Скачать книги Отношение к себе без регистрации

Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?

Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.

После прочтения книги вы сможете:

– распознать и обезвредить токсичные мысли;

– перестать воевать с собой;

– научиться отдыхать без чувства вины;

– выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.

Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «Ты недостаточно хорош». Аккредитованный психолог Анастасия Суслова проводит личную терапевтическую сессию под одной обложкой, помогая шаг за шагом пройти от тревоги и вечного «я не такой» к осознанию своей истинной ценности.

Ты лучше, чем думаешь – и это не просто слова.

Перестань слушать внутреннего критика, который шепчет: «ты недостаточно хорош». Пора услышать свой настоящий голос – сильный, уверенный и достойный любви.

Эта книга – не просто сборник упражнений. Это личная терапевтическая сессия с опытным психологом Анастасией Сусловой, которая проведёт тебя шаг за шагом от тревоги, стыда и вечного «я недостаточно хорош» к осознанию своей истинной ценности.

Здесь не будет абстрактных советов. Ты:

– найдешь ответы на вопросы «Кто я?», «Какой я?», «Куда иду?» – без шаблонов и чужих ожиданий;

– разорвешь порочный круг негативных мыслей, страха ошибок и зависимости от чужого мнения;

– научишься принимать даже те свои части, которые всегда прятал, – и превратишь их в свою силу;

– освоишь практики, которые помогут тебе выбирать себя каждый день – в отношениях, карьере, в моменты сомнений.

Если ты узнал себя в человеке, который жертвует своими мечтами ради одобрения других или годами ждёт «идеальной версии себя», чтобы начать жить, – эта книга написана для тебя.

Твоя настоящая ценность уже внутри. Пора её осознать.

В стремительном ритме современной жизни мы нередко перестаем замечать самое важное — внутренний свет, который выражается в честности, доброте, памяти, надежде. Литературный цикл «Год Света» — это возможность для авторов и читателей через самопознание и самосовершенствование вместе пройти непростой путь к преобразованию этого мира. В каждом произведении свет — не украшение, а позиция автора.

Вы когда-нибудь чувствовали, что говорите с близкими на разных языках? Почему невинная просьба оборачивается скандалом, а попытка поддержать ребенка заканчивается захлопнутой дверью? Мы привыкли винить других в черствости, но истина в том, что пониманиеэто не химия и не удача. Это технология, которой можно овладеть.

Эта книгаваша карта навигации в мире человеческих отношений. Она поможет вам перестать стучаться в закрытые двери и научит подбирать ключи к самым сложным собеседникам: от капризного трехлетки до токсичного коллеги или закрытого в себе партнера.

«Сердце матери» — это история о любви, которая сильнее времени, гордости и судьбы.Это роман о жертве, о выборе между болью и прощением, о той тихой силе, которая живёт в сердце женщины и способна изменить жизнь сына навсегда.

В мире, где медленно угасает магия, рабыня получает шанс изменить всё. Призрак архимага выбирает ее наследницей своей силы и миссии: собрать магические ключи, чтобы остановить катастрофу.А это:— мир, где технологии и магия создают причудливые симбиозы— схватки, дуэли, интриги— персонажи: эльфы-работорговцы, гномы-инженеры, драконы-хранители знаний, вампиры-аристократы— вопросы: что важнее — долг или свобода? Что делает человека героем — происхождение или выбор?— и поиск истинной любви!

Бестселлер «НИ СЫ», как дальгона-кофе, сладок и необычен. Будьте уверены, что бы ни случилось в вашей жизни – вы все еще можете ее контролировать.

25 приемов для настройки своей жизни, которые предлагает популярный автор Джен Синсеро, помогут вам обрести уверенность в завтрашнем дне, избавят от страхов, придадут оптимизма и сил.

Вы узнаете, как:

• поддержать себя в трудные времена;

• перестать слушать других;

• изменить убеждения, а следом и свою жизнь;

• ставить себя на первое место.

Елена Крыгина – один из самых уважаемых экспертов индустрии красоты, рекомендациям которой доверяют миллионы женщин.

Работа над этой книгой заняла у Елены почти десять лет, она консультировалась с генетиками, врачами-косметологами и дерматовенерологами, изучала международные исследования, а также опыт создателей ведущих косметических брендов. В результате получилась честная и вдохновляющая книга по уходу за кожей – практичная, без лишней информации и модных крайностей.

Сложные научные знания здесь переведены на понятный язык, а рекомендации выстроены в четкую и логичную систему. Эта книга станет прекрасным подарком для всех, кто хочет получить видимый результат, сохранить свою красоту и научиться ухаживать за собой осознанно, с удовольствием и любовью к себе.

Вы найдете исчерпывающие ответы на самые важные вопросы:

– Что реально влияет на состояние кожи?

– Как на самом деле работают косметические средства?

– Что происходит с кожей с возрастом и как адаптироваться к этим изменениям?

– Как ухаживать за кожей осознанно, а не слепо следовать трендам?

В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Что бы ни происходило вокруг, мы можем контролировать свою жизнь. В этом уверена автор культового бестселлера «НИ СЫ».

Книга содержит 25 лично проверенных Джен Синсеро методик для полной трансформации мышления и поведения. Они наполняют наше существование смыслом, избавляют от навязчивых страхов, блокируют пагубные жизненные сценарии, придают сил и оптимизма. «НИ СЫ» переведена на 44 языка. Только в России ее тираж составил более 1 100 000 экземпляров. По праву считается одной из самых мощных книг по перезапуску жизни. И одной из самых нужных в трудные времена.

Успех этой книги складывается из трех важных факторов:

1. Ее текст обладает просто магической силой. Она работает, как гениальная проповедь, – ты читаешь и сам не замечаешь, как меняешься. Начинаешь думать и действовать иначе, чем прежде – перестаешь искать виноватых в своих неудачах, прекращаешь бояться совершать поступки, становишься сильным, независимым и уверенным в себе.

2. В книге собраны все самые действенные методики трансформации жизни. Каждая из них проверена автором на себе, переосмыслена и усовершенствована.

3. Книга написана ярким, остроумным языком. Порой автор играет на грани фола – шутит так, что чувствуешь, как щеки заливаются краской. Но уже к середине книги понимаешь: это делается не просто так. Задача Джен Синсеро – преодолеть психологические защиты читателя, достучаться, докричаться до человека.

Стоит ли читать эту книгу? Да, стоит.

Вне зависимости от того, как складывается ваша жизнь. Даже если кажется, что в вашем случае уже ничего не поможет. Даже если вы прочитали миллион книг по саморазвитию и окончательно запутались. Даже если вы абсолютно счастливы и успешны, «НИ СЫ» все равно стоит прочитать. А прочитав, передать тому, кто нуждается в помощи. Поверьте, вам будут благодарны.

Новая книга от автора супербестселлера «Я не могу без тебя» – книги, которая изменила жизни десятков тысяч женщин.

Все вокруг лучше знают, как вам нужно жить: чем заниматься, как реагировать на происходящее, как преодолевать трудности и что считать успехом.

Часто мы не в силах противостоять натиску окружающей действительности и становимся заложниками обстоятельств или отношений с близкими. В итоге мы не просто «не верим в себя», мы не верим даже тому, чего хотим на самом деле.

Можно ли расслышать собственный голос и научиться бесстрашно делать свой выбор? Принесет это счастье или сплошные разочарования? Как выйти из тени своего прошлого и принять себя настоящего?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга фраппе «Ты – сама себе психолог» согреет вас даже в самые трудные времена и наполнит энергией кофейного напитка. Чтобы вы смогли выйти на новый уровень и прокачать те сферы жизни, которые хотели бы изменить к лучшему.

Елена Друма, практикующий гештальт-терапевт и психолог, приготовила авторские практики, психологические приемы, тесты. С этой книгой вы станете психологом, подругой и наставником для самой себя. Она поможет вам открыть новые возможности и взять от жизни максимум.

Благодаря книге вы сможете:

• Создать и укрепить новые нейронные связи.

• Разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.

• Эффективно коммуницировать с мужчинами.

• Больше зарабатывать и слушать свое тело.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Здесь обычно пишут цепляющие эмоциональные тексты, в попытке заинтересовать потенциального покупателя. Не хочу вас ни в чём убеждать и ничего обещать. Просто доверьтесь своим чувствам, своей интуиции. Спросите себя, вкусная ли эта книга, хочу ли я её съесть? Принесёт ли она нечто новое и интересное в мою жизнь? Если внутри что- то отозвалось, значит это ваша книга. Если нет, положите где взяли.Ну а если у вас совсем проблемы с интуицией, то можете подкинуть монетку. Орёл-беру, решка-не беру.

Необычная история о мальчике Вове, чья жизнь кардинально меняется, когда он попадает в загадочный параллельный мир через магический портал. В этом удивительном месте конфеты служат валютой, а волшебство — частью повседневной жизни.Главный герой, преодолев временные границы, неожиданно для себя становится полицейским-детективом и получает ответственное задание — раскрыть загадочное убийство продавца мороженого.

«Никогда не берусь за стихи без желания увидеть и прочувствовать, так как вдохновение — это стопроцентная концентрация внимания. В стихах размышляю, рисую, отдыхаю, перемещаюсь в пространстве и времени. Созданное не отношу ни к какому стилю и ни к какому жанру, поскольку поэзия — категория высших чувств. Данную книгу составляют стихи 20-х годов».Книга содержит нецензурную брань.

Время лёгких денег прошло. Сегодня выживают те, кто умеет управлять финансами разумно.Эта книга для тех, кто устал жить от зарплаты до зарплаты. Для тех, кто хочет спать спокойно, зная, что есть финансовая подушка. Для тех, кто готов действовать, а не мечтать.Без воды и теории. Только практика: как вести бюджет, создавать пассивный доход, использовать нейросети для заработка, избегать финансовых ловушек.Финансовая свобода начинается с первого действия. Откройте книгу и сделайте первый шаг.

Я стояла, осознавая происходящее, медленно снимая ботинки. Еще пол часа назад в автобусе гадала, что же встретит меня сегодня в клубе. Предположения было много — поход, дискотека, встреча со старыми друзьями, которые иногда заходили в клуб… Но первенство России!.. Это уже серьёзный уровень, ответственная подготовка… Наверное он шутит. Да, решил пошутить надо мной и посмотреть на реакцию. Вот ведь…