Скачать книги Эмоциональный интеллект без регистрации

Книга психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой.

Опираясь на научные данные и результаты социологических исследований, иллюстрируя свои выводы живыми примерами из практики, авторы изучают природу отношений между людьми, объясняют, почему крепкие связи с окружающими важны для каждого человека, и анализируют шесть этапов движения к полноценным отношениям.

В книге много доступных каждому упражнений, выполняя которые, вы поработаете с семейной историей, узнаете, какова роль самоопределения в отношениях, что такое треугольники и чем полезна уязвимость, научитесь эффективной коммуникации и освоите навык самоанализа. Все это поможет вам, развиваясь и совершенствуя себя, улучшить отношения с людьми.

Продолжение лучшей серии о эмоциональном интеллекте! Новая история о ёжике Колючке мягко объяснит ребёнку, как вежливо сказать «нет» и почему это важно. Книга поможет родителям воспитать в детях уверенность в себе и уважение к другим без нотаций и нравоучений.В лесу появился новый житель — барсучонок Топотун! Он так хочет со всеми подружиться, что не замечает, как нарушает границы всех вокруг. Ёжику Колючке предстоит непростая задача: помочь шумному другу, не предав собственные чувства. Эта книга — мудрый проводник для ребёнка в мире уважения, эмпатии и здорового общения.

Эмоции управляют нашей жизнью чаще, чем мы думаем: они влияют на решения, отношения, карьеру и внутреннее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть их заложником, можно научиться использовать эмоции как мощный ресурс для роста, творчества и гармонии?

Книга «Эмоциональный код» проведет вас через полный путь — от понимания природы эмоций до практических техник их управления. Вы узнаете:

как распознавать базовые и вторичные эмоции;

почему мы реагируем автоматически и как выйти из сценариев детства;

безопасные способы «выпуска пара» и эмоциональной разрядки;

методы стоп-реакции и трансформации эмоций в силу и смелость;

как развивать эмоциональный интеллект и строить гармоничные отношения;

стратегии управления эмоциями в работе, бизнесе и командной атмосфере;

как создать личную систему эмоционального здоровья и достичь эмоциональной свободы.

«Твоя точка опоры. Как не теряться в трудные времена» — это книга для тех, кто переживает внутренние штормы, чувствует потерю ориентира и ищет путь обратно к себе. Через глубокие размышления, эмоциональные образы и практическую мудрость она помогает найти внутреннюю устойчивость, восстановить связь с собой и научиться жить, а не выживать. Это не руководство, а тихий разговор о главном — о силе быть живым в любой жизненной точке.

Добрая сказка о ёжике, который искал друзей, а нашёл себя. История о том, как научить ребёнка ценить себя самого, а не свои игрушки. Книга содержит вопросы для обсуждения, чтобы помочь малышу разобраться в своих чувствах. Эта глубокая и светлая сказкотерапия поможет вашему ребёнку поверить в себя, научиться уважать свои границы и покажет, что настоящая дружба начинается с самоценности. В конце книги вас ждут вопросы для обсуждения, которые помогут закрепить важные уроки. Эта книга — помощник для родителей, которые хотят вырастить уверенного в себе ребёнка. Она мягко и на примере понятной истории учит малыша основам самоценности. А специальные вопросы после каждой главы помогут вам легко обсудить с ребёнком его собственные переживания и страхи.

Что, если секрет счастливой жизни не в том, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, а в том, чтобы наконец услышать свой внутренний голос?

"В диалоге с собой" — это практическое руководство для современных женщин, которые устали жить на автопилоте и готовы создать жизнь, отражающую их истинную суть. Автор предлагает пошаговую систему работы с эмоциями, телом, отношениями и жизненными целями, основанную на последних достижениях психологии и многолетнем опыте работы с женщинами.

В книге вы найдете:

-Техники эмоциональной саморегуляции без подавления чувств

-Практики восстановления связи с телом как источником мудрости

-Инструменты построения здоровых границ без чувства вины

-30-дневный марафон трансформации с ежедневными заданиями

-Систему создания персонального "капитала счастья"

Это не еще одна книга о том, как стать идеальной. Это путеводитель к тому, как стать собой — целостной, осознанной, живущей в гармонии со своими ценностями.

Бывает ли у тебя такое, что от грусти над головой появляется тучка, а от влюблённости на макушке вырастает полянка цветов? С главным героем такие истории случаются постоянно. Дело вот в чём: когда мальчик испытывает сильные эмоции, его волосы превращаются во что-то необычное. Так герой может лучше понять свои чувства и найти выход из сложных ситуаций. Приготовься узнать, как у мальчика на голове вырос воздушный шар, вспыхнул пожар и даже появился настоящий крокодил. А в конце нарисуй свою волшебную причёску, которая показывает твои чувства и эмоции.

"Практика Целостности, Осознанности и Свободы" – это глубокое исследование трех ключевых состояний для полноценной жизни. Книга показывает, что целостность (внутренняя гармония), осознанность (присутствие "здесь и сейчас") и свобода (подлинный выбор) неразрывно связаны. Автор предлагает конкретные практики – от медитаций до самоанализа и работы с телом, – которые помогут читателю снять внутренние конфликты, выйти из автоматизма реакций, развить внимательность к себе и миру, преодолеть ограничения и научиться жить осознанно и свободно. Это руководство к глубокой личной трансформации и обретению подлинного Я.

Мой второй рассказ о жизни и житейском опыте в две тысячи двадцать пятом году, в двадцать первом веке.

В книге "Люблёна Обнимашкина и ее друзья" рассказывается о разных характерах девочек, их дружбе и конфликтах. Главная героиня, Люблёна, олицетворяет доброту и позитивное отношение к жизни, привлекая друзей своим светом и теплом. В противоположность ей стоят персонажи, такие как Вреднёна, Злёна, Ворчалина и Придира, которые выражают негативные качества, такие как зависть, безразличие и критика. Через их взаимодействие и конфликты книга учит важности понимания, терпимости и прощения, подчеркивая, как доброта и уважение могут преодолеть трудности и создать крепкие связи между людьми.

Тысячелетиями человечество искало в мире смыслы: в полёте птиц, узорах на небе, в снах и предзнаменованиях. Религии, мифы, сказания и ритуалы основаны на символах. Современная психология и нейронаука тоже всё чаще признают: человек воспринимает и понимает мир не только логикой, но и образами, ассоциациями, ощущениями. Мы — символические существа и живём в символическом мире.

Эта книга — проводник в мир символов, интуиции и внутренней осознанности. Через живые главы, практики и телесные упражнения вы научитесь слышать, что хочет сказать вам жизнь: через сны, знаки, встречи и ощущения в теле. Здесь нет эзотерики — только тонкая работа с восприятием, вниманием и вашей внутренней правдой.

Темы книги - науки и лженауки о сути бытия (краткая история). Восприятие бытия человеком. Чувственное или духовное, рассудочное и разумное мышление человека. Суть учений Пифагора, иудаизма, христианства и ислама. Аспекты философии, психологии, математики, физики, биологии. Квантовая физика (спин, квант, квантование), пятерка констант Вселенной. Дифференцирование и интегрирование. Суть стохастической математики. Преобразования Лоренца и теория Эйнштейна. Понятия «стоимость» и «собственность», метод К. Маркса. Эволюция – процесс самосовершенствования природы. Материя – форма существования энергии. Энергия - производительпроцессов. Информация – критерий устойчивости бытия. Термодинамическая энтропия (Клаузеуса и Больцмана) – не пространственное координатное направление эволюции. Энтропия Шеннона – мера информации, её кодирование в природе. Теорияпроисхождения жизни на Земле А.И. Опарина.

Книга «НЕ ПЛОХИЕ ЛЮДИ. Негативные предикторы личности и поведения» раскрывает внутренние установки и поведенческие паттерны, которые незаметно влияют на успех в общении, работе и личном развитии. Автор дает практические инструменты, позволяющие выявлять негативные черты заранее и предотвращать проблемы. Особенность книги — возможность использовать её как эффективный промпт для языковых моделей: загружая аудио или транскрибацию встреч (диалогов), вы получаете точный анализ поведения и личности собеседников с рекомендациями по взаимодействию

Вирусы — невидимые глазу враги и союзники, которые ведут непрерывную борьбу за своё существование. В этой книге я попытался раскрыть тайны их микроскопических войн — битв, от которых зависит здоровье и судьба всего человечества. Каждая глава — это отдельная история, где вирусы сражаются между собой за господство, пытаясь захватить новые территории и уничтожить конкурентов.

Моя цель — помочь читателю понять, как устроен этот невидимый мир, почему вирусы так опасны и как их внутренняя борьба влияет на нас. Пусть эта книга станет для вас окном в микромир, где идет настоящая война за жизнь.

Спасибо, что берёте её в руки.

— Бахтияр Назири - 2025

Руководство от экспертов по эмоциональному развитию, которое поможет родителям научить своих детей справляться с сильными чувствами, включая вспышки гнева и тревогу перед разлукой. Из книги вы узнаете, как реагировать, когда ребенок бьет, кусается или дерется; как предотвращать истерики; что делать в сложных ситуациях, например при отказе идти в школу или ложиться спать. Авторский метод совместного осмысления эмоций заложит фундамент для развития эмоционального интеллекта на всю жизнь.

Как сложно взрослеть! Чувствуешь себя как на аттракционах. Постоянно что-то меняется и в тебе, и вокруг. Как пережить этот период гармонично? Героиня этой книги Ася попадает в круговорот житейских ситуаций и переживаний, которые заставляют её по-новому взглянуть на себя. С телом происходит столько непонятных изменений, в голове крутится множество противоречивых мыслей и чувств, весь мир словно переворачивается с ног на голову. Девочке предстоит пройти непростой, но такой увлекательный путь трансформации, разобраться в важных вопросах. В этом ей помогает любимый дневничок. Популярные психологи Татьяна Григорьян и детский психолог Александра Чмуж создали настоящий путеводитель по взрослению, который поможет юным читательницам обрести внутреннюю опору и научиться понимать себя.

Для среднего школьного возраста.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.