В стремительном ритме современной жизни мы нередко перестаем замечать самое важное — внутренний свет, который выражается в честности, доброте, памяти, надежде. Литературный цикл «Год Света» — это возможность для авторов и читателей через самопознание и самосовершенствование вместе пройти непростой путь к преобразованию этого мира. В каждом произведении свет — не украшение, а позиция автора.
Учебник-справочник для учащихся и преподавателей дорожных специальностей. Систематизированы теория, технология укладки и уплотнения, устройство техники, контроль качества и охрана труда. Каждая глава включает нормативные ссылки, алгоритмы работ, разбор ошибок, контрольные вопросы и практические задания. Пособие адаптировано для учебных центров и производственных практик, обеспечивает оперативный поиск решений и формирует профессиональные компетенции специалиста.
Рекомендовано Координационным советом по области образования «Здравоохранение и медицинские науки» в качестве учебного пособия для использования в образовательных учреждениях, реализующих основные профессиональные программы высшего образования по программам специалитета группы специальностей и направлений подготовки, содержащих дисциплину «Медицинская информатика» (протокол №095 от 18.12.2025, рег. №3482 ЭКУ от 18.12.2025).
«Дорога домой» — философская трилогия о возвращении человека к себе. Три книги — три голоса одной фуги: социальная философия, педагогика и тихий дневник отца. Почему мир, построенный на конкуренции, трещит по швам? Как кооперация становится школой человечности? Что значит воспитывать — не натаскивать, а пробуждать? Ответы ищутся не в реформах, а внутри — там, где «я» ещё не отделило себя от других.
Работа языком – дело тонкое. Здесь важны ритм, паузы и чувство меры. Одно неловкое движение, и вместо «вау» получается «ой». Под руководством Фернандо Миральеса вы научитесь избегать таких конфузов.
Эта книга – практическое руководство по публичным выступлениям в мире, где внимание живет восемь секунд. От пустого листа до аплодисментов: как придумать идею, собрать сценарий, работать с языком телодвижений и уверенно выйти к аудитории.
После прочтения вы:
• Узнаете формулу идеального выступления.
• Исключите из речи «э-э-э» и «ну, как бы».
• Научитесь убедительно говорить экспромтом.
• Начнете слышать аплодисменты, а не гробовую тишину в зале.
Хватит бороться с собой. Пора подружиться с гормонами!
Представьте: вы просыпаетесь утром без отеков, с ясной головой и чувством, что управляете своим телом. Вес снижается плавно и без возврата, тяга к сладкому осталась в прошлом, а энергии хватает на весь день. Звучит как мечта? Это реальность, когда гормоны работают на вас, а не против вас.
В этой книге вы найдете:
– Объяснение, почему диеты не работают – и как гормоны решают, где и когда вы будете терять вес.
– Чек-листы и тесты – чтобы понять, какие гормоны нуждаются в поддержке именно у вас.
– 30–дневный план питания – гибкий, сытный и без чувства вины, с акцентом на баланс инсулина и кортизола.
– Марафон радости – привычки, которые повышают энергию, улучшают сон и возвращают интерес к жизни.
– Стратегии для возраста 35+ и менопаузы – как сохранить метаболизм, красоту и здоровье.
Елена Крыгина – один из самых уважаемых экспертов индустрии красоты, рекомендациям которой доверяют миллионы женщин.
Работа над этой книгой заняла у Елены почти десять лет, она консультировалась с генетиками, врачами-косметологами и дерматовенерологами, изучала международные исследования, а также опыт создателей ведущих косметических брендов. В результате получилась честная и вдохновляющая книга по уходу за кожей – практичная, без лишней информации и модных крайностей.
Сложные научные знания здесь переведены на понятный язык, а рекомендации выстроены в четкую и логичную систему. Эта книга станет прекрасным подарком для всех, кто хочет получить видимый результат, сохранить свою красоту и научиться ухаживать за собой осознанно, с удовольствием и любовью к себе.
Вы найдете исчерпывающие ответы на самые важные вопросы:
– Что реально влияет на состояние кожи?
– Как на самом деле работают косметические средства?
– Что происходит с кожей с возрастом и как адаптироваться к этим изменениям?
– Как ухаживать за кожей осознанно, а не слепо следовать трендам?
В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.
Эта книга – верный помощник для каждого, кто хочет достичь свободы на сцене, полный советов из практики и историй из закулисья. Автор шаг за шагом проведет вас через все сложности актерского мастерства, поделится секретами и конкретными примерами, которые помогут вам преодолеть все барьеры, которые возникают перед начинающим актером.
«Актерская импровизация. Как играть на сцене так, чтобы тебе поверили» станет надежным товарищем на пути к роли и осветит основные вопросы, важные для каждого актера, от новичка и до маэстро ведущих театров:
• Как создается художественный образ?
• Что такое «действенные глаголы» и зачем их знать актеру?
• Какая перемена происходит в психологическом и физическом состоянии актера после выхода на сцену и как справиться с этим состоянием?
• Что такое актерская импровизация и чем она отличается от иных форм актерского мастерства?
• Почему упражнения на оживление предметов – важная часть обучения ремеслу актера и как сделать их наиболее эффективными?
Большое количество прикладных советов, личного опыта, практических упражнений и микроэтюдов помогут не просто погрузиться в теорию, лежащую в основе актерского мастерства, но и на практике отточить новые знания.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Десять лет взыскания долгов. Без прикрас, без романтики, но и без демонизации. За каждой просрочкой — живая человеческая история. Родители, закрывшие долг умершего сына «чтобы он спал спокойно». Должники, годами ждавшие, когда кто-то приедет и заберёт машину. Те, кто говорил: «Я плачу не агентству — я плачу тебе».
Эта книга — не инструкция по «выбиванию». Это честный рассказ о том, как устроена система взыскания изнутри: базы данных, маячки на машинах, суды, приставы. И о том, как сохранить себя в профессии, где каждый день — на грани между законом и совестью.
Для тех, кто только входит в профессию. Для тех, кто давно в деле. И для всех, кто хочет понять, что на самом деле происходит за дверью, когда в неё стучится коллектор.
Мы не ангелы. Но и не демоны. Мы просто люди, которые делают свою работу.
Эта книга стихов и фотографий — поиск на стыке реального и воображаемого, прямогосмысла и символа, быта и философии. Этоуникальный жанр литературного фотоэссе,где разные искусства продолжают иобогащают друг друга; дарят драгоценнуювозможность замедления.
Книга включает в себя тщательно отобранные и переработанные тексты рецензий, отражающие глубину авторского анализа, его любовь к искусству и профессиональный взгляд на события, происходившие в Венской государственной опере с 2004 по 2024. Это искренние и живые рассказы, наполненные эмоциями и размышлениями о судьбах музыкального театра. Книга станет прекрасным подарком для всех любителей оперы, ценителей музыкального искусства и тех, кто только начинает своё знакомство с этим удивительным миром.
«Что значит — уважать вещь за её историю? Как тёплые руки, не глядя на помойку, возвращают к жизни потрёпанный предмет? Есть ли в этом смысл?Добро пожаловать в Королевство Вторых Шансов. Здесь живёт бабушка-волшебница Ариадна и её внуки, знающие дерево не по учебникам, а по сердцевине. Внешний мир с его культом нового не просто не понимает их — он враждебен. Почему?
Одной из ключевых тем в бизнес-психологии является мотивация сотрудников. Это понятие охватывает различные теории, такие как теория потребностей, теория ожиданий и теория самодетерминации.Мотивация влияет не только на производительность труда, но и на уровень удовлетворенности работой, что сказывается на текучести кадров.Важно понимать, какие факторы могут способствовать или препятствовать мотивации, чтобы создать эффективные стратегии управления человеческими ресурсами.
Эта книга — о выживании. О памяти, которая не стирается. О страхе голода и беспомощности, пережитом в юности. И о тихом, упрямом стремлении к свободе и счастью, которое не удалось уничтожить ни обстоятельствам, ни людям.История о том, как даже из самой тёмной точки можно продолжать смотреть в сторону света.
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Рэпер Амин Чипинкос уже на протяжении 10 лет выпускает свои уникальные рэп-книги и рэп-комиксы. Новая книга Амина Чипинкоса под названием «День проститутки» расскажет вам, что проститутка — это тоже человек, которого нужно прежде всего уважать, понять а также подумать, за что они выбрали именно такой путь в своей жизни, а также вы узнаете почему проституткой быть совсем нелегко.
Запретный архив Ватикана хранит ужасную тайну: догмат об одной жизни — ложь, созданная для контроля. Архивариус отец Лео находит шокирующие доказательства — Церковь веками скрывала реинкарнацию ради власти над «одноразовыми» душами. Когда доказательства попадают в Россию, РПЦ и ФСБ объединяются, чтобы подавить правду. Детектив, жёсткий роман-разоблачение, доказывающий, что главные тюремщики души — те, кто обещает ей спасение и дурачит народ парадигмой, из-за которой вся история — дерьмо.
