Дэнсинг Снэйл – корейская художница, которая в простых зарисовках показывает трудности привычной жизни. Читая графические эссе, вы сможете вспомнить, что радовало раньше, или найти то, что будет делать счастливым в настоящем. Отпустите свои переживания с книгой Дэнсинг Снэйл.
Я давно стремился выразить глубокуюблагодарность, всем, всемкто меня любит, и кого я люблю в ответ. Это время пришло. Знаю, ваши сердца и души распахнуты на встречу мне, и я раскрывая объятия иду к вам!Спасибо мои дорогие!
Коуч-книга Smart Reading 12 soft skills 21 века
Эта книга – сборник саммари 12 мировых бестселлеров по soft skills.
Полный курс «мягких» навыков, которые определяют ваше будущее: стиль мышления, коммуникации, работа с информацией, умение учиться и придумывать что-то новое. Эти навыки нужны в любой отрасли, в любой роли. Именно эти навыки отличают человека от робота и позволяют двигаться по служебной лестнице. Они вам нужны, и чем быстрее, тем лучше.
Никакой воды, только ценная информация, готовая к применению.
Осознанность. Mindfulness: визуальный гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Истинная продолжительность человеческой жизни измеряется вовсе не количеством прожитых лет, а объемом и интенсивностью полученного и принятого опыта? Если задуматься – эта идея становится просто потрясающей! Ведь это значит, что чем ярче и осмысленнее мы проживаем каждую минуту, тем дольше наша жизнь!
Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?
Попробуйте! Вы удивитесь, насколько ярче станет ваша жизнь, если вы научитесь отдаваться всей душой каждому ее мгновению. Как это сделать? Есть рабочие техники и практики – о них эта книга, сборник саммари лучших мировых бестселлеров об осознанности и концентрации в сегодняшнем шумном мире.
Цель! Как определять и достигать. 12 самых важных книг о том, как превращать мечты в реальность
Наши намерения формирую реальность. Нет намерений – живем чужой реальностью. Все знают о пользе и важности постановки личных целей, но делают это не более 8 % людей. В какой группе вы видите себя: той, что готова взять ответственность за свою жизнь и заявить себе и миру о своих желаниях, или той, что работает на чужие цели?
Наш сборник и календарь (можно заказать на SmartReading.ru) помогут сделать выбор, дадут набор инструментов и методик, станут отличным мотиватором не просто размышлять, но действовать.
• Свободу мечтать и мыслить масштабно
• Понимание ключевых составляющих целей
• Навык размышления и формулировки целей
• Понимание методик определения целей и показателей
• Мотивацию достигать целей
• Дисциплину следовать намеченному
В книге поднимаются вопросы жизни в условиях неопределенности. Автор рассказывает о том, как поддерживать себя в ситуации, когда мир перестал быть привычным и устойчивым, и как продолжать строить планы на будущее.
В конце каждой главы приводится практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Свои ответы можно записывать в книге, ведя своеобразный дневник наблюдений и делая небольшие шаги к постепенному улучшению своей жизни.
Быть супермамой, умелой хозяйкой, самой заботливой дочерью и лучшей женой, всегда прекрасно выглядеть и постоянно совершенствоваться в работе – действительно ли стремление быть во всем идеальной приближает нас к счастью или же, наоборот, только мешает его ощутить? Бизнес-психолог и популярный блогер Юлия Фурдман рассматривает в этой книге 9 препятствий, которые отделяют нас от того, что для нас по-настоящему важно и ценно, и зачастую тормозят на пути к мечте. Она показывает, как ожидания, привычка терпеть, неосуществленные планы и идеи, бесконечные надуманные «надо» и «должна», обесценивания и другие ограничивающие установки и стратегии не дают раскрыть потенциал и создать ту жизнь, которую вы себе желаете. Вы узнаете, как скорректировать общение с другими людьми и перестать ориентироваться на чужое мнение, какое отношение к проблемам позволяет не тратить энергию впустую, как проявиться, стать собой и благодаря этому двигаться по жизни более уверенно, радостно и легко.
Женщинам с раннего детства внушают, что они должны быть «хорошими». Их главное предназначение в жизни – быть хорошей матерью и женой. Со всем остальным справятся мужчины. И женщины, сами того не осознавая, становятся зависимыми. Они отказываются от своих истинных желаний и устремлений в угоду интересов своих близких.
Главное – быть покладистой и желанной. Эта цель заслоняет собой огромное количество возможностей. Женщина ограничивает себя в самоопределении, независимости, карьере и во власти. Вместо того чтобы искать себя, она старается понравиться окружающим.
Автор этой книги, рассказав множество жизненных историй, доказывает: кроткие и покорные женщины, отказавшись ради семьи и детей от образования, карьеры и вообще какого-либо развития, теряют свою индивидуальность и становятся неинтересными своим партнерам.
Пора уже очнуться и сказать себе: «Я у себя одна. Чего я хочу на самом деле? Что чувствую? Куда иду?», – стать независимой личностью, начать реализовывать свой творческий потенциал и двигаться к новым свершениям.
Особенности
• Автор разрушает устоявшиеся в нашем обществе стереотипы, которые довлеют над женщинами и не дают им реализовывать свой творческий, профессиональный потенциал в полной мере.
• Книга позволяет взглянуть на себя по-новому и понять, почему не всегда стоит быть «хорошей девочкой». Почему не стоит бояться проявления своей агрессии, недовольства. А порой даже полезно выяснять отношения с близкими.
• Книга содержит множество советов о том, как женщине правильно выстраивать отношения со своим партнером, как вести себя с подчиненными.
• Все свои идеи автор иллюстрирует на конкретных примерах из жизни.
Позвольте мне поделиться с вами маленьким срезом моей жизни. После прочтения этого рассказа вы можете подумать, что это просто история о жизни обычного человека, который сталкивается с испытаниями судьбы от самого рождения и до последнего вздоха. Но далеко не каждый готов открыться как книга и поделиться своими мыслями, событиями и уроками, которыми мы все проходим. Этот рассказ также напоминает мне самому о том, что мы – не просто люди, мы живая материя, способная на многое, и каждое наше действие зависит только от нас.
"Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки" - это вдохновляющее путешествие в мир само понимания и самосовершенствования. В этой книге вы найдете ключи к укреплению вашей самооценки и развитию невероятно важной черты - любви к себе. Автор представляют практические советы, упражнения и стратегии, которые помогут вам преодолеть негативные убеждения, обрести уверенность в себе и начать путешествие к лучшей версии самих себя. Эта книга - ваш надежный спутник на пути к повышению самооценки, укреплению духа и обретению внутренней гармонии. Не упустите шанс начать полюбить себя и обрести силу для счастливой и удовлетворенной жизни.
Психолог Мария Эсклапес представляет читателям руководство для улучшения отношений в паре. Все токсичное наносит вред человеку. Поэтому любовную связь, которая неблагоприятно сказывается на нашем эмоциональном здоровье, тоже называют токсичной. С помощью этой книги вы научитесь распознавать опасные ситуации, которые могут возникать в отношениях с любимым человеком, и устанавливать личные границы, если того требует ваше моральное благополучие и самооценка. Ведь, чтобы любить других, очень важно любить прежде всего самого себя.
Подарочное издание бестселлера «К себе нежно», дополненное новой главой от автора и иллюстрациями Светланы Сёдер-берг.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги Ольга Примаченко – психолог, журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Любовь к себе – это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь и идешь к этому.
Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств, и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
«Роман с самим собой» помог многим читателям пережить сложный период в жизни. Выполняя практики и упражнения, вы найдете забытую дорожку к себе настоящему.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Известно: если у человека ничего не болит, то, как правило, он о своем здоровье особо и не задумывается. Современная медицина по сути занята исключительно диагностированием болезней, а затем – попытками их лечения. Здоровье для нее особого интереса не представляет. Не болен – значит здоров, и наоборот: если пациент не здоров, значит он болен.
Содержание данной книги комплексно охватывает два больших блока: первый – болезнь, второй – здоровье. Конечно, от века к веку их суть и природа понимались по-разному. Но по-прежнему желание разобраться именно с болезнью, понять и объяснить ее причины всегда стоит на первом месте.
Автор этой книги надеется, что когда-нибудь человечество сумеет добиться полного оздоровления нашей планеты. Поэтому он стремится не только представить всевозможные средства, способы и меры для достижения этой цели, но и помочь читателю как можно более полно осознать, что же это такое – настоящее здоровье. А это сейчас – самое главное!
Книга издается в авторской редакции.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Как поддерживать уважение и желание к своему партнеру несмотря на годы совместной жизни и почему, только по-настоящему приняв себя, можно сблизиться с другим человеком? Секс-коуч и эксперт по духовным и телесным практикам Зои Корс предлагает техники, которые помогут вдохнуть новую жизнь в отношения. Собрали топовые упражнения тренера в саммари.
Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Как выбрать натуральную косметику? Может ли косметика испортить кожу? Безопасно ли пользоваться недорогой косметикой? Как избавиться от прыщей? Косметика не только дарит людям удовольствие и красоту, но и дает много поводов для беспокойства.
Книга корейского косметического критика Чой Джиён поможет тебе разобраться, зачем на полках магазинов столько разных баночек, почему возникает аллергия, каким словам из рекламы стоит верить, какой уход подобрать для проблемной кожи и во множестве других насущных вопросов, связанных с косметикой.
Прочитав эту книгу, ты узнаешь, что на самом деле:
• хорошая косметика не обязательно стоит дорого;
• ничего не случится, если случайно съесть помаду;
• можно не умываться по двухступенчатой системе;
• органическая косметика мало чем отличается от обычной;
• чудо-ингредиентов не существует…
…и не только! Пусть косметика станет для тебя источником радости, а не страхов!
Cохранен издательский макет.
В двадцать пять лет Анна впервые решила устроить себе отпуск и поехать туристом в загадочную и манящую Индию. Эта поездка изменила ее безвозвратно: там она встретила ЕГО – свою любовь, свою судьбу – пусть и странную и даже жестокую. Они создали свою необычную семью, и с тех пор жили то в России, то в Индии. В этих отношениях каждый искал мнимой свободы и не находил, каждый любил, как мог. Анне часто приходилось подстраиваться, смиряться с агрессией, терпеть боль… Она понимала, что любит сильно, но вместе с тем теряет себя, проваливаясь в бездну безысходности.
Чтобы выдержать это все, помочь самой себе, разобраться, Анна начала писать эту книгу, сначала в форме заметок. На это ушло десять лет, из них три года она провела на Бали. Тогда жизнь внесла свои коррективы, и случилось необратимое. И, как будто расщепившись на осколки, она из последних сил улетела в Индонезию с билетом в один конец.
За три года на острове ей предстояло обрести себя, многое осознать, вынести смыслы, стать новой, другой… Там, под звон балийских колокольчиков, родилась эта книга. Она стала итогом осознания своего пути, понимания и чистого опыта, как прийти к себе истинной, как перестать разрушать себя, обрести свою опору и начать жить свою жизнь, настоящую.
Анна приглашает вас в это путешествие по Путеводителю к Себе – возможно, оно поможет кому-то лучше понять себя, помочь себе в сложные моменты справиться и стать сильнее. Для кого-то книга станет ярким лучиком света в темную ночь. Где несмотря ни на что, всегда есть место вере, принятию и любви.
