящему на другом берегу залива в конце пристани. Позже Том знакомит Ника со своей любовницей Миртл, она живёт со своим мужем Дж. Уилсоном в «долине пепла», над которой возвышаются глаза доктора Т. Дж. Экклберга в очках, смотрящие с рекламного щита. Встретившись они втроём идут в квартиру Тома и Миртл на Манхэттене. К ним присоединяются сестра Миртл и друзья.

Действие первой повести происходит в Китае, в двух остальные повести о героях живущих в Южной Корее.

Что происходит с нами, когда мы влюбляемся? Какие процессы запускаются в нашем сердце? Как меняется радужка наших глаз, когда мы видим объект нашей любви, который машет нам рукой? Как всё это происходит?

Мы все разные: белые, черные, смуглые. Но мы все способны на любовь! Неважно, какого цвета у нас кожа, важно, чтобы наше сердце было способно любить.

Когда вспыхивает настоящая страсть, влюбленным становится неважно, какого цвета у них кожа, где они живут и даже какое у них финансовое положение. Важно только одно — чтобы объект их любви был рядом. Перед вами три повести.

Что если древние греки были правы насчет любви? И что, если их мудрость можно объединить с современной психологией, чтобы лучше понять себя и свои отношения?

Евгений Хомбак, аналитический психолог, разрабатывает Аматорику – типологию любви, основанную на античных понятиях Эроса, Агапе, Сторге, Филии и юнгианских функциях психики (Эго, Персона, Тень, Анима/Анимус).

Неожиданное приглашение на свадьбу друга Виктора на солнечный остров Корфу становится для него не просто путешествием, а полем для исследования своей теории в живом общении. В беседах на фоне греческих пейзажей и предсвадебной суеты раскрываются тайны четырех паттернов любви, их позитивные и негативные проявления, а также сложный механизм психологических проекций.

Моя большая античная типология – это увлекательное путешествие к истокам понимания любви и к самому себе, предлагающее читателю не только пищу для ума, но и практические инструменты для самопознания и улучшения качества своей жизни.

Эта книга – предзаказ. Полная версия выйдет до конца 2025 года.«Китай не для всех» – это книга о выборе жить, слышать себя и перестать бесконечно бороться. Это личный дневник трансформации женщины, которая прошла сквозь одиночество, глобальные рынки, культурные коды Китая и стран Ближнего Востока – чтобы однажды осознать: всё начинается с тишины внутри.

Вы не найдёте здесь шаблонных советов. Но вы услышите голос, который звучит только в вас. Это книга о настоящем Востоке – таким, каким его не покажут туристу. Она для тех, кто больше не хочет жить чужими сценариями.

Это книга о Китае — как внутреннем пространстве и культуре, которая не впускает всех. О мире, где успех нельзя купить, но можно заслужить. О женской силе, интуиции и маркетинге, который строится не на трендах, а на смыслах.

Внутри — не просто главы, а маршруты.Каждая глава включает QR-коды, ведущие к закрытым интервью с экспертами из Китая, арабского мира: дипломатами, маркетологами.