Скачать книги Практические рекомендации без регистрации

Подкаблучник: Как вернуть свой стержень и стать настоящим мужчиной
Подкаблучник: Как вернуть свой стержень и стать настоящим мужчиной
+2 10
0
0

Я знаю тебя. Я знаю, что ты чувствуешь, когда прогибаешься под чужие желания, когда твои собственные мечты отходят на второй план, когда ты теряешь себя в попытке угодить. Я знаю, что значит быть "подкаблучником" — жить чужой жизнью, чувствовать себя опустошенным и несчастным. И я здесь, чтобы сказать: это не твой приговор. Это состояние, из которого можно и нужно выйти.

Эта книга — твой проводник на пути к обретению потерянной силы. Мы пройдем через осознание ошибок, научимся устанавливать границы, противостоять манипуляциям и возвращать себе право на собственную жизнь. Ты узнаешь, как стать лидером для самого себя, как выстроить здоровые, уважительные отношения и как обрести истинную свободу быть собой. Это не просто слова — это выжимка моего опыта и понимания того, что значит быть настоящим мужчиной. Пришло время вернуть свой стержень.

Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному
Лялька под ключ. Инструкция по применению к новорожденному
+2 10
0
0

Рождение ребенка – радостное событие для каждого человека. В ожидании долгожданной встречи родителей одолевает множество вопросов и тревог. Автор, опираясь на принципы доказательной медицины, подробно разбирает каждый этап беременности и первые месяцы жизни ребенка. Забудьте о бабушкиных приметах и интернет-страшилках – только научные факты, подкрепленные практическим опытом! Эта книга – руководство для мам и пап, из которого они узнают: как следить за своим здоровьем во время беременности; как подготовить свой дом к появлению малыша и создать безопасную и комфортную среду; что делать на родах: от сбора сумки до выписки из роддома; как ухаживать за собой и младенцем после родов; о недугах, которые могут быть у новорожденного, и многое другое.

Все способы справиться с пьянством. Живи трезво!
Все способы справиться с пьянством. Живи трезво!
+2 10
0
0

Ни один праздник не обходится без добрых тостов и звона бокалов… Но и по сей день не утихают споры на тему: алкоголь – это хорошо или плохо? Культура пития – это умение употреблять спиртное без нанесения ущерба своему здоровью, социальному и материальному статусу. Но часто случается, что человек теряет контроль, и употребление алкоголя из весёлого и расслабляющего действа переходит в зависимость. Когда тяга к выпивке управляет человеком, им уже должна заниматься медицина. А если человек управляет своим желанием выпить, но порой переступает за критическую черту, из-за чего потом корит себя, – тут есть что попытаться изменить к лучшему.

Мы не будем читать морали и призывать вас совсем отказаться от алкоголя, но если вы переусердствовали с приёмом горячительного и плохо чувствуете себя наутро или, не дай бог, оказались зависимы от алкоголя и желаете избавиться от этого, советы и рецепты, приведённые в книге, помогут снять похмельный синдром, очистить организм от продуктов распада алкоголя и вернуться к здоровой жизни. В помощь вам лечебная физкультура, народные методы, психотерапия, фитотерапия и помощь близких.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Они хотели быть богатыми
Они хотели быть богатыми
+2 10
0
0

«Они хотели быть богатыми» – роман, который научит тебя зарабатывать, пока ты спишь! Как достичь финансовой свободы? Как получать Вторую зарплату с пассивного дохода и не зависеть от начальника? Как достойно жить на пенсии? Почему накопление не работает? Ответы на эти вопросы вы найдете вместе с пятью героями книги, которые проходят свой путь в борьбе за финансовую свободу.

Здесь не будет «успешного успеха» и «денег в легкости», только суровая реальность инвестиций и финансов в России. Эта история о вас. Герои книги – обычные люди: пенсионерка с неисполненной мечтой, девчонка-фрилансер, успешный, но выгоревший предприниматель, простой работяга с завода, студент, жаждущий больших денег. Эта книга про их путь – первые шаги в инвестициях, победы и поражения, уроки, которые они запомнят на всю жизнь. Кто из них сможет достичь успеха?

Эта книга – концентрация опыта, знаний и наблюдений автора в сфере инвестиций. Только рабочие практические советы, эффективные инструменты, секреты, о которых вам не расскажут в университете. Эта книга – ваш проводник к истинному богатству и свободе. Свободе жизни инвестора.

Текст печатается в авторской редакции.

Я и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь
Я и мой мужчина. Так при чем тут папа? Как преодолеть влияние родителей, исцелить детские травмы и сохранить любовь
+2 10
0
0

Хотите разорвать круг неудачных отношений? Жанна Оспанова раскрывает, как детские травмы и образ отца влияют на ваш выбор мужчин.

Практичные советы и упражнения помогут исцелить прошлое и построить здоровые отношения – начните новую жизнь уже сегодня!

Почему вы снова выбираете «не того» мужчину? Почему терпите то, что делает несчастной? Что мешает построить отношения, в которых вы будете счастливы? Почему не хватает сил и смелости разорвать уже изжившую себя связь? Почему все мужчины вокруг «одинаковые»?

Если вы, как и Жанна Оспанова, задавались этими вопросами, то эта книга – для вас.

Автор подробно объясняет, что ответы часто кроются в детстве, а именно – в отношениях с отцом.

Спрашивается, при чем тут папа? А ведь именно его образ становится источником множества детских травм и установок, которые незаметно управляют жизнью взрослой женщины и ее отношениями с мужчинами.

В книге вы найдете подробный анализ ситуаций, полезные практики и дополнительные комментарии от практикующего психолога, чтобы понять себя, проработать прошлое и наконец обрести свободу выбирать счастливые и здоровые отношения. Книга станет вашим проводником к освобождению и новой жизни. Она – как откровенный разговор с близкой подругой, которая не боится говорить правду, какой бы она ни была.



В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Ловушки защиты и обвинения. Тактическое руководство по уголовному процессу
Ловушки защиты и обвинения. Тактическое руководство по уголовному процессу
+2 10
0
0

Практическое руководство без лишней теории поможет как начинающим адвокатам избежать типичных ошибок, так и обычным гражданам грамотно защищать свои права при столкновении с уголовным преследованием.

Тем, кто хочет понять: как на самом деле строится защита в уголовных делах – автор делится только конкретными кейсами из своей 20-летней практики!

Александр Мельчаев – практикующий адвокат с 20-летним юридическим стажем. Соавтор правового портала «Всё об уголовных делах», автор ряда статей и книг, которые написаны с учётом личной практики.

В книге подробно разбираются неочевидные тонкости работы адвоката, распространенные процессуальные уловки со стороны обвинения и опасности, которые возникают в работе адвоката. Изучение и применение рекомендаций автора помогут не только преодолеть или избежать таких уловок, но и чувствовать себя увереннее на всех стадиях процесса. Этому не учат на юрфаке, но об этом можно прочитать в данном издании. Без теории и долгих вступлений.

Книга полезна адвокатам, стремящимся повысить квалификацию и стать более эффективными в защите прав доверителей, студентам, интересующимся уголовным правом и процессом, а также тем, кто случайно оказался затронут уголовным делом.




В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Душа помнит всё. Исцеление травм прошлого для обретения счастья в настоящем
Душа помнит всё. Исцеление травм прошлого для обретения счастья в настоящем
+2 10
0
0

Чувствуете, что живете «не свою» жизнь? Возможно, корни проблем – в прошлых воплощениях.

Практики из книги помогут проработать старые раны, найти истинное предназначение и наконец ощутить свободу от груза прошлого.

Было ли у вас чувство, что вы потерялись и не знаете, что делать дальше? Вы словно живете чужой жизнью и все время чувствуете – что-то не так?

Большинство людей и не подозревают, что истинная причина их негативных эмоций, страхов и жизненных неудач кроется в прошлой жизни. Это книга о том, как проработать негативный опыт прошлых жизней, чтобы исцелиться от старых травм и обид. Практики регрессотерапии помогут вам найти ваше предназначение, осознать ваши истинные принципы и ценности и отпустить давящий груз прошлого.

В удивительных историях погружения в прошлые жизни вы найдете послания для себя, особые инструменты, которые помогут вам не только прожить травматический опыт прошлого, но и обрести гармонию с вашим духовным началом – Высшим Я.

Вы станете более успешными, уверенными, свободными и счастливыми.

Начните новую счастливую жизнь без старых травм и боли!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хочешь петь хиты? Пиши! Простые правила создания песни
Хочешь петь хиты? Пиши! Простые правила создания песни
+2 10
0
0

«Хочешь петь хиты? Пиши!» – настольная библия для сонграйтеров и логичное продолжение первой книги Марии Денисовой, бестселлера «Хочешь петь? Пой!».

В книге вы найдете все инструменты для написания песен даже в случае, если вы пока не знакомы с миром нот. Вместе с автором вы пройдете увлекательный путь от «Я хочу написать песню» до «У меня целый альбом, как сделать так, чтобы мою музыку услышали?», а также получите полезные знания о теории музыки, авторском праве и, конечно, советы от опытных звезд российской эстрады.

Кроме того, в конце книги вы найдете список полезной литературы для усовершенствования навыков сонграйтера: рекомендуемые автором самоучители по игре на различных музыкальных инструментах, а также учебники по сольфеджио и теории музыки, таблицы с аккордами для гитары и фортепиано.

Вооружитесь местом для ведения заметок, диктофоном, метрономом и, главное, желанием и усердностью – и ваш первых хит не заставит себя ждать!

Мария Денисова – преподаватель эстрадного вокала, певица, поэт и композитор. Лауреат международных конкурсов по вокалу, поэзии и композиторскому искусству, а также обладатель премии «Молодые дарования России» Министерства культуры Российской Федерации. Финалист профессионального конкурса премии «На Благо Мира» в номинации «Песня». Член Федерации педагогов вокального искусства и Российского музыкального союза.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Сила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать
Сила в ресурсе. Техники и практики, которые помогут восполнить твой внутренний заряд, чтобы действовать
+2 10
0
0

Эта книга – как ключ к скрытой энергии внутри тебя: она научит копить силы, тратить их мудро и добиваться целей без выгорания.

Перестань откладывать свои планы – начни действовать с уверенностью и ясностью.

Эта книга для тех, кто устал откладывать жизнь на «потом», кому надоело киснуть и чахнуть. Вам нужен Ресурс! И он – в этой книге! Это то, что позволит вам быть продуктивным и успешным, ведь именно умение накапливать и грамотно расходовать силы помогает добиваться желаемого.

Эта книга – как бодрящий душ с утра: она поможет выйти из «спячки» и начать действовать прямо СЕЙЧАС, без сомнений и оправданий. А заодно – обрести уверенность в себе, избавиться от тревог и научиться правильно использовать свой потенциал, чтобы достигать поставленных целей без выгорания и стресса.

Здесь нет пустых слов: практикующий психолог Дмитрий Сидоров предлагает упражнения и практики, которые помогут тебе восстановить внутренний ресурс, отбросить лень и действовать, пока не стало слишком поздно. Твое утро может быть не просто началом дня, а стартом к изменениям, которые ты ждешь!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

неНумерология 2.0. Анализ личности как ключ к успеху в карьерных и личных отношениях
неНумерология 2.0. Анализ личности как ключ к успеху в карьерных и личных отношениях
+2 10
0
0

«неНумерология 2.0» – ваш точный инструмент для анализа личности. Всего за 2 минуты вы научитесь читать характеры, как открытую книгу, и начнете выбирать правильных людей для карьеры, бизнеса и личной жизни.

Перестаньте гадать – начните понимать.

Хотите научиться читать людей как открытую книгу? Ищете надежного мастера маникюра, строителя или учителя для ребенка? Мечтаете создать крепкую семью, правильно выбрав супруга? Желаете по-настоящему понять своих близких и снизить степень конфликтности в отношениях?

Книга «неНумерология» откроет вам секреты быстрого и точного определения характера и намерений людей: вы сможете узнать 99% скрытой информации о человеке всего за 2 минуты!

Когда вы исполняете свою миссию, окружающие события складываются наиболее благоприятным образом: вас замечают, перед вами открываются новые возможности, вы достигаете высоких социальных и финансовых результатов, пользуетесь уважением окружающих, а ваша жизнь становится благополучной.

Эта уникальная книга – ваш надежный инструмент на пути к истинному предназначению. Она всегда работает безошибочно и станет верным помощником.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Искусство самопознания
Искусство самопознания
+2 10
0
0

Эта книга станет надежным проводником в поиске своего истинного «Я» и поможет интегрировать приобретенные знания в повседневную жизнь, открывая новые горизонты личностного роста и духовного просветления.

Твой вокальный путь. От 0 до профи
Твой вокальный путь. От 0 до профи
+2 10
0
0

Книга Александра Уманчука откроет для вас мир профессии «вокалист». В легкой и дружественной форме, от простого к сложному, расскажет все, что нужно знать о вокале как новичку, так и профессионалу! Автор развенчивает мифы о вокале, объясняя, что петь может каждый, если правильно развивать навыки, находить подходящего педагога и понимать физиологические и психологические аспекты вокала, при этом не забывать об эмоциональной выразительности и самопродвижении в карьере певца.

Александр Уманчук – профессиональный певец и блогер, автор YouTube-канала «Umanchannel». Окончил Нижегородскую государственную консерваторию имени М. И. Глинки по специальности «Артист музыкального театра». Работал в ведущих театрах страны. Лауреат международных конкурсов по вокалу.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности
Думай. Делай. Наслаждайся. 50 шагов для усиления личной эффективности
+2 10
0
0

Оставаться эффективным, что бы с вами ни происходило, реально. И эта книга от практикующего тренера по личной продуктивности станет тем самым помощником, который покажет: как сохранять мотивацию, правильно ставить цели и добиваться того, о чем вы, может быть, пока даже не мечтаете.

Внутри книги вы найдете дорожную карту, благодаря которой поймете, откуда черпать ресурсы и куда идти, если кажется, что вы в тупике.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как бросить курить и изменить жизнь к лучшему
Как бросить курить и изменить жизнь к лучшему
+2 10
0
0

«Как бросить курить и изменить жизнь к лучшему» — это исчерпывающее руководство для всех, кто хочет распрощаться с никотиновой зависимостью раз и навсегда. В книге подробно рассказано о физиологических и психологических механизмах курения, раскрыты особенности отказа в разных возрастных и жизненных ситуациях (подростки, зрелость, пожилой возраст, беременность, семья). Вы найдёте более двадцати реальных историй успеха, развенчание 100 мифов о табаке, пошаговую программу отказа и практические техники для преодоления тяги. Особое внимание уделено поддержке близких, формированию новых привычек и духовному возрождению, позволяющему не только избавиться от курения, но и построить более здоровый, полный энергии образ жизни.

Укулеле? Легко! Как быстро освоить один из самых простых музыкальных инструментов
Укулеле? Легко! Как быстро освоить один из самых простых музыкальных инструментов
+2 10
0
0

Играть на укулеле может научиться каждый. Но с чего начать?

Эта книга станет настоящим спасением для тех, кто хочет освоить инструмент. Ее автор – Степан Осипов, автор YouTube-канала на 67 тысяч подписчиков. Его уникальная методика помогла уже сотням начинающих музыкантов.

На страницах самоучителя автор объясняет различные техники игры, которые подойдут как новичкам, так и тем, кто уже не первый год осваивает укулеле. Рядом с каждым упражнением читатель найдет ссылки на обучающие видеоролики. А легкая подача и шутливые вставки от автора делают занятия простыми и доступными.

• Освойте аккорды.

• Научитесь играть первые мелодии.

• Грамотно изобразите динамику звука и точно попадайте в нужную ноту.

Освойте свой первый музыкальный инструмент!