Скачать книги Депрессия без регистрации

Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.

Вы узнаете о:

• признаках ПТСР;

• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;

• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;

• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.

Эта книга приглашает взрослых заглянуть в свой собственный опыт, вспомнить себя маленькими. Вспомнить восторг от первой игрушки, горечь от неудачи, смущение перед чужим вниманием. И, главное, почувствовать: рядом с нами дети — такие же настоящие личности, пусть ещё маленькие, но уже умеющие думать, чувствовать, любить.Пусть книга поможет всем взрослым стать ближе к своим детям, услышать их и понять. Ведь, чтобы лучше понимать ребёнка, нужно самому хотя бы на мгновение снова стать ребёнком.

Криминальная драма о судьбе двух друзей — Глеба и Сергея. Их пик молодости и становления пришёлся на начало девяностых, поэтому вся их жизнь пошла не по плану, а по другому сценарию. В свете новых перемен нужно было выживать и о нормальной и спокойной жизни можно было забыть. Ребята решили срубить денег и влились в банду. Сначала им пришлось участвовать во всех разборках, но позже они получили доступ к финансам, но жизнь им и правда приготовила свой сценарий.

Инфляция и монетарная политика — еще одно поле, где нефтяные деньги оказывают прямое влияние. Когда валютная выручка от нефти рекордна, а бюджет тратит значительную часть этих средств внутри страны, возникает избыточный спрос — на товары, услуги, рабочую силу. Это ведет к росту цен.Центральный банк реагирует повышением ключевой ставки, чтобы «остудить» экономику, но это замедляет кредитование и инвестиции. В периоды падения нефтяных доходов — наоборот: снижение доходов ведет к сокращению…

Возвращение. Инструкция по перезагрузке — это практическое руководство для тех, кто пережил кризис и ищет путь обратно к себе.

Каждая глава устроена по схеме «Проблема – Причина – Решение»: ясное описание состояния, объяснение без лишней теории и пошаговые техники самопомощи. Здесь дыхательные практики, упражнения для тела, алгоритмы общения с близкими и простые инструменты для восстановления сна, памяти и эмоций.

Эта книга не для чтения «от корки до корки», а для применения. Она помогает прямо сейчас: снизить тревогу, выйти из изоляции, вернуть силы и уверенно строить новое будущее.

Прочитал этот комикс во время сильного обострения - очень вдохновило, в том числе сходствами с гг. Решил также, как год назад про Наруто, написать пересказ в свободных стихах. Ждём продолжение основного комикса.

В книге «Психология и психоанализ литературы» Константин Тенгизович Бясов производит разбор знаменитого стихотворения И. Бродского, романа «Сестра Керри» Т. Драйзера и др. произведений отечественной и зарубежной литературы.

В эпоху цифровых зеркал, где каждый день превращается в галерею безупречных моментов, мы научились виртуозно создавать идеальные версии себя. Мы выставляем их на всеобщее обозрение, словно редкие экспонаты в музее чужого счастья. Но что скрывается за глянцевой поверхностью этих витрин? Автор приглашает читателя в смелое и откровенное путешествие по ту сторону экрана, в тот самый «грустный мир», который мы так отчаянно пытаемся скрыть под слоями фильтров и выверенных ракурсов. Эта книга - глубокое исследование анатомии самообмана. Она препарирует механизмы, заставляющие нас гнаться за иллюзией совершенства, и вскрывает истинную цену этой гонки: тревожный шепот в тишине, растущее чувство одиночества в толпе виртуальных друзей и пустота, которую не заполнить никакими лайками. Автор безжалостно, но с сочувствием показывает, как погоня за цифровым одобрением приводит к депрессии, превращая нашу жизнь в бесконечный перформанс. Это путеводитель к подлинности в мире, одержимом симуляцией.

Давно ли вы заглядывали во внутренний мир человека? В мир его чистых эмоций, а не вранья из-за стыда? Признайтесь, ведь у вас же есть желание посмотреть галерею в чужом телефоне, посмотреть на жизнь другого человека. Его настоящую жизнь. Если я попал точно в цель, то вы именно здесь, где хотели оказаться. Эта книга - личный дневник пациента 111. Кто это? И вообще, существует ли он в реальности? Эти ответы можете узнать из этой книги. Предлагаю вам распознать - существуют ли все персонажи из этой книги в реальности или же все же они выдуманные? Если вам стало интересно, добро пожаловать в мир эмоций другого человека, пациента 111.

Все персонажи являются вымышленным; имена изменены; а сама книга не автобиография, а выдуманная история.

Эх... как жалко, что нельзя писать все, что хочешь, ибо многие могут обидеться...

Автор обложки - Алекс Мореарти.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Мы привыкли списывать всё на лень, плохое состояние, выгорание или просто временную усталость. Но за всеми этими стоит одно – депрессия.

София Ромель – врач, доктор наук с 15-летним опытом работы в лучших европейских клиниках, в своей книге расскажет о том, почему головная боль, апатия и снижение продуктивности не просто временные состояния и как избавиться от них и других болезненных проявлений депрессии. Вы узнаете, как определить это заболевание, под какими масками оно может скрываться, как проявляется и что же делать, если вы всё-таки обнаружили у себя тревожные признаки.

Автор развеет мифы об антидепрессантах, расскажет, как выбрать подходящие именно вам практики самопомощи и с чего стоит начать лечение. Книга содержит упражнения по работе с эмоциями и мыслями, техники для изменения поведения и советы для ежедневного восстановления. Вернуть прежнюю продуктивность, обрести желание жить или избавиться от бессонницы – книга поможет вам побороть это.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Когда ты не окей. Как проживать трудные чувства и не ломаться» — это бережный и честный разговор о том, что быть уязвимым — нормально. Эта книга помогает понять свои чувства, принять боль, тревогу, усталость без стыда и самокритики. Через глубокие размышления и тёплую поддержку она учит идти своим темпом, не ломая себя под давлением. Это не инструкция, а мягкое сопровождение для тех, кто ищет путь обратно к себе.

История пациента 666, которому была нанесена чудовищная психологическая травма: убийства отца на глазах; алкоголизм матери; крайняя бедность и др. Нейросеть проанализировала личный дневник пациента и выдала ему его диагноз. Очень интересно для психологов и психиатров 21 века, чтобы заглянуть внутрь человека. Для соблюдения законов стран нужно дать дисклеймер: вся информация полностью выдумана, все совпадения с реальными людьми случайны!

Автор обложки: Алекс Мореарти

Их мир кричит. Он в агонии. Ты видишь, как они бегут, затыкая уши, пытаясь перекричать оглушительную правду — их реальность, построенная на лжи, рушится. И в своей панике они требуют, чтобы ты бежал вместе с ними, чтобы ты тоже кричал, тоже боялся. Они называют твое спокойствие апатией, твою отстраненность — депрессией.

Они лгут.

Твое спокойствие — это не апатия. Это ясное видение. Ты видишь, что их стены — картонные, их ценности — пыль, а их шум — всего лишь предсмертный хрип иллюзии. И пока они ищут спасения в еще большем шуме, мы, те, кто прозрел, начинаем строить.

Эта книга — не убежище. Это мастерская. Здесь нет планов эвакуации. Здесь — чертежи твоего внутреннего собора. Мы не будем учить тебя, как выжить в их хаосе. Мы научим тебя использовать его как сырье. Их страх станет фундаментом твоего покоя.

Перестань быть жертвой их агонии. Хватит прятаться от их руин. Настало время стать тем, кем ты уже являешься — молчаливым, несокрушимым фактом посреди их паники.

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией.

Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.

Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.

Эта книга научит видеть в тревоге не врага, а верного стража, побеждать выгорание, выходить из депрессии и находить внутреннюю опору даже в мире, полном «волков».

«Научиться любить жить» — это дневник души, в котором каждая страница звучит откровенно, трогательно и очень по-настоящему.

Книга открывает историю женщины — со всеми ранимыми чувствами, сомнениями, потерями и радостями. Она говорит честно о боли, страхах и ошибках, но при этом показывает, как пройти даже через самые трудные испытания. Как пройдя через депрессию и сомнения, заново учится любить — себя, мир и каждый миг.

Вы проживёте насыщенные дни — от маленьких бытовых радостей до глубоких размышлений о смысле, любви, дружбе и внимании к себе. Автор вдохновляет на то, чтобы замечать дары, которые каждый день даёт нам жизнь, несмотря на трудности на пути.

Это книга о хрупкости и силе, о женственности и смелости, о поиске себя и своего места в мире. Она напомнит вам, что счастье — не где-то там, а здесь и сейчас

«Научиться любить жить» — честная и вдохновляющая история поиска ответов на самые главные вопросы: зачем жить, ради чего любить и как снова почувствовать вкус счастья.