Скачать книги Работа над собой без регистрации

Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие – как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще непонятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса.

В этой книге автор известной воспитательной методики психолог Анна Быкова рассказывает, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем. Она предлагает поведенческие, телесные, письменные и арт-терапевтические практики, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше.

Книга также выходит под названием «Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями»

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга станет для Вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма.

Вы узнаете:

• что можно, а что нельзя делать в спортивном зале;

• какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма;

• как сохранить свое сердце в целости и сохранности на долгие годы и многое другое.

Правильные кардиотренировки, не вредящие вашему организму, рекомендации от врача и разбор упражнений – все в одной книге!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Есть много причин, из-за которых профессионал может стать сбитым летчиком. Человеком, который достиг карьерных высот, но все равно потерял работу. А найти новую не получается. Потому что в отрасли просто нет достойного места. И для позиции ниже – он овер-квалифайд.

Автор предлагает посмотреть на свой карьерный путь под другим углом и узнать:

• какие шаги предпринять, когда чувствуется приближение кризиса;

• что делать, если отказывают в должности из-за слишком высокой квалификации;

• почему ведение соцсетей не желательно, а обязательно;

• как интервью с коллегами позволит укрепить авторитет в компании и многое другое.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Наша женская суть соткана из самых разных воспоминаний, надежд, мечтаний, событий, лиц. Все это уникальным образом откликается в нас, формируя в душе каждой женщины особое чувствование мира, схожее с узором на полотне. Узор женской силы – это вера и знания, свет и тень, поддержка рода и собственный путь каждой женщины.

Соревнуясь с мужчинами за карьерный рост или статус победителя, женщина часто забывает о своей природе. А ведь ее главная сила всегда скрыта в ней самой. Принять эту силу – значит позволить своим желаниям самостоятельно постучаться в наши двери.

Как быть в контакте со своими чувствами и эмоциями? Возможно ли восполнить свой запас энергии? Каким образом получать помощь от силы рода? Почему важно не нарушать границы других и оберегать свои? Сложно ли обрести такой навык, как эмпатия? Ответы на эти и другие вопросы, а также множество практических упражнений дает в своей книге Ольга Найдёнова.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

С большой долей вероятности эта книга изменит вашу жизнь. Вы перестанете смотреть на людей и события как на случайность и научитесь четко видеть, как и для чего они приходят в вашу жизнь. В результате вы научитесь управлять своим внутренним состоянием и своей жизнью.

Книга раскроет вам секрет фразы «Весь мир – наше отражение», и вы наконец-то поймете, что этот мир отражает именно вам. Причем сделаете это с помощью пошаговой инструкции и простых действий.

Этот текст – сокращенная версия книги «Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Иногда наша жизнь превращается в бесконечный бег, ведь нужно успеть так много: побыть с семьей, ответить на письма, попасть на встречи и не забыть пропылесосить ковер. Но на самом деле ни одному занятию вы не уделяете достаточно внимания, и это начинает угнетать. Вы разочаровываете других, а в первую очередь – самого себя. Как только вы начинаете жертвовать элементарными потребностями организма, вроде сна, то постепенно превращаетесь в зомби, а желанная продуктивность так и не наступает.

Система Буллет Джорнал (БуДжо) – это возможность взглянуть на свои мысли объективно, справиться с наплывом дел и найти решения давних проблем, сконцентрировавшись на главном. В кратком обзоре расскажем, как работает этот удивительный метод.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Казалось бы, разве плохо быть славным парнем? Заботиться о любимом человеке, не создавать конфликтных ситуаций, сглаживать острые углы… и мило улыбаться. Но такие ли «славные» эти парни на самом деле? Возможно, они просто используют стратегию, которая помогает достигать желаемого? Тогда почему она малоэффективна, ведь «плохие парни» нравятся девушкам гораздо больше?

Главное, что мешает «хорошим мальчикам» добиваться целей не только в интимной сфере, но и в карьере, – это страх. Они не решаются разорвать тупиковые отношения с партнером, уволиться, попросить прибавки к зарплате или начать свое дело. Другими словами, опасаются не только провала, но и успеха. Они сами создают себе рамки и боятся выйти за их пределы, лишая себя нового и плодотворного опыта, который мог бы полностью изменить их жизнь к лучшему.

Психотерапевт Роберт Гловер сам успешно преодолел «синдром славного парня». Сейчас он помогает другим мужчинам и женщинам обрести уверенность в себе, выйти из выматывающих отношений и построить более счастливую жизнь. Выполняя упражнения из нашего обзора и следуя рекомендациям, вы получите свободу от предрассудков, перестанете нуждаться в чужом одобрении и придете к себе настоящему.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Этот текст – сокращенная версия книги «Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Вас упрекают в излишней эмоциональности? Но разве не бесчувственность и равнодушие приводят наш мир на грань катастрофы? Может быть чувствительность ко всему, в частности, к проблемам других, – и есть единственно верный способ прожить эту жизнь? Автор книги Тед Зефф считает себя сверхчувствительным человеком. Его книга – практическое пособие по выживанию для людей с тонко организованной нервной системой. Как показывает практика, незнание собственных особенностей мешает человеку чувствовать себя полноценным членом общества и доставляет неудобства, граничащие с эмоциональной болью, к тому же замедляет адаптацию в новой среде. Расскажем, как этого избежать.

Из краткого обзора вы узнаете:

– Какие продукты влияют на самочувствие сверхчувствительного человека?

– Есть ли способ повысить самооценку и перестать сравнивать себя с окружающими?

– Какие методики расслабления наиболее эффективны?

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Когда не знаешь, что дальше делать и куда идти, выглянет луч, дающий надежду. Таким лучом может стать случайная встреча на автобусной остановке, помощь от незнакомца, выезд на природу или подарок судьбы, который казался проклятием. Мудрые истории философа Анны Кирьяновой помогут найти знаки и подсказки в событиях, которые кажутся незначительными, и лучше понять себя и мир вокруг.

Когда мир ополчился против тебя, и смысл жизни не найден, чувствуешь себя разбитым и ненужным.Когда опускаются руки, и хочется прекратить мучения, так важно найти ориентиры.Найти свой путь.Пройдя по нему, ты получишь все ответы на свои вопросы.Главный герой книги как раз едет по этому пути.Случайные люди, которых он подбрасывает, вовсе не случайные. Я предлагаю тебе, читатель, проехать этот путь вместе, а, добравшись до конца, выйти из машины совершенно другим человеком.Счастливым и наполненным смыслом.Автор двух бестселлеров:- Судьба шлёт знаки или на...- Второй шанс умеретьАлексей Корнелюк создал новый увлекательный роман о том, как обрести себя и добраться до остановки под названием "счастье".

Хейтинг, шейминг, кибербуллинг, моббинг… Вместе с этими терминами, сформировавшимися под эгидой «новой этики», пришла и дополнительная ответственность. Ответственность за реакции, посты в интернете, заявления и, казалось бы, безобидные картинки. В этой книге авторы рассказывают, как не стать жертвой троллинга, буллинга, кэнселлинга, флейминга и грамотно отвечать на агрессию в вашу сторону. А еще делятся эффективными стратегиями сохранения репутации, даже если кажется, что спасти ее уже невозможно.

Достаточно часто встречаются талантливые и целеустремленные люди, которые несмотря на свои способности не могут добиться видимых результатов в достижении желаемых целей. Кажется, что кому-то все с неба падает, а кто-то вынужден постоянно бороться и буквально вырывать блага у судьбы. И тут дело совсем не в отсутствии везения или удачи. Просто так срабатывает психоэмоциональный опыт давно умерших предков, как бы парадоксально это ни звучало.

В своей новой книге Ксения Кошкина не только рассказывает о том, что такое карма с точки зрения социогенетики, и как родовые программы могут вмешиваться в нашу судьбу на психотелесном уровне, но и как эти программы можно преодолеть и изменить к лучшему всю свою жизнь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга «Слово за слово: искусство переговоров в реальной жизни» – это уникальный гид для всех, кто хочет научиться убеждать, договариваться и успешно выходить из конфликтных ситуаций победителем. Вы узнаете, как взять курс на уверенный рост развития, вовремя определить разные виды психологического давления и скрытого принуждения, сможете освоить важные навыки общения и ведения переговоров. Вас ждет много интересных и неожиданных открытий, о которых вы раньше никогда не слышали и не догадывались.

Прочитав книгу, вы научитесь:

– располагать к себе окружающих на интуитивном уровне;

– вести переговоры и договариваться так, как 99% людей в мире даже и не снилось;

– достигать профессиональных и личных целей через уверенное, эффективное и успешное общение.

Книга отлично пригодится как в личных, так и в деловых отношениях. Если вы занимаетесь бизнесом, эти знания помогут вам расширить горизонты проектов, масштабироваться, увеличить продажи и выстраивать с партнерами здоровые и честные отношения.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга по сути своей – знакомство со своими внутренними Мужчиной и Женщиной, энергиями Шивы и Шакти, Великими Сознанием и Божественной Энергией, Это удивительно путешествие по своему прошлому и будущему, которые открывают и оставляют для вас лишв настоящее. Это нектар, позволяющий прикоснутвся к Источнику блаженства и осознатв свою истинную природу, глав ное качество которой – Любовь,

Эта книга уникалвна тем, что в ней вы найдете ключи к великому источнику знаний. Помимо глубоких истин, в ней еств волшебные мантры, способные исцелить ваше сознание и в корне изменить жизнь к лучшему.

Для широкого круга читателей, интересующихся индуизмом и идущих путём духовного развития.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В своей книге «Теория пузыря» Марина Мэриджейн рассказывает о том, как избавиться от негативных установок, перепрограммировать своё сознание на изобилие и выйти на новый уровень жизни.

Автор не предлагает читателю «золотой таблетки» в виде единственно верного жизненного сценария – напротив, напоминает о том, что у каждого человека – свой путь. А значит, всё в наших руках.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Что такое гипнороды? Несмотря на название, эта методика никак не связана с гипнозом. Гипнороды – это форма дородового обучения, которая включает в себя упражнения на расслабление, визуализации, массаж, установки для позитивного мышления и дыхательные техники. Главная цель – сформировать у будущей мамы уверенность в собственных силах, научить ее работать со своим телом так, чтобы роды были комфортными и эффективными, а не травмирующими. Ваше тело действительно само знает, что делать, и ему нужно только помочь!

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.