Скачать книги Депрессия без регистрации

Это история о молодом человеке, который решил спрятаться от окружающего мира в стенах своего дома. Его дни стали похожи один на другой, серые и унылые. Он проводит их, погружаясь в воспоминания о прошлом, и постепенно все его дни сливаются в один бесконечный день.Но однажды он решает вернуться к нормальной жизни. Однако сделать это оказывается не так просто: травма, которую он получил, оставила глубокий след в его душе.

Девять лет после ядерной войны. Человечество обрекло себя жить в бункере. Под портовым городом разместился небольшой оазис, где люди смогли обитать. Но появилась новая угроза, которая уничтожает родной бункер Даниила - Приморский. Сможет ли он обойти все сети бункеров, и спасти свой?

Новый роман Даши Благовой, номинантки премий «Национальный бестселлер» (2022) и «Ясная Поляна» (2023), – это история взросления, поиска и обретения себя.

Настя выросла в небольшом южном городе, долго и упорно училась, поступила на журфак МГУ – и теперь пытается встроиться в новую, красивую и интересную, но совсем другую жизнь. Оторвавшись от семьи, она стремится найти свое место, но все больше ощущает себя одинокой, глупой и провинциальной. Дружба с красивой и успешной подругой поначалу кажется спасительной – но оборачивается для нее болезненной зависимостью. В унылых коридорах и тусклых комнатах общежития Настя проживает, кажется, худшие дни своей жизни и все больше погружается в отчаяние и депрессию.

Я сидела на берегу, смотрела в бурую воду и думала, что сама нахожусь в месте успокоения, перехожу от гор к равнине, от истеричных попыток пробиться – к учебе в лучшем вузе страны. Это раньше я скакала по конкурсам и экзаменам, боялась не то что бы проиграть, а даже быть второй по счету, а теперь все сделано, завершено, я перечисляла в уме достижения последнего года и улыбалась. Вдруг я увидела красивое изогнутое перо. Оно едва касалось воды и скользило так стремительно, что напоминало санки, которые несутся по подмерзшей декабрьской грязи. Перо открыло мне секрет реки, что она только притворяется тихой, а сама несется, торопится и все еще бежит прочь от гор…

Только любовь и поддержка близких, осознание собственной идентичности помогут обрести опору и уверенность, а стремление помочь другим даст надежду на обретение внутреннего смысла.

Я открыла дверь и вышла в весну, непыльную и неожиданно жаркую, а, если не оборачиваться к коридору, почти не общажную. Чем ближе я подходила к балконной оградке, тем более обычной и менее общажной становилась весна. Я навалилась на перила и стала дышать теплом, деревьями, дорожными испарениями, задышала совсем глубоко и наконец зарыдала.

Это история грабителя - юноши, преступившего закон, но пытающегося сохранить в себе человека. Здесь показан не тот Петербург, каким восхищаются романтики: жгучей правдой говорят подъезды, в которых насилуют женщин, крыши и стены жилых домов, ставших свидетелями многих самоубийств подростков. И посреди всего этого отчаяния вдруг расцветает душа, желающая бороться.Это история Андрея Бедрова. И одновременно история о каждом безымянном подростке, столкнувшимся с таким тяжёлым испытанием, как жизнь.

Эта жуткая история, имеющая под собой мистическую подоплёку, началась вполне безобидно: с телефонного звонка. Его необычность заключалась в том, что поступил он от призрака только что убитой женщины, взывавшей о помощи к медиуму Ирине.Желая помочь, девушка, следуя подсказке призрака, отправляется на кладбище, где на её глазах неизвестный мужчина раскапывает могилу и извлекает из неё хорошо сохранившийся женский труп, кладёт его в мешок и уносит в неизвестном направлении.Ирина не на шутку напугана. Она пытается незаметно покинуть лес, но попадает в опасную ловушку, из которой ей, возможно, не суждено выбраться.

Девять лет после ядерной войны. Человечество обрекло себя жить в бункере. Под портовым городом разместился небольшой оазис, где люди смогли обитать. Но появилась новая угроза, которая уничтожает родной бункер Даниила - Приморский. Сможет ли он обойти все сети бункеров, и спасти свой?

Набор инструментов при депрессии: Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Современный мир стремительно меняется. Когда-то казавшееся незыблемым мироустройство переформатируется на глазах. Уверенности в том, каким будет завтрашний день, нет. Одним словом, сейчас у нас достаточно поводов для того, чтобы ощущать тоску, безнадежность и подавленность. Все больше людей начинают испытывать депрессивные эпизоды, и, к сожалению, не все могут найти выход из этого состояния самостоятельно.

Коллектив авторов этой книги познакомит вас с упражнениями, благодаря которым вы сможете сами начать процесс исцеления. Для применения этого «набора первой помощи» вам не понадобится посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы чувствуете, что не можете справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы заболевания становятся все серьезнее – обязательно обратитесь к врачу.

Вот основные методики, которыми вы овладеете:

• техника «уменьшения» спиралевидного мышления;

• перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслеформ и замена их на более жизнеутверждающие);

• отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, которая не поддается контролю).

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.

В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.

Вы узнаете, как…

• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тревогу;

• создать личный план преодоления чрезмерного страха и беспокойства;

• ослабить перфекционизм и повысить уверенность;

• освоить техники самоуспокоения при возникновении паники;

• научиться закреплять свои успехи.

Вы освободитесь от мнительности, больше не будете прибегать к «катастрофизации» проблем и обретете психологическую устойчивость, чтобы получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Когда все потеряет смысл… Когда больше не за что будет цепляться… Захочется только одного — исчезнуть.Я готова сделать последний шаг. Готова, как никогда. Однако этому никогда не суждено случится. В мороке бесконечного сна появится Он. Уродливая холодная Тень. Он уведет меня сквозь зеркала в таинственный мир по ту сторону Яви. Заставит встретиться лицом к лицу с монстрами и отыскать потерянные частички души. Ведь Он — спаситель, путеводная нить, за которую мне стоит покрепче ухватиться. Он проведет меня сквозь кошмары к свету. Туда, где тлеют мотыльки.Ведь реальность похожа на ад. А люди в ней пострашнее монстров.

Семён Большаков. Мужчина тридцати двух лет. Разведённый и безработный. С неподтверждённым диагнозом «депрессия».Опустевшая грязная квартира и одинокий мужчина, который борется с самим собой. Этот небольшой рассказ покажет, как сложно порой даже слово сказать.Безразличие - тоже боль. Как для окружающих, так и для самого человека. Обложка сделана с помощью нейросети Playground.

Герой повести пытается докопаться до самой сути себя, ведя беспощадный диалог со своим "двойником" в отражении. Здесь нет места сентиментальностям и страху, здесь нет цензуры. Потому как бояться ему уже больше нечего...

Человек с гитарой бренчит и стонет свои мрачные песни на улицах города. То что может показаться комедией со стороны, оказывается трагедией изнутри.

К каждому человеку понимание того, что такое созависимость, приходит в свое время или не приходит вовсе. Нередко люди живут вместе годами и не осознают, что находятся в созависимых отношениях, называя их любовью, при этом бесконечно страдая.Автор книги предлагает рассмотреть феномен созависимости, разобраться в том, какие есть типы привязанности, изучить маркеры созависимых отношений, возможные причины созависимости, а также выяснить, возможен ли переход от созависиомсти к близости.

Рассказ, основанный на случае из жизни, обернувшийся философской историей о саморазрушении и попытке принятия несовершенства окружающего мира.

О помощи и любви к человеку в состоянии уныния, отчаяния, депрессии и борьбе с ними.

Рошель - юная и очаровательная девушка, которая в попытках сбежать от прошлого переезжает в новый город, полный тайн и загадок. Обретя свой дом, возлюбленного и новых друзей, она пытается найти свой путь к истинному счастью. Любовь и тревога тонкими нитями переплетаются в ее душе, все дальше уводя героиню от воспоминаний о трагичном прошлом. Но куда приведет ее этот путь? Эта книга - остросюжетная история о любви и скорби, радости и печали, реальности и воображении. Удастся ли героине собрать воедино фрагменты из прошлого и будущего, связать вымысел с правдой и обрести свое счастье в этом новом загадочном городке?

Этот роман имеет свою историю, как и большинство книг, содержание которых есть переплетённый с действительными событиями вымысел. быть может, его отличает лишь то, что в этом романе вымысел тесно связан с непреходящей романтикой научной мысли на широком историческом фоне и поиском извечной тайны Вселенной, главная из них — происхождение человеческого сознания.