Скачать книги О психологии популярно без регистрации

Данная книга - это практическое руководство для тех, кто оказался в ловушке насилия и непонимания.

Если вы чувствуете, что вас преследует не только абьюзер, но и ваш собственный мозг, запутавшийся в травме, эта книга станет для вас поддержкой и ориентиром.

Она написана человеком, который не понаслышке знает об этой боли и профессионально помогает «заблудшим душам» найти путь к себе.

Внутри вас ждет:

•Понятный и эффективный план действий: Пошаговая инструкция по восстановлению психики и жизни.

•Поддержка без осуждения: Ответы на вопросы, которые вы боитесь задать близким.

•Объяснение «нелогичного» поведения жертвы: Помощь в понимании себя и механизмов травмы.

•Инструменты для обретения внутренней опоры.

Эта книга заменит того понимающего друга, которого так не хватает в трудную минуту, и поможет вам зазвучать вновь — чисто и свободно.

Это ваш шанс начать новую жизнь, где главной мелодией будет ваша свобода.

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Willink Jocko «Discipline Equals Freedom: Field Manual».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Методы успеха Джоко Виллинка зародились в подразделении «Морские котики», где он провёл большую часть своей взрослой жизни, поступив на службу после окончания школы и дослужившись до командира самого титулованного подразделения специальных операций во время войны в Ираке. В книге автор бестселлера описывает, как он живёт этой мантрой: умственные и физические дисциплины, которые он налагает на себя, чтобы обрести свободу во всех аспектах жизни.

Многие книги дают советы о том, как преодолевать препятствия и достигать целей, но в этих советах часто упускается самый важный компонент: дисциплина. Без дисциплины не будет настоящего прогресса. «Дисциплина равно свобода» охватывает всё, включая стратегии и тактики борьбы со слабостью, прокрастинацией и страхом, а также специальные физические упражнения, представленные в программах тренировок для начинающих, средних и продвинутых спортсменов, и даже рекомендации по оптимальному режиму сна и питанию для оптимизации результатов.

НАЙДИ СВОЮ ВОЛЮ, НАЙДИ СВОЮ ДИСЦИПЛИНУ – И ТЫ НАЙДЕШЬ СВОЮ СВОБОДУ»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Clarissa Pinkola Estés «Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

В каждой женщине живёт мощная инстинктивная сила, полная страстного творчества и непреходящего знания. Она – Дикая Женщина, олицетворяющая инстинктивную природу женщин. Но она – вымирающий вид. Ибо, хотя дары дикой природы принадлежат нам от рождения, попытки общества «цивилизовать» нас, загоняя нас в жёсткие рамки, заглушают глубокие, живительные послания наших собственных душ.

В книге «Бегущая с волками» доктор Кларисса Пинкола Эстес раскрывает богатые межкультурные мифы, сказки, народные предания и истории, многие из которых взяты из её собственных традиций, чтобы помочь женщинам восстановить связь с неистовыми, здоровыми, провидческими качествами этой инстинктивной природы. Благодаря историям и комментариям этой замечательной книги мы восстанавливаем, исследуем, любим и понимаем Дикую Женщину и воспринимаем её как нечто, одновременно магическое и целебное.

Доктор Эстес создала новый лексикон для описания женской психики. Плодородная и дающая жизнь, она представляет собой психологию женщины в самом истинном смысле, познание души.»

«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Viktor E. Frankl «Yes to Life: In Spite of Everything».

Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.

Как найти надежду даже в самые тёмные времена?

Через одиннадцать месяцев после освобождения из нацистских концлагерей Виктор Франкл провёл серию публичных лекций в Вене. Психиатр, которому вскоре суждено было стать всемирно известным, изложил свои основные мысли о смысле жизни, стойкости и важности принятия жизни даже перед лицом серьёзных невзгод.

Несмотря на невыразимые ужасы лагерей, Франкл, опираясь на опыт своих сокамерников, понял, что всегда можно «сказать жизни «да»», что является глубоким и вечным уроком для всех нас.»

Вы не должны довольствоваться малым! Эта книга – инструкция к жизни, которой у вас еще не было. Холодный душ для тех, кто уснул в лодке, плывущей по течению.

Автор трилогии «Книг, которых нет» Алекс Новак уверен – незаурядных людей не существует и у каждого из нас есть потенциал. Вам не обязательно ходить на нелюбимую работу, прокрастинировать шаги к мечтам и прятаться от реальности в социальных сетях или видеоиграх. Все, что вам нужно – простой пошаговый план, который выведет вас на сценарий вашей мечты, зарядит энергией и станет поддерживающим спасательным кругом в сложные времена. А еще – поможет расставить приоритеты, научит избавляться от хронофагов и использовать силу маны.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мысли текущего дня - это мини-журнал о жизни, проблемах, недостатках и способе найти общий язык со своим внутренним я. В каждом его выпуске я буду предельно честен, как с собой, так и с читателем. Ведь только через искренность можно прийти к настоящему пониманию и, возможно, к решению тех вопросов, которые мучают нас годами.

Эта книга — правдивая история Фарида, человека, прошедшего через огонь испытаний. Его мечта была простой — сделать деньги своим слугой. Но для этого пришлось сначала победить раба в себе.

Откровенная история падений и побед, которая вдохновляет на борьбу. Через предательства, нищету и зависимость этот человек выковал собственную философию жизни, основанную на борьбе с внутренним врагом и опоре на внутреннего друга. Его история поможет многим обрести внутренний стержень и никогда не сдаваться.

Честная книга, хоть и короткая, о сыне и отце.

Не биография и не терапевтический трактат — обычный разговор. Здесь есть моя детская война за мамину любовь, долгие годы отрицания отца в себе, белый флаг и примирение, а потом — взросление после его смерти.

Я не демонизирую маму и не делаю из отца святого: обе стороны показаны такими, какие были. Это не сборник советов и не «как надо». Я просто рассказываю, как было у меня.

Если вас цепляет тема родителей — здесь мой опыт. Возможно, он сэкономит вам бесценные годы и поможет обрести мир не только с родителями, в первую очередь с самим с собой.

Паническая атака способна застать врасплох: сердце вырывается из груди, дыхание сбивается, сознание сужается до страха. Кажется, будто что-то ужасное происходит прямо сейчас. Но правда в том, что паника не смертельна и не неуправляема — её можно понять, приручить и навсегда перестать бояться.

Эта книга — не сухой медицинский справочник и не набор поверхностных советов. Это тёплое, ясное и научно обоснованное руководство, которое шаг за шагом помогает вернуть внутренний контроль. Вы узнаете, как устроен механизм панических атак, научитесь воспринимать телесные сигналы спокойно, перестанете подпитывать страх мыслями и вернёте себе свободу действовать там, где раньше управлял страх.

Телесные и дыхательные практики, когнитивные техники, поведенческие стратегии, перестройка образа жизни — всё изложено простым языком, с упражнениями и живыми примерами. Эта книга подходит как для самостоятельной работы, так и в дополнение к психотерапии.

В этой книге собраны 25 готовых медитаций-визуализаций, которые я часто использую в работе. Каждая глава включает упражнения для освоения основ медитации и развития образного мышления. Они просты и понятны даже для новичков. В последней главе вас ждет большой практикум с готовыми текстами медитаций-визуализаций на оздоровление, снижение веса, для улучшения самооценки и исполнения желаний.

Материал данной книги предназначен только для ознакомления и образовательных целей, а не для медицинских рекомендаций. Не прибегайте к самолечению, так как не все упражнения подходят для каждого случая. Для получения медицинских рекомендаций в соответствии с особенностями вашего здоровья, пожалуйста, обратитесь к своему лечащему врачу.

Автор и Литрес не несут ответственности за любые последствия и ошибки при использовании информации, приведенной в этой книге.

Прочитай и узнай зачем человеку язык, музыка, смех, искусство!

Почему он получает кайф или ловит отвращение от тех или иных объектов культуры?

Есть ли "золотой ключик" к взлому человеческого мозга посредством песен, фильмов, танцев, образов?

Как всегда, все дело в адаптации организма, в частности мозга, к разным условиям внешней среды ради благой цели-выживания!

В этой статье мы погружаемся в увлекательный мир материальности мысли, исследуя, как наши идеи и убеждения влияют на нашу жизнь и окружающий мир. Мы рассмотрим основные концепции в психологии и философии, которые объясняют, как мысли становятся материальными и как их можно использовать для достижения целей.

Вы узнаете о современных научных исследованиях, подтверждающих силу положительного мышления, а также о техниках визуализации и аффирмациях, которые помогают изменить восприятие действительности. Давайте вместе разберемся, как каждую мысль можно превратить в мощный инструмент для изменений. Готовы ли вы пересмотреть свое отношение к тому, что творится у вас в голове? Тогда начинаем!

Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но испытывать их – абсолютно нормально!

Эта книга – твой личный GPS-навигатор в мире меняющихся эмоций и жестких оценок окружающих. Она не будет учить «любить себя всем врагам назло». Вместо этого ты поймешь, как устроена твоя самооценка, откуда берутся эмоциональные качели и как наконец перестать зависеть от чужого мнения. Внутри ты также найдешь чек-листы и упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и обрести утраченную уверенность.

Прочитав эту книгу, ты:

• Узнаешь, как справляться с критикой, отказами и неудачами, не разрушая себя.

• Научишься отличать свои желания от навязанных ожиданий и говорить «нет» без чувства вины.

• Перестанешь зависеть от мнения родителей, учителей и сверстников.

• Найдешь в себе опору, которую никто не сможет пошатнуть.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

• Новое оформление бестселлера Алины Адлер
• Более 8000 тысяч восторженных отзывов на маркетплейсах
• Более 100 тысяч проданного тиража в России

Алина Адлер, практикующий психотерапевт, собрала в этой книге самые частые вопросы, с которыми люди приходят на консультацию. На примерах узнаваемых жизненных ситуаций, автор показывает, почему мы застреваем в обиде, годами живём под давлением вины, боимся перемен или теряем себя в отношениях – и как из этого выбраться.

Автор бережно проводит читателя через этапы сопротивления и обиды, тревоги и негодования, злости и ревности и показывает, как научиться замечать свои чувства и желания, принимать их и превращать в ресурс. Чтобы наконец-то сказать себе: «Я в порядке».

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Классический труд создателя отечественной психиатрической школы исследует причудливые лабиринты человеческой психики.

Петр Борисович Ганнушкин – советский психиатр, создатель психиатрической школы, автор концепции «малой психиатрии», инициатор развития внебольничной психиатрической помощи.

Принимая во внимание «учение о резонирующем помешательстве», он исследует формы мышления и воли на примерах клинической практики, анализирует различия между бредом и резонерством, систематизирует психопатии, рассказывая о воображении патологических лгунов, ранимости мечтателей, мучительных сомнениях психастеника, театральности истерика, непоколебимой уверенности параноика и холодной жестокости асоциальной личности.

Это издание будет полезно не только психиатрам, клиническим психологам, криминалистам, студентам и исследователям, но и широкому кругу читателей, интересующихся проблемами личности, психопатии и патологии.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Нас убеждают, что мы можем достигать невозможного и быть счастливыми каждую минуту жизни.

Мир оглушает идеями о том, как стоит жить и к чему стремиться, и многие из нас перестали слышать своего самого главного наставника и советчика – себя. Внутренний голос тихо шепчет вам, что для вас важно и что вам нравится, какое решение правильное и как обрести спокойствие.

Джеймс Холлис, легенда юнгианского анализа, в этой книге предлагает сосредоточиться на себе и своем голосе. Она дает пищу для размышлений и развивает практические навыки, которые помогут вам заметить убеждения, которые больше не работают, и преодолеть влияние метаисторий – историй из вашего прошлого.

Вы сможете:

– преодолеть одержимость счастьем и ценить любой момент жизни таким, какой он есть;

– найти свою страсть и следовать ей, даже когда вдохновение покидает вас;

– увидеть, как последствия прошлых отношений руководят вашей жизнью сейчас, и изменить их.

Стоит только научиться разговаривать со своей душой – психе – и интуиция обостряется, сны обретают символический смысл и жизнь наполняется ясностью и теплом.