Три дня дождя изменили судьбы Валеры и Карины — двух незнакомцев, чья страсть вспыхнула в непогоду. Сквозь чувства, испытания и новую жизнь они прошли вместе, открыв двери в мир настоящей любви, страсти и семейного счастья. История о силе встреч и вечной связи.
«Хостеловские истории» — это когда ты драишь сортир ночью и в этот момент размышляешь о демократии, развитии туризма и смысле жизни. Это когда тебе угрожают, орут в лицо, исчезают с деньгами, — и ты всё равно говоришь себе: «Я справлюсь».Это живая, честная книга о том, каково это — строить дело с нуля, когда у тебя в кармане 500 тенге, нет связей и никакого плана. Откровенно, иронично и тепло о людях, доверии и взрослении. Книга содержит нецензурную брань.
Мы привыкли измерять успех в бизнесе финансовыми показателями. И если что-то идет не так, то решаем пересмотреть стратегические планы, перезапустить KPI.
Однако дело не только в цифрах, но и в отношениях, считают авторы этой книги Алексей Горячев и Алексей Гуреев. Они исследовали законы эффективных коммуникаций и сформулировали принцип: устойчивые бизнес-системы начинаются с устойчивых отношений – с самим собой и окружающими. В книге, снабженной кейсами и эффективными практическими инструментами, авторы подробно описали, как этот принцип работает.
Прочитайте ее, чтобы определить, какие отношения выводят вас в плюс, а какие – в минус, создать личную карту связей и стратегию их развития на годы вперед, укрепить доверие и влияние в деловой среде.
Иногда чтобы понять, что находишься в абьюзивных отношениях, нужен трезвый взгляд со стороны. Эта книга даёт такую возможность.
Екатерина Бурсина написала художественную историю по мотивам своего опыта нездоровых отношений.
Действия героев комментирует психолог Валерия Калинина. Она рассказывает про «красные флаги» и психологию поведения абьюзера. Благодаря этим знаниям вы поможете себе или тому, кто попал в ловушку невидимого насилия.
С помощью этой книги и поддерживающих практик вы сможете:
– распознать манипуляции и газлайтинг на ранних стадиях;
– вернуть себе уверенность;
– понять, почему мы выбираем не тех партнеров и годами живём с абьюзером;
– обрести внутреннюю опору и начать новую жизнь.
«А я при чём?» — это не просто книга. Это манифест свободы, руководство по выживанию в мире чужих драм и эмоционального хаоса, и ироничная инструкция, как перестать быть жилеткой для всех подряд. Здесь нет морализаторства и скучных теорий — только честные истории из жизни, наблюдения и практические методы, которые позволят вам вернуть себе время, силы и душевное спокойствие.
Вы узнаете, как отличить чужую драму от настоящей беды, когда говорить «нет» без чувства вины, и как перестать завидовать чужим успехам, наблюдая за идеальной жизнью в соцсетях. Эта книга научит вас ставить границы с родными, коллегами и друзьями, распознавать эмоциональных вампиров и использовать фразу «А я при чём?»
После прочтения вы перестанете терять себя в чужих проблемах, обретёте уверенность и внутреннюю свободу, а ваша жизнь станет вашей собственной историей, где вы — главный герой. И пусть все остальные продолжают переживать, спорить и жаловаться… вы просто улыбнётесь и скажете: «А я при чём?»
Это саммари – сокращенная версия книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси Гибсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Старались быть «хорошим ребенком», искали одобрения родителей, но что-то всегда шло не так? Глубокая эмоциональная связь, понимание, тепло – все это оставалось недостижимым? Думаете, с вами что-то не так? Дело не в вас. Психолог Линдси Гибсон раскрывает истинную причину этой боли – эмоциональную незрелость тех, кто вас воспитывал.
Вы сможете понять, почему попытки наладить контакт с родителями разбивались о стену непонимания, и перестать мучиться от ощущения, что вы «слишком чувствительны» или «требуете слишком многого».
Возможно, именно сейчас вы находитесь в одном шаге от понимания, которое изменит всю вашу жизнь и исцелит глубокие раны детства.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Это саммари – сокращенная версия книги «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье» Ичиро Кишими и Фумитаке Кога. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Представьте, что вы переместились в прошлое: на дворе 1910-е и вы решаете познакомиться с интеллектуальной новинкой Европы – психоанализом. Приходите на консультацию… но кушетки в кабинете нет, а человек в кресле совсем не похож на бородатого доктора с трубкой, знакомого по десяткам фото.
Это не Зигмунд Фрейд, это Альфред Адлер – не менее влиятельная личность в истории психологии (и точно менее скандальная, чем Фрейд). Вас не будут спрашивать про сокровенные детские страхи. Доктора мало интересует ваше прошлое. Однако встреча с Адлером даст вам куда больше, чем вы рассчитывали.
Это саммари – такая встреча.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Более 30 лет Стефани Шталь, всемирно известный психотерапевт и автор мировых бестселлеров, помогает миллионам читателям найти себя и следовать своему пути.
Труд ее многолетнего опыта – уникальный путеводитель по психологии личности, который поможет разобраться в себе. Он проведет вас по вселенной психологических типов и объяснит, как устроена ваша индивидуальная природа эмоций, мышления и поведения, и как эффективно применять ее в жизни – с собой и другими.
Внутри книги: авторский тест на определение типа личности; разбор 16 типов личности и инструкции к каждому из них; практические упражнения и персональные советы по личному развитию, любви, дружбе, карьере и родительству; кейсы и инсайты из клинической практики автора.
Если вы держите в руках эту книгу, значит, у вас есть возможность воспользоваться ключами, содержащимися в ней:
– Как обрести внутреннюю опору в любых жизненных сценариях?
– Что позволяет созидать свою жизнь в выбранном направлении?
– Чем определяется раскрытие нашего внутреннего потенциала и как не помешать этому?
Автор – Светлана Добровольская – более 25 лет помогает людям проходить путь преображения себя и своей реальности, обретать гармонию и наполнять ею каждый момент своей жизни.
Книга содержит подробное описание полезных практик и ссылки на видеозаписи, поясняющие процессы трансформации.
Настало время найти баланс в мире перемен и услышать голос своей души!
Эта книга – это анти-диета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.
Внутри вы найдете:
• подробное описание методики в конкретными шагами;
• практические рекомендации и советы;
• разборы возможных ошибок;
• вдохновляющие истории тех, у кого получилось;
• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»
Короткие зарисовки из жизни двух подруг, которые встретились в огромном мегаполисе, и не смотря на все трудности и нестабильность современного мира, стараются прожить свою жизнь на «полную катушку». Наши героини типичные, как сейчас модно говорить, «милениалы»: страдают от трудоголизма, поисков смысла там где его нет, вместе с тем заводят романтические отношения, попутно отстаивают свою независимость, строят карьеру и ищут тот самый заветный баланс между всем выше перечисленным.
Было бы здорово отказывать людям в услугах и просьбах и при этом не чувствовать себя виноватым! Но зачастую мы говорим: «Да, без проблем», просто потому что беспокоимся о чужом мнении и не хотим показаться эгоистами.
В этой книге психотерапевт Ли Ха Ныль рассказывает, как безотказность и желание быть для всех удобной довели ее до тревоги и депрессии. Чтобы выйти из этого состояния, она сосредоточилась на самоанализе и обнаружила, что первый ключ к счастливой жизни – искусство говорить «нет». Советы, которые дает Ха Ныль, помогут всем, кто испытывает трудности в отношениях и хочет вновь обрести потерянное самоуважение.
Помните, что отказ не делает вас плохим. Это лишь способ жить в согласии с собой и выражать свои настоящие чувства – искренне и вежливо.
Это саммари – сокращенная версия книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» Недры Тавваб. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Босс заставляет работать сверхурочно и даже не платит за это. Родители продолжают делать вид, что вы ребенок, который не может принимать самостоятельные решения. Друзья используют вас как личного психотерапевта, а родственники – как кредитора. Партнер относится к вам как к обслуживающему персоналу, попутно втягивая в токсичные отношения с изменами и насилием.
Именно так выглядит мир человека, который не заботится о своих границах. Но так жить необязательно. Не нужно отказываться от своих интересов, жертвовать собой и своими ресурсами, лишь бы не показаться эгоистичным и бессердечным нарциссом. Но как вернуть контроль над собой и своей жизнью, осознать собственные интересы и отстоять их?
Воркбук «Я и моя тень» – практическое руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться принимать свои «теневые» стороны и трансформировать их в источник силы. Через упражнения, рефлексию и самоанализ вы исследуете подавленные эмоции, страхи, вину, стыд, злость, гордыню, зависимости и тревоги, что поможет вам достичь гармонии с собой и окружающими.
Он подходит для тех, кто готов к честному диалогу с собой, хочет перестать бегать от внутренних противоречий и улучшить отношения. Работа с тенью – это путь к целостности, ведь темные уголки души – тоже наша часть, которая нуждается в любви и заботе даже больше, чем остальные. И кто же сможет полюбить ее, если не мы сами.
Внутри вы найдете:
• Задания для знакомства со своей тенью – качеств, что каждый из нас отвергает в себе, но непременно носит внутри.
• Советы по построению гармоничных отношений со своей тенью и окружающими.
• Рабочие методики для проработки сложных отношений: с родителями, партнерами, друзьями и врагами.
• Методы для принятия своей тени, чтобы ощутить целостность, несмотря на душевные противоречия.
Примите свою тень, чтобы засиять!
Алексей Пережогин – психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии, разработал алгоритм, следуя которому, вы сможете научится жить и работать со своей тенью.
Женская энергия – это дар, который мы можем нести в этот мир. Она способна исцелять, вдохновлять, созидать. Но в рутине повседневных дел мы часто забываем об этой силе. Эта книга поможет вспомнить о себе – о том, что значит быть женщиной, которая с восхищением смотрит на свое отражение в зеркале и позволяет себе быть любимой. «Сила сексуальности» поможет принять и полюбить себя, раскрыть природную чувственность и получать удовольствие от жизни без стыда и страха.
Молодая, добрая девушка по имени Вика, начав жить самостоятельно, стала часто испытывать грусть и чувство одиночества. Чтобы с этим справиться, она решает завести себе нового друга. Но выбор оказался совсем не такой, как планировалось изначально...
