Скачать книги Советы профессионалов без регистрации

Мария Зубащенко – победитель просветительской премии «Знание», детский кризисный психолог, учредитель кризисного центра «Право голоса». В своей работе она много лет помогает подросткам и их родителям проходить один из самых сложных и уязвимых периодов взросления.

Эта книга о подростковом возрасте, о том, что на самом деле происходит с ребенком, почему он становится злым, резким и закрытым и как взрослому оставаться рядом, даже если кажется, что вас больше не слышат и не слушают.

В книге вы найдете:

• как меняются мышление, эмоции и поведение подростка;

• причины конфликтов, замкнутости и эмоциональных качелей;

• способы выстраивания диалога без давления, угроз и нотаций;

• полезные рекомендации, как поддержать подростка в кризисных ситуациях;

• ответы на сложные и неудобные вопросы о границах, ответственности и безопасности.

Текст дополнен наглядными иллюстрациями и схемами, которые помогают лучше понять чувства и реакции подростка и делают сложные темы более доступными для восприятия.

Опираясь на современные научные данные, практический опыт и реальные истории, автор помогает родителям лучше понять своих детей и не потерять близость в один из самых непростых периодов жизни. Знания, которые работают для людей!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга предлагает четкую дорожную карту для перехода на позиции стафф-дизайнера, лида или принципала. Она основана на анализе практик аттестации 50+ ведущих компаний и интервью с успешными дизайнерами. Вы узнаете, как устроены карьерные треки в индустрии, какие компетенции критически важны на высоких уровнях и как подготовить себя к качественному росту в профессии.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Юрий Костанов – адвокат, кандидат юридических наук, доцент, государственный советник юстиции 2-го класса, один из основателей московской коллегии адвокатов «Адвокатское партнёрство». Его профессиональный путь начался в роли обвинителя (в том числе по знаменитому «Делу фантомасов») и продолжается в правозащитной деятельности (уличные протесты, незаконные обыски).

Это живая энциклопедия процессуальных навыков на все времена: что необходимо знать российскому адвокату, чтобы побеждать. Юрий Костанов показывает адвокатские приемы, рассказывает о стратегиях обвинения, приводит возможности противостоять незаконным действиям во время следствия.

Речи и тексты (во второй части книги) – мастер-класс по процессуальной логике, а также источник интеллектуального удовольствия. В лучших традициях русской адвокатской литературы Юрий Костанов откроет перед читателем (независимо от призвания) документальные детали жизни, характеры – и всего за несколько часов чтения вы окажетесь на улицах наивных 1960-х, в переплетах многообещавших 1990-х, в кафкианском порубежье 2010–20-х.

«Отстань от меня!» – это практическое руководство для родителей подростков от ведущего итальянского педагога и эксперта по разрешению конфликтов Даниэле Новары. Автор предлагает современные методы, которые помогут пройти через кризис взросления, сохранив доверие и близкий контакт с ребенком. Вы узнаете, как перестать быть для подростка «надзирателем», и научитесь выстраивать отношения без давления и тотального контроля.

Это саммари – сокращенная версия книги «Соревновательный вес. Как стать сухим для пика работоспособности» Мэта Фицджеральда. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Соревновательный вес» Мэта Фицджеральда – книга для профессиональных велосипедистов, триатлонистов, бегунов и всех любителей спорта. Автор предлагает проверенную программу управления весом, опираясь на свой богатый опыт тренера и диетолога, а также практику 18 выдающихся спортсменов современности. Шесть простых шагов помогают добиться снижения веса без вреда здоровью. Книга рассказывает, как управлять аппетитом, улучшить качество питания, регулировать время приема пищи в течение дня. Каждый лишний килограмм для спортсмена – лишняя трата энергии и вред для производительности. Диета Фицджеральда не требует подсчета калорий и включает диетические продукты с высоким содержанием питательных веществ, необходимых, чтобы выйти на пик формы перед соревнованиями.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

В центре внимания этой книги – решение серьезных или пугающих проблем с помощью краткосрочной терапии. Написанная в 1999 году она по-прежнему актуальна и интересна. Это рассказ об опыте авторов, призванный показать, что «это возможно», чтобы проиллюстрировать, как подход краткосрочной терапии к решению проблем может работать с пугающими или сложными случаями. И чтобы побудить исследователей и терапевтов-единомышленников двигаться дальше, авторы представили успешные случаи и показали, как был достигнут этот успех.

Книга предназначена не только для специалистов в области психологии и психиатрии, но и для всех, кто интересуется тем, как эффективно общаться и воспринимать реальность максимально адекватно и. тем самым, улучшать свою жизнь.

Сотрудники, которые работают из офиса: на 33% больше вовлечены в работу, на 10% более производительны, на 20% меньше хотят уйти из компании.

Вот уже более 10 лет Татьяна Новикова, консультант по организации рабочей среды, помогает компаниям превращать офисы в места силы. Для этого необязательно строить новое здание под свои нужды. Можно с минимальными усилиями и вложениями вдохнуть новую жизнь в уже имеющееся пространство. Как это сделать – узнаете из книги.

Автор рассказывает:

• почему в дизайне рабочего пространства важно учитывать, кто у вас работает: совы или жаворонки, интроверты или экстраверты;

• зачем нужны реальные границы рабочего места и как на эффективность влияют опенспейсы;

• каковы пять обязательных зон в офисе и т. д.

Вас ждут рекомендации, готовые решения и инструменты, которые помогут сделать сотрудников счастливее и увеличить свою прибыль.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В этой книге я предоставляю в ваше пользование полезные модели и конкретные практические технологии управления, то, что можно понять, адаптировать, освоить и применять прямо сейчас.

Мы с вами начинаем тренироваться в реализации управленческих функций, навыков менеджмента! То, чем мы будем заниматься на продолжении всей этой книги, по-английски называется management skills, people management и soft skills. А по-русски мы называем это эффективным управлением людьми, умением руководить, быть настоящим начальником. В течение всей книги я буду отвечать на вопрос: «Какие навыки нужно развивать, чтобы быть руководителем №1?»

Это саммари – сокращенная версия книги «Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче» Терри Лафлина и Джона Делвза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Это руководство, написанное экспертом с тридцатилетним тренерским опытом. Терри Лафлин считает, что хороший пловец не обязательно должен обладать спортивными способностями, но должен правильно двигаться в воде. Для профессионала 70 % успеха определяет техника и только 30 % – сила. Для любителя значение техники возрастает до 90 %. В книге собраны комплексы упражнений на основе йоги. Даны рекомендации, как соединиться с водой и выбрать для себя удобный стиль плавания, как улучшить здоровье и спортивную форму, развить гибкость в любом возрасте. Руководство подойдет для подготовки триатлетов, пловцов на длинные дистанции, для оздоровительного плавания, для плавания в бассейне и на открытой воде.

Вы когда-нибудь задумывались о том, как понять, что ваша кошка плохо себя чувствует, если она не может об этом сказать?

Наталья Сизикова – ветеринарный врач с 15-летним стажем, специалист по кардиологии, нефроурологии и пульмонологии кошек – делится в этой книге знаниями, которые обычно остаются за стенами ветеринарных клиник и о которых редко успевают рассказать на приеме.

• Как устроено кошачье здоровье «изнутри»?

• Какие симптомы стоит замечать первыми?

• Как подготовиться к визиту в ветклинику?

• Как безопасно оказать первую помощь и избежать ошибок, ведущих к болезням?

• Как правильно кормить питомца?

Эта книга – не про лечение, а про понимание. И она поможет вам стать для своей кошки не просто хозяином, а настоящим защитником ее здоровья.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Наших современников не надо убеждать в важности движения. По разным оценкам регулярно занимаются физической активностью от 44 до 53 % россиян. Можно ставить под сомнение сами цифры. Однако факт очевиден: мы знаем, что двигаться хорошо, даже если приукрашиваем свои ответы при опросах.

За последние 10–15 лет многократно увеличилось количество людей, увлекающихся бегом, плаванием, работой с весами, велоспортом, йогой, а часто – сразу несколькими дисциплинами. За этот период число участников массовых беговых стартов выросло в 4–6 раз. Если в 2010 году на крупнейших стартах участвовали тысячи, то к 2024 году на одном только “ЗаБеге. РФ” – более 180 000 зарегистрированных бегунов по всей стране.

И, как правило, это все – активные во всех сферах жизни люди. Их график заполнен до краев. Регулярные тренировки требуют времени и ревниво относятся к любым другим активностям. Мало кто из любителей спорта может себе позволить внимательно прочитать 400-страничный труд по физиологии бега или собрать исчерпывающую информацию онлайн, проверив достоверность и надежность источников.

При этом регулярные тренировки и старты требуют грамотного подхода к нагрузке. По статистике около 50 % бегунов-новичков получают травму из-за неправильной техники, неподходящей обуви, резкого увеличения нагрузки и отсутствия должной разминки. Но лишь 8 % россиян, занимающихся спортом, пользуются услугами профессиональных тренеров*. Остальные чаще всего отмечают, что такие услуги им не по карману.

Как же быть? Двигаться нужно, времени на чтение нет, тренеры дороги, но подходить к тренировкам хочется грамотно и без травм… Мы знаем эту дилемму, искали и нашли ей решение! Собрали все лучшие книги по спорту, прочли их за вас, отжали, сохранив самую суть, сложили в один сборник из 12 бестселлеров, и к каждому нарисовали инфографики для наглядной демонстрации и мотивации.

В сборник вошли как книги по наиболее популярным видам спорта: бегу, плаванию, силовым нагрузкам, так и те, что помогают более комплексно понимать работу организма с учетом нагрузки, возраста, веса и прочих важных факторов.

Читайте одну книгу вместо двенадцати и тренируйтесь без травм!

Эта книга о том, как камни могут помочь каждому из нас.

В ней описано 100 самых популярных профессий, сложностей и специфики работы и по 3 готовых браслета к каждой из этих профессий.

Полное описание каждого камня и работы браслета в целом.

Книга подходит как для новичков, любителей, так и профессионалов.

Как молодому писателю выстроить свою работу? Полезно ли писать ежедневно или такая стратегия – путь к выгоранию? Каждый начинающий автор изо дня в день сталкивается с сотней вопросов о том, как писать, издаваться и работать с аудиторией. Страсть сменяется усталостью, а любовь к своему делу – неуверенностью в своих силах.

Марисса Мейер, автор нескольких десятков книг, в том числе серий бестселлеров «Лунные хроники» и «Позолота» не понаслышке знает обо всех проблемах, с которыми сталкиваются начинающие авторы. С любовью и заботой она делится своим опытом, рассказывает, как закрутить сюжет и выдержать любовную линию, но, что не менее важно, как в процессе долгой и кропотливой работы не потерять себя и сохранить любовь к книгам.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Почему некоторые психотерапевты более эффективны, чем другие? А результаты их клиентов более впечатляющи? Наша книга дает ответ на эти вопросы, рассказывая о навыках общения и установках психотерапевта, которые часто упускаются из виду во время клинической подготовки. Анализируя исследования, посвященные психотерапии, проведенные в течение последних 70 лет, авторы выделили восемь главных качеств терапевта, которые улучшают результаты клиентов, независимо от используемого подхода. Если вы практикующий психотерапевт или собираетесь им стать, все необходимые рекомендации по изучению, отработке и использованию важнейших клинических навыков вы найдете в этом издании.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Писать прозу страшно: идеи не приходят в голову, герои молчат, а редактура рукописи кажется непосильной задачей. Хотите приручить свой текст? С этой книгой вы пройдете путь от искры сюжета до выверенного финала.

Вы также поймаете и разберете свои идеи, героев, конфликты и миры; сделаете сцены, диалоги и описания живыми и ритмичными; договоритесь с Госпожой Редактурой, прокрастинацией и Внутренним Критиком.

Все говорят: если хочешь много зарабатывать – найди нишу, составь план, запускайся. Но никто не говорит, каким человеком нужно быть, чтобы это сработало.

Предпринимательство – не только про деньги и стратегию. Это про способ думать, принимать решения и оставаться собой, когда всё идет не по плану. И лучше понять это в начале пути, чем потом дорого платить за ошибки.

В этой книге собрано пять этапов развития предпринимателя: от Эксперта, который опирается на знания, до Алхимика, который действует там, где заканчиваются правила. На каждом из них вы найдете принципы и практики, которые работают одновременно и в бизнесе, и в жизни. А еще ответы на вопросы, которые мало кто задает вслух:

– почему экспертность номер один – это ловушка, а не вершина;

– почему без мечты на горизонте любая цель превращается в тупик;

– как личные границы влияют на бизнес-структуру;

– почему признание можно и нужно получать деньгами;

– как использовать эго вместо того, чтобы его убивать.

А самое главное, после прочтения вы будете знать, на каком этапе находитесь прямо сейчас и как лучше всего двигаться дальше.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.