Скачать книги Эмоции без регистрации

«Эмоциональный интеллект в работе» – это своего рода продолжение бестселлера «Эмоциональный интеллект»: развивая тему EQ – почему для того, чтобы преуспевать, так важно обладать набором компетенций, определяющих умение управлять своими чувствами, – Гоулман погружает читателя в рабочие будни. В книге множество потрясающих историй триумфов и поражений и убедительных доказательств того, как наличие или отсутствие эмоционального интеллекта определяет уровень успешности.

Что же делать, если EQ недостаточно для карьерного роста? Гоулман уверен: учиться! Он приводит практические рекомендации по развитию эмоционального интеллекта, и эти главы не должен пропустить ни менеджер, ни руководитель компании.

«Эмоциональный интеллект в работе» может стать самой важной из всех деловых книг, которые вы читали.

Эта книга научит вас ценить каждое из своих переживаний и находить в них ресурс, чтобы тоньше и пронзительнее ощущать всю многогранность и красоту этого мира.

Как часто вам доводилось слышать: «Не грусти, не расстраивайся, не стоит плакать»? Печаль, грусть, острое переживание происходящего, по сути, относятся к тому спектру человеческих эмоций, которого мы всячески стремимся избегать. Изучению этих горько-сладких переживаний и посвящена эта книга.

Под обложкой вы найдете ответы на многие неоднозначные и глубокие вопросы:

– Есть ли польза от печали?

– Как пережить утрату любви?

– Как преодолеть токсичный позитив на работе и в личной жизни?

– Наследуем ли мы боль родителей и предков? И если да, то можно ли справиться с ней спустя несколько поколений?

Результаты последних научных исследований и многочисленные примеры из реальной жизни показывают, что и грустные эмоции могут принести большую пользу. Именно они способны стать нашей тайной силой, источником творческого вдохновения и роста. Они помогают обрести цельность и спокойствие.

Предыдущая книга автора «Тихая сила» стала международным феноменом: изданная более чем на 40 языках совокупным тиражом 4 миллиона экземпляров, она 7 лет продержалась в списке бестселлеров New York Times.

Для кого книга

Для читателей книг Эдит Евы Эгер «Выбор» и «Дар»

Для всех любителей книг по популярной психологии

На русском языке публикуется впервые.

Ваша способность осознанно переживать эмоции и извлекать содержащуюся в них информацию является фактором, определяющим ваше благополучие. Эмоции – особенно темные, те, которые мы не хотим признавать, – несут в себе огромный запас энергии. Увы, нас не учили, как вести себя, если настигают всепоглощающее горе, кипящий гнев, парализующий страх или гнетущая ревность. Все мы знаем, что бывает, если подавлять или, наоборот, бездумно их выплескивать.

В течение 35 лет консультант и исследователь Карла Макларен разрабатывала техники, позволяющие безопасно работать с любыми, в том числе сильными негативными эмоциями. Представленные упражнения научат взаимодействовать со своими и чужими эмоциями как союзниками. Вы разберетесь в себе, справитесь с психологическими травмами и достигнете жизненного баланса.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Случайная связь на корпоративе с моим боссом привела к беременности. Но он настаивает на прерывании, а я уже не молода, чтобы отказывать себе в счастье стать мамой. Чем закончится наше противостояние? И так ли уж биг босс против малыша? Возможно, это его первая реакция на неожиданность, и он будет для малыша лучшим папой на свете?

На почту Феликсу Громову приходят компрометирующие фото. Его любимая жена Ульяна ему изменяет. Срыв. Ярость. Беспамятство. «Я ж тебя так любил… Пошла вон! Выметайся!» Умирая внутри, униженная Ульяна уходит. Но через некоторое время Феликсу приходит и другое сообщение: «Изначально задумывалось, чтобы тебя вынесло только от первых фотографий. Но я считаю, что как раз правда вскроет тебе жилы и сделает больнее. Живи с этим.» Ульяна не изменяла.

Содержит нецензурную брань.

Бизнесмены часто недовольны результатами рекламы. В большинстве случаев проблема заключается не в каналах доставки рекламы, а в ее содержании, в том, какие человеческие эмоции она задевает. Посмотрите на свои рекламные листовки. Проверьте объявления в прессе. Перечитайте статьи на сайте. На какие эмоциональные кнопки клиентов вы нажимаете? Если таковые отсутствуют, если ваша реклама эмоционально «заморожена», то эта книга принесет вам немалую пользу. На сотнях примеров (из практики b2c- и b2b-рынков) автор разбирает семь наиболее мощных эмоциональных пружин, которые побуждают человека к действиям. Это зависть, любопытство, страх, любовь, жадность, тщеславие и чувство вины. Если вы построите рекламу, используя хотя бы одну из этих эмоциональных пружин, то ваши объявления, баннеры, веб-сайты, коммерческие предложения станут существенно эффективнее. А представьте, что произойдет, если таких пружин будет две или три? Книга ориентирована на предпринимателей, владельцев малого и среднего бизнеса, рекламистов и маркетологов, заинтересованных в эффективном продвижении товаров и услуг.

Книга также выходила под названием «Зависть и другие вечные двигатели рекламы».

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Он – кобель и отъявленный бабник, не привыкший ограничивать себя в удовольствиях. Счет его побед идет на сотни.Она – обычная провинциалка, верящая в сказки про любовь до гроба.– Сегодня я с Олежиком иду, – невнятно бормочет шатенка, покрывая губы лиловой помадой.Мои руки замирают под струей ледяной воды. Воздух в легкие не идет.– Имей совесть, Дин, ты в прошлый раз с ним ушла, – расчесывая волосы, возмущается ее подруга, – я тоже хочу.– У меня льготы, как у ветерана боевых действий, – хмыкает та в ответ, – я после встречи с его женой чуть лысой не осталась.Закрываю кран и иду на выход с мокрыми руками. Я не верю. Это не может быть правдой. Так не бывает.

– Никогда… – цежу сквозь зубы, стирая со щеки чужую кровь. – Никогда, понял?! От переизбытка адреналина я не ведаю, что творю, кому говорю эти слова.

– Люблю диких. Таких ломать одно удовольствие.

– Никогда… – снова рычу, как тигрица. Он обещал не трогать меня. Папа сказал, такие, как этот, всегда держат слово.

– Все равно будешь подо мной. И я советую тебе к тому времени подучить манеры. А теперь домой, принцесса. И не вздумай убегать. Я нагоню. Всегда.

Отец пошел на сделку с опасным мужчиной, чтобы спасти семью от банкротства. Вот только он не учел одного: Дамир Айдаров – зло во плоти. Кошмар, способный уничтожить.

Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис.

Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, в течение двадцати пяти лет проводил масштабные исследования. Результаты легли в основу созданной им системы RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Методика Брэкетта применяется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости и уже доказала свою эффективность.

Эта книга поможет и взрослым, и детям научиться жить в гармонии с эмоциями, а развитый эмоциональный интеллект – залог успеха во всех сферах жизни.

Впереди меня в очереди стояла красивая девушка. До меня донесся ее дребезжащий от волнения голос:- Мне звонили из вашей больницы… у вас находится Вячеслав Терехов…- А вы?- Я его жена!Мое сердце сорвалось с места и полетело куда-то в ноги. Незнакомка назвала своим… моего собственного мужа!Шестнадцать лет вместе, двое детей, жизнь, которой завидовали многие - у нас с мужем была образцовая и прочная семья. По крайней мере, мне так казалось до того страшного дня, когда Слава попал в ДТП и по приезде в больницу я обнаружила, что наша семья у него вовсе не единственная…Но и это оказалось еще далеко не все, что он от меня скрывал…

Она, Арина Васильева, – несчастная жертва обстоятельств и людской подлости. Преданная любимым, осужденная за то, что не совершала, она потеряла интерес к жизни.

Он, Эрик Метельский, – мажор, человек, приложивший деньги и власть, чтобы девушку полностью уничтожить.

Их отношения – непримиримая вражда, построенная на ненависти.

Но так ли это?

Я приехала в Москву, чтобы претендовать на должность помощницы, а попала… в уборщицы. И если бы не случайность, не видать бы мне и этой должности.Но даже уборщицам в «Данилов энд партнерс» платят хорошо, а потому я засунула гордость подальше и согласилась. Тогда я еще не знала, что сам недосягаемый точно звезды Данилов сделает мне предложение, от которого я не смогу отказаться… В общем попала я по полной. По самые помидоры, как говорят мои братья. Ведь я все-таки умудрилась в него влюбиться.

Преодолев забег по супермаркету, я ввалилась домой с сумками продуктов. Сегодня собиралась сказать мужу, что беременна, как раз за вкусным ужином. У меня второй брак, вторая попытка на счастье, и наконец-то долгожданная награда в виде маленького чуда. Но, вместо тишины услышала надрывные женские стоны… как раз из комнаты своей совершеннолетней дочери.«О, Света! Опять привела в дом очередного ухажера», – подумалось мне.А когда парочка вышла, и я высунулась из кухни посмотреть на своего возможного зятя…– Мама?! – удивленно сказала дочь.– Наташа?! – произнес муж.Мой второй брак провалился с позором. Что может быть хуже? Разве что – попасть под колеса машины и потерять ребенка. Правда, владелец иномарки почему-то решил, что теперь обязан исправить содеянное, пусть даже любым способом...

- Да не узнает она ни о чём, Никит. Женька хоть и умная баба, но мне в рот смотрит и верит каждому слову.Я застыла, не успев сделать мужу сюрприз. Мы с сыном вернулись домой из отпуска раньше. - Да, знаю. А Валери лезть в мою семью не будет. Между нами только классный секс. Беззвучно охнув, я закрыла уши сына руками. Ему всего два, но мало ли он что-то поймёт? - Это только для бизнеса, Никит… Я знаю, что ты её брат и волнуешься за неё. Не стоит. Просто поверь - Женьке от этого будет только лучше. К тому же, с Вэл - постель, а с женой - всё остальное. Подхватив сына на руки, я бесшумно спустилась на первый этаж и, присев на диване в гостиной, замерла. Мой муж спал с другой женщиной. Я её видела один раз. Валери… Стройная, ноги от ушей и с грудью пятого размера. Не чета мне - простой девчонке, прошедшей с мужем огонь, воду и медные трубы, прежде чем он стал акулой бизнеса. Но я не стану бесплатным приложением к Руслану. Ведь он предал нашу семью…

— Тут такая ситуация произошла... — Ну! — поторопил ее, и тогда крошка шокировала меня до состояния онемения:— У меня это... лифчик от купальника потерялся, — и улыбнулась так мило, что даже дар речи пропал. Что, черт возьми, у нее потерялось?! Я всего ожидал, но... Как?! Как, плавая в воде, можно было умудриться потерять верх от купальника? — Ты издеваешься надо мной?— Мне подняться, чтобы показать? — и вправду стала выныривать потихоньку из воды, моей выдержки хватило ровно на секунду.Нет, это точно какой-то нелепый розыгрыш! Не поворачиваясь к Маше, уточнил как несмышленый:— То есть, просто сейчас твои... — Не договорил, просто поверить не мог! — Просто... как? Объясни мне.— Думаю, я плохо завязала лифчик, и он спал, когда нырнула под воду.