Скачать книги Человеческий разум без регистрации

Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики
Успокоить тревожный мозг. Нейропсихологические техники для освобождения от тревоги и самокритики
+2 10
0
0

Ваш главный враг – у вас в голове.

Мы живем в режиме постоянной многозадачности, сопровождаемом тревогой, стрессом и внутренним напряжением. Источником этого беспокойства часто становится наше эго: оно мешает выстраивать гармоничные отношения, усиливает внутреннего критика и лишает нас способности по-настоящему радоваться жизни.

Перед вами уникальное руководство по развитию мозга, основанное на сочетании буддийской мудрости и современных открытий нейропсихологии. Когнитивный нейропсихолог, профессор Крис Нибауэр простым языком объясняет, как с точки зрения нейронауки работает наш мозг, почему мы застреваем в мыслях и эмоциях и как научиться управлять своим внутренним состоянием.

Эта книга поможет:

– распознавать и останавливать поток навязчивых мыслей;

– освободиться от тревоги и справиться с выгоранием;

– перестать зацикливаться на негативных эмоциях и чужих оценках;

– научиться жить в настоящем, а не застревать в воспоминаниях или беспокойстве о будущем.

За секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим
За секунду до: как мозг конструирует будущее, которое становится настоящим
+2 10
0
0

Ваш мозг объясняет мир или галлюцинирует?.. Пока вы думаете, что наблюдаете реальность, разум воображает, какой она могла бы быть, – и подсовывает вам эти «факты». Дэниел Йон, когнитивный психолог, ярко демонстрирует, как на самом деле работает мозг, опираясь на свежие данные нейронаук и экспериментов.

Автор показывает, что наш мозг действует как ученый – создает теории о реальности и прогнозирует события. Это помогает нам принимать решения и адаптироваться к изменениям. Но приводит к ошибкам и самообману. Мы увидим, как даже сам процесс зрения, слуха или деятельности заставляет мозг «закулисно», бессознательно изобретать и проверять теории, описывающие мир снаружи, других людей и самих себя.

Наши отношения с мозгом запутанны. Все потому, что он ведет двойную жизнь, обладает добродетелями и пороками. С одной стороны, происходят настоящие чудеса: этот орган открыл пенициллин, изобрел демократию, законы, литературу и искусство, покорил океаны и небо и добрался до Луны.

С другой, разум хрупок. Он приводит нас в ловушки суеверий и предубеждений, отдает в рабство безумных теорий заговора и маргинальных обществ или – что не менее коварно – бросает в личную тюрьму, где наши чувства, мысли и переживания превращают разум в угрожающее и пугающее место.

Путешествуя сквозь миры материи, разумов и идей, вы узнаете, как именно устроено наше восприятие, почему оно дает сбои и отчего мы меняем мировоззрение. А также – как мозг создает гипотезы о том, чего не может видеть, – о том, что происходит в головах других людей. И как он генерирует новые и оригинальные идеи.

Эта книга для тех, кто…

• Хочет узнать, как мозг нас обманывает и что с этим делать

• Стремится понять, как на самом деле работает восприятие

• Хочет принимать решения точнее – в работе и жизни

• Любит научпоп и книги о работе мозга, принятии решений и философии сознания

От автора

Моя работа как когнитивного нейробиолога – раскрыть секрет самого странного фокуса природы, попытаться понять, как в нашей холодной, темной Вселенной из материи, расположенной в мозге определенным образом, рождается разум.

Нейробиология – и эксперименты, проводимые в моей лаборатории, и труды множества других ученых – показывает, что внутри нашего мозга тоже проходит что-то вроде научной деятельности.

Идея, что ваш мозг – ученый, преображает мышление нейробиологов. Но она может трансформировать и ваше мышление. Познакомившись с ученым, живущим внутри вашего черепа, вы и сами начнете думать как ученый.

Вы сможете посмотреть на свой мозг и разум со стороны. С этой новой точки зрения все выглядит совсем иначе. Некоторые простейшие с виду действия, которые совершает ваш мозг, превратятся в страннейшие. В то же время переживания и воззрения, которые изначально кажутся странными, станут куда логичнее, когда вы поймете, что ваш разум – лучшая теория, которую сумел выдвинуть ваш мозг, а вы просто живете внутри нее. Так что сделайте шаг за пределы себя и внимательнее на себя посмотрите.

Саммари книги «Нет Эго, нет проблем. Что буддисты знали о мозге раньше всех ученых»
Саммари книги «Нет Эго, нет проблем. Что буддисты знали о мозге раньше всех ученых»
+2 10
0
0

Что, если источник большинства наших страданий – не внешние обстоятельства, а сам разум? Сегодня нейробиология подтверждает: наше мышление способно обманывать, а привычное ощущение «Я» – лишь иллюзия, конструкт разума.

В саммари книги «Нет эго, нет проблем» вы узнаете, как освобождение от ограничивающих убеждений и навязчивых мыслей помогает избавиться от тревоги и стресса. Погрузитесь в исследование природы самости и откройте путь к внутренней свободе и гармонии там, где нет эго и нет проблем.

Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Сила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни
Сила внутри меня. Как воспитать характер, создать внутренние опоры и бросить вызов жизни
+2 10
0
0

Райан Буш, автор международного бестселлера «Программирование разума», доказывает: настоящее благополучие рождается не из удовольствий и случайных успехов, а из дисциплины и поступков, достойных восхищения.

Здесь сконцентрирована практическая философия силы. Буш объединяет идеи стоиков, открытия нейропсихологии и свой личный опыт, чтобы ответить на главный вопрос: как воспитать характер и стать человеком, которого уважаешь прежде всего сам.

Благодаря этой книге вы научитесь:

– жертвовать сиюминутным удовольствием ради долгосрочной выгоды;

– развивать свои сильные стороны: смелость, целеустремленность, стойкость, силу воли;

– формировать «зоны роста» – сферы жизни, где раскрываются ваши качества;

– справляться с потерями и кризисами, превращая их в источники силы;

– быть главным героем собственной жизни.

Существует только сознание. Как осознанность преобразит вашу жизнь
Существует только сознание. Как осознанность преобразит вашу жизнь
+2 10
0
0

В данной книге всемирно известный нейробиолог доктор Тони Нейдер предлагает ответы на ряд извечных вопросов: в чем цель человеческой жизни и как извлечь из нее максимум пользы? Имеем ли мы истинный контроль над своей судьбой? Какова роль сознания в индивидуальных и общественных отношениях?

Для широкого круга читателей.

Абсолютно новый мозг. Как избавиться от тумана в голове, обрести острый ум и ясную память естественными методами
Абсолютно новый мозг. Как избавиться от тумана в голове, обрести острый ум и ясную память естественными методами
+2 10
0
0

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Наш мозг – невероятно сложный, эффективный, но хрупкий инструмент, благодаря которому мы чувствуем, познаем мир, принимаем решения. Новаторские исследования автора доказывают, что неправильный образ жизни провоцирует воспаление в мозге, которое негативно влияет на нашу память, концентрацию, ясность ума, способствует развитию неврологических патологий. Однако хорошая новость в том, что применение натуральных ноотропов, адаптогенов, к которым относятся и лекарственные грибы, – это ключ к повышению производительности мозга и поддержанию его молодости в течение длительного времени.

Из книги вы узнаете:

– как работает мозг;

– каким образом современные диеты влияют на метаболизм и воспаление, провоцируя когнитивные нарушения;

– какая связь между диабетом и здоровьем мозга и как предотвратить болезнь Альцгеймера;

– почему кетогенные диеты – лучший способ борьбы с когнитивными нарушениями и другими неврологическими болезнями;

– какие натуральные ноотропы и адаптогены действительно улучшают состояние нашего мозга.

Мой мозг
Мой мозг
+2 10
0
0

Научно-популярная книга о мозге, написанная знаменитым автором Сыцзя Чжао, доктором нейробиологии Оксфордского университета, рассказывает о важной области знаний, которую не преподают в школе, – об устройстве нашего мозга. В изложении автора это уже не скучная и сложная теория, а увлекательные факты, тесно связанные с нашей повседневной жизнью. С одной стороны, здесь сообщается, как эффективнее учиться и отдыхать, а также развиваться через игры; с другой – даётся научное объяснение эмоциям, поведению и другим явлениям. Адресуется широкому кругу читателей.

Прогулка по разуму
Прогулка по разуму
+2 10
0
0

Волею судьбы я случайно попала туда, где обычно не бываю, а если и бываю, то каждое утро забываю. Но теперь, из-за этой незнакомки, мне придётся рисковать своей задницей и не факт, что сама останусь целой. Гримм! Куда мы снова попали?!

Паразиты разума. Как вирусные идеи убивают здравый смысл. Гад Саад. Саммари
Паразиты разума. Как вирусные идеи убивают здравый смысл. Гад Саад. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Паразиты разума. Как вирусные идеи убивают здравый смысл» Гада Саада. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Под «паразитами разума» в книге подразумеваются постмодернизм, социальный конструктивизм, радикальный феминизм и трансгендерный активизм. По мнению автора, эти идеи создают в головах людей иллюзию освобождения от оков реальности, искажают восприятие окружающего мира и угрожают фундаментальным опорам современной цивилизации. Сражаться с ними нелегко, единственный метод борьбы – тщательные и аккуратные научные исследования, достоверно опровергающие паразитические идеи.

Код Бога
Код Бога
+2 10
0
0
Автор: Vladimir Ya

Точно не художественное произведение. Наверное, будет любопытна тем, кто иногда размышляет о своем месте в этом мире. Жанр -определить сложно. На сейчас - оно еще и неполноценное, воды тут явно не хватает. Отступления, пояснения, рассказы, байки, размышления, юмор. Пока это скорее большая статья, чем книга. Раздуть ее надо раз в 10. И это не говоря о том, что чистого идейного объема добавить столько же. Но - на написание полновесной версии у меня нет времени. Да и навыков художественной подачи материала - тоже, в общем то - нет. Зато - бесплатно, то есть - даром.

Физика Разума
Физика Разума
+2 10
0
0

Разум.

Что приходит на ум, когда человек слышит это слово?

Человек с научным складом ума скажет, что Разум представляет собой физическую способность человека к познавательной деятельности интеллекта.Человек с философским складом ума скажет, что Разум представляет собой способность наделённой разумом личности к абстрактной мыслительной деятельности. Человек с религиозным складом ума скажет, что Разум представляет собой дар Божий, которым человек наделённе только познавать мир, но и взаимодействовать с Богом.

Однако и первый, и второй, и третий соотнесут феномен Разума как личную способность к мировосприятию и адекватному ответу на это мировосприятие. Разум позволяет сказать человеку: "мыслю, следовательно существую", согласно Рене Декарту.

Только наделённая Разумом живая личность способна задать вопросы: что из себя представляет Разум, как самостоятельное физическое явление? Какова Природа Разума?

Об этом повествует данная работа.

Хрупкие танки
Хрупкие танки
+2 10
0
0

Можно ли найти в стальных сердцах человеческие чувства и желание жить? Реально ли научиться быть счастливым, зная, что ты создан для сражений и убийств? Андроиды ищут ответы на вопросы в условиях космической войны и жестокой конкуренции создателей.

Безупречные солдаты всю жизнь защищают людей, но им не удается ими быть… Но, когда рождается любовь, гул двигателя становится сердцебиением…

Региум Метрополис Часть 1
Региум Метрополис Часть 1
+2 10
0
0

"Региум Метрополис" - мистико-фантастичекий роман, в основе сюжета которого положен древний философский трактат пророческого толка. Поэтому, его жанр можно отнести к твердой фантастике и не менее твердой мистике. В нем нет ни одного представителя потусторонней и посюсторонней нечисти, так сегодня полюбившаяся духовными недорослями. Однако, отсутствие нечисти с лихвой компенсируется символизмом, гротеском, аллегорией, тайнами и загадками, составляющими интригу сюжета. Как и другие произведения Александра Сиха, этот роман наполнен иронией и лёгким тонким юмором.

События происходят в неопределенном будущем. Возможно - в далеком, возможно - в недалеком, а возможно - уже в завтрашнем.

Капризный читатель может воспринимать этот роман как сказку.

Краткая история интеллекта. Макс Беннетт. Саммари
Краткая история интеллекта. Макс Беннетт. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Краткая история интеллекта» Макса Беннетта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

История интеллекта и эволюции человеческого мозга, пять прорывов в истории развития интеллекта, билатерии, позвоночные, млекопитающие, приматы, Homo sapiens, искусственный интеллект, ИИ. Эволюция мозга, нейроны, протомозг, мозг, базальные ганглии, неокортекс. Нейромодуляторы, такие как дофамин, серотонин и норадреналин. Обучение: ассоциативное обучение и обучение с подкреплением. аПФК и гПФК, сенсорный неокортекс, моторный неокортекс. Теория разума и имитационное обучение. Первые люди и язык.

Под маяком никто не живёт
Под маяком никто не живёт
+2 10
0
0

Погружение в мир одиночества, загадок и психологической борьбы. На фоне сурового острова с маяком разворачивается история, наполненная тайнами прошлого, необъяснимыми событиями и человеческой изоляцией. Через личные записи и фрагменты воспоминаний раскрываются непростые взаимоотношения, своеобразные правила выживания и внутренние конфликты. Это повествование о тонкой грани между реальностью и иллюзией, о стойкости перед лицом неизвестного и о том, как одиночество может изменить восприятие мира.

Триггеры мозга: Что реально заставляет нас действовать
Триггеры мозга: Что реально заставляет нас действовать
+2 10
0
0

Книга "Триггеры мозга: Что реально заставляет нас действовать" — это захватывающее погружение в глубины нашего разума и изучение механизмов, которые побуждают нас к действию. Автор предлагает всесторонний анализ триггеров: от их биологических оснований до социально-культурных влияний. Как влияют гормоны и окружающая среда на наши решения? Как предыдущий опыт формирует реакции мозга? Ответы лежат в изучении триггеров — вечных провокаторов человеческого поведения.

На страницах этой книги вы узнаете, как идентифицировать и управлять личными триггерами, превратить их из врага в союзника и принять более осознанные решения. "Триггеры мозга" открывают перед вами тайны подсознания, помогая использовать эти знания для личностного роста и достижения целей. Понять, как триггеры формируют наше мышление и поведение, — значит взять под контроль собственную жизнь.

Обложка: Midjourney - Лицензия