Это обширное руководство для психологов, психотерапевтов, коучей и всех, кто интересуется методами психотерапии. В книге собраны эффективные упражнения, техники и практики, используемые в различных направлениях психотерапии.
Я хочу рассказать свою историю, чтобы понять, как я оказалась в такой сложной ситуации. при этом я не хочу кого то задеть своими словами и высказываниями просто это моя история
История, разбившая сердца всему Буктоку и захватившая его душераздирающими цитатами. Абсолютный хит Буктока – более 400 МЛН просмотров по хэштегу. В искренние эмоции, которые показывает эта книга, невозможно не поверить.
Любовь может либо сломить тебя, либо освободить.
Сколько боли ты готова перенести ради того, кого любишь?
Смелая, харизматичная и очаровательная Блю Хендерсон ежедневно преодолевает жизненные трудности с фальшивой улыбкой.
Тихий, замкнутый и загадочный Джейс Боланд привлекает ее внимание с первой секунды. Это меняет их жизни навсегда.
Их невероятная связь мучает, восстанавливает и ломает их, заставляя Блю и Джейса столкнуться с травмами своего прошлого и попытаться спасти свои отношения.
«Эта книга постоянно разбивала меня на кусочки, а затем снова собирала воедино – это были эмоциональные американские горки». – Отзыв читателя
Слово «blu» (чаще в английском используется написание «blue») может означать не только синий цвет, но и хандру, депрессию, меланхолию, печаль, грусть. Выражение «blue mood» часто используется в психологии и означает дурное или скверное настроение, подавленное, депрессивное состояние. То есть эта книга и об оттенках грусти и депрессии, и о многозначности главной героини.
Мари-Франс Леже пишет истории с детства, а теперь и делится своими произведениями с миром. Она обожает читать книги, которые уносят ее из реальности, но при этом сама Мари склонна писать именно о ней. Большая часть ее произведений – это реалистическая литература, основанная на настоящих событиях и людях, но ограничивать себя в жанрах она не планирует. Мари нравится экспериментировать с фэнтези и триллерами, литературной прозой и, конечно же, романтикой.
«Может, я влюблялась в то, кем люди потенциально могли быть, а не в то, кем они были на самом деле».
Известный стример пытается бороться с выгоранием и преодолеть творческий кризис. Юмористическая драма
Пожилая женщина впадает в депрессию, ассоциируя свои потери и несчастья с предметами домашней обстановки. Некто возвращает ей интерес к жизни
Мина в своей жизни была окружена любовью и поддержкой, однако одна встреча с Артуром внезапно нарушает её привычный порядок вещей. Мина познает горечь разочарования, когда два близких ей человека предают ее, оставив в одиночестве. Эта ситуация становится катализатором серьезных перемен в ее жизни, направляя ее на путь самопознания и борьбы с внутренними демонами. Год, проведенный в психиатрической клинике, становится для Мины критическим периодом, где она учится прощать, отпускать прошлое и заново открывать для себя радость жизни. Важным элементом восстановления становится Артур, который не только помогает ей преодолеть страдания, но и стремится ввести ее в новый мир возможностей, и любви.
Короткое слово «горе» все чаще входит в обычное употребление и несет в себе практически суеверный страх перед бедами и безысходностью. Однако на самом деле это важный механизм адаптации к изменяющимся условиям, и если знать, что стоит за ним и как он работает, то пережить тяжелые события в жизни можно намного легче.
Несколько лет назад Юлия Тивелькова – практикующий психотерапевт и супервизор – сама перенесла тяжелую потерю и, анализируя происходящее внутри, поняла, что процесс горевания, с одной стороны, глубже, чем мы полагаем, а с другой – происходит не стихийно, а подчиняясь определенным закономерностям, отличным от известных схем. В своей книге она доступно, легко и подробно рассказывает читателям, почему горе важно прожить, как сделать так, чтобы оно не захлестнуло с головой, а стало лекарством, и как выжить в условиях современного мира, полного неопределенности, стресса и потерь.
Горе, утрата близкого человека – сложные переживания, с которыми трудно справиться. Опустошение и печаль – нормальные состояния, через которые проходит каждый в таких обстоятельствах. Мы чувствуем себя изолированными, одинокими и сбитыми с толку. И иногда бывает трудно провести грань между осмысленной скорбью и ситуацией, когда человек попадает в ловушку молчания, избегающего поведения и проблем с психическим здоровьем.
Чтобы вы могли прожить и отпустить боль, в этом издании собраны наиболее эффективные психологические инструменты из лучших книг, посвященных утратам. Выполнение упражнений позволит пережить потерю, приведет к ясности восприятия окружающего мира и эмоциональному покою. Все техники были тщательно изучены и опробованы на сотнях людей, которые обращались за помощью в связи со своим горем и трауром. Поэтому вы можете быть уверены, что хотя бы одна из предложенных в книге практик подойдет именно вам.
Процесс проживания горя – один из самых сложных и травматичных этапов. Важно поддерживать себя в этот период. Утрата – это не кара, не наказание, а неизбежная составляющая жизни. Она может стать источником смысла и объяснить вам, каким вы хотите видеть свой дальнейший путь. Будьте бережны и деликатны с самими с собой.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Рэндольф М. Несси, доктор медицинских наук, стал одним из основателей направления эволюционной медицины, когда в 1994 году в соавторстве написал книгу «Почему мы болеем». Является директором-основателем Центра эволюции и медицины при Университете Аризоны, членом Американской ассоциации содействия развитию науки и президентом Международного общества эволюции, медицины и общественного здравоохранения.
«Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства» (2019) устраняет разрыв между эволюционной биологией и психиатрией, отвечая на некоторые насущные вопросы о том, почему мы чувствуем то, что чувствуем. Сосредоточившись на своем эволюционном развитии, мы сможем лучше понять, откуда берутся многие из самых инстинктивных чувств, настроений и эмоций, и как лучше подходить к лечению психических расстройств.
Я был убит . Травмированный придался одиночеству , и умер от желтого цвета .
Депрессивное состояние знакомо многим — будто блуждаешь по темному лесу, населенному чудовищами: апатией, чувством вины, тревогой, отчаянием, суицидальными мыслями. Как совладать с монстрами и выбраться из чащобы? В этом вам поможет эта книга.
Вы проведете диагностику своего состояния на выявление симптомов депрессии. Научитесь составлять расписание — один из самых действенных и дешевых способов работы с депрессией. Заполните журнал мыслей, чтобы переформулировать неконструктивные мысли в поддерживающие. Будете в течение месяца выполнять упражнения, практические задания в рабочей тетради, чтобы проработать симптомы, чаще всего сопровождающие депрессивное состояние.
Рассказ о борьбе с депрессией. О преодолении кризиса и поддержке Бога.
Автор сама является депрессивным человеком со стажем и всю жизнь борется с депрессией. На данный момент наблюдается у специалиста и принимает антидепрессанты. Но ни в коем случае не считает свою книгу панацеей, а всего лишь рассказывает о своем опыте переживания. В любом случае при возникновении каких-либо подозрений по поводу схожести состояния, необходимо обратиться к психотерапевту для постановки точного диагноза. Ни в коем случае не заниматься самолечением.
Книга будет интересна тем, кому интересны переживания людей, страдающих этим недугом и желающих узнать, как живут те, кто подвержен депрессии. А также она будет интересна тем, кто столкнулся с таким человеком и не знает в чем причина и что с этим делать.
Подростковый возраст — время бурных эмоций и сложных перемен. Но как понять, где заканчиваются обычные кризисы взросления и начинаются серьезные проблемы, требующие внимания родителей и специалистов? Книга «Депрессия, тревожность, апатия: Как понять, что подростку нужна помощь» — это подробное руководство для тех, кто хочет вовремя заметить тревожные сигналы и оказать поддержку своему ребенку. Автор объясняет ключевые проявления депрессии, тревожности и апатии, разбирает влияние семьи, школы и социальных сетей, а также делится практическими рекомендациями для преодоления трудностей и построения доверительных отношений. Узнайте, как сохранить эмоциональное здоровье подростка и помочь ему справиться с вызовами взросления.
Обложка: Midjourney - Лицензия
Меня зовут Эйприл Марми, и, кажется, я схожу с ума. Моя жизнь полна утрат, слёз и страданий. Я готова принять свою судьбу, но ей ещё придётся побороться за право владеть не только моим телом, но и разумом.
Мне нельзя опускать руки, пока я не найду тех, кто смог причинить мне боль затмившую всё остальное. И уже совершенно неважно, что стоит на кону и чего мне это будет стоить.
У меня есть лишь один враг — время.
История развития депрессии и шизофрении у ребенка. Как найти смысл существования, когда видишь тьму во всем? Как заслужить право жить, когда ты участник преступлений человечества? Как разрешить себе жить и дышать, когда кажется что ничто не имеет смысла и даже мир против тебя?
Поиск мифического счастья, которое возможно и вовсе не существует. Поиск, который занял 15 лет жизни.
