Скачать книги Человеческий мозг без регистрации

Эта книгане очередной «мотиватор» и не сухой учебник. Это проводник по скрытым маршрутам дофаминовой системы. В ней вы узнаете:

почему дофаминне про удовольствие, а про обещание

как формируются привычки, привязанности, цели и прокрастинации

в чём разница между мотивацией и зависимостью

можно ли приручить дофамин и перестать быть его заложником

как выстраивать свою жизньне по всплескам, а по смыслу

Это книга для тех, кто устал от автоматизма. Кто хочет видеть глубже: не только что делает, нопочему. Кто готов взять в руки инструмент, который раньше управлял ими сам.

Если ты чувствуешь, что тебя тянут в десять направлений одновременновозможно, пришло время разобраться, кто именно держит за ниточки. И научиться самому плести свой маршрут.

Дофамин не враг. Он навигатор.

Но только ты решаешькуда направить карту.

В учебном пособии раскрываются современные представления об организации, развитии и механизмах нарушений мозговых функций в онтогенезе. Особое внимание уделяется рассмотрению причин отклонений в нервно-психическом развитии и проблем обучения в детском возрасте. Представлены методологические подходы к организации нейропсихологической диагностики, коррекции и сопровождения образовательного процесса ребенка с повреждением головного мозга. Пособие проиллюстрировано примерами и практическими авторскими наработками.

Рекомендовано в качестве учебного пособия для обучающихся по направлениям подготовки: психология, психолого-педагогическое образование, специальное (дефектологическое) образование. Может быть полезно слушателям курсов повышения квалификации, профессиональной подготовки, работникам образовательных организаций и родителя с особенностями развития.

Мы думаем, что принимаем решения осознанно. Но на самом деле наш мозг играет с нами в хитрую игру, заставляя видеть закономерности там, где их нет, и упускать очевидное.

Меня зовут Ефим, и я не психолог и не нейробиолог. Я серийный предприниматель, и для меня важно понимать, как мыслят люди. Ведь, как говорится, «главный ресурс – это люди», а значит, их решения, эмоции и убеждения определяют всё: от бизнеса до личных отношений.

Эта книга – мой личный путь к пониманию когнитивных искажений. Мне было важно разобраться, как мозг принимает решения, почему мы совершаем ошибки и на что действительно опираемся в своих суждениях. Я тщательно изучил этот вопрос, проверив всю информацию, чтобы донести её простым и понятным языком. В книге коротко и информативно представлены 158 наиболее известных искажений с их примерами.

Если вам интересно, как мы обманываем сами себя, почему наш мозг не всегда логичен и как эти знания можно применить в жизни, эта книга для вас.

Ищите меня в соцсетях: eshneid

Префронтальная кора, миндалина, дофамин, кортизол — именно эти нейробиологические механизмы определяют, почему ученик впадает в ступор у доски, забывает выученное дома и боится поднять руку. Традиционная педагогика упорно игнорирует эти законы, продолжая наказывать двойками и требовать «сидеть смирно». В результате расплачиваются все: дети теряют мотивацию и привыкают к выученной беспомощности, учителя — нервы и время. Эта книга переводит нейронауку на язык школы. Вы узнаете, как именно работает мозг ребёнка на уроке: почему стресс отключает мышление, а безопасная среда — включает; как короткие задания удерживают внимание, а положительное подкрепление формирует нейронные связи. И получите практические рекомендации: от организации безопасного опроса до проектирования урока, дружественного вниманию и памяти. Это не теория, а пошаговая инструкция для тех, кто хочет перестать воевать с учениками и начать строить урок по законам их мозга.

В книгу вошли две работы выдающегося советского психолога и основательницы отечественной школы экспериментальной патопсихологии Б. В. Зейгарник. Первая работа посвящена нарушению деятельности, описанию форм распада мотивационной сферы и анализу их закономерностей, вторая – нарушению мышления. Психологическое исследование патологии выбрано не случайно: по словам И. П. Павлова, «изучая патологический материал, можно иногда рассмотреть такие явления, которые не удается обнаружить в норме». Поэтому изучение распада личности имеет большое значение как для общих вопросов психологии, так и для понимания природы психических болезней и анализа нормальной психической деятельности. Вторая работа включает в себя большое количество экспериментальных данных, статистического материала, истории болезни конкретных больных с определенными формами расстройств мышления.

Замечаете, что память все чаще подводит вас? Имена вылетают из головы спустя пару минут после знакомства? С трудом вспоминаете, о чем недавно читали в книге? А концентрироваться на одной задаче все сложнее? В погоне за успехом в цифровую эпоху мы забываем, что главный инструмент, который отвечает за радость и уверенность в себе, – это наш мозг, который нуждается в регулярной тренировке не меньше, чем мышцы.

Андрей Сафронов, нейрокоуч и эксперт в области развития памяти, предлагает комплекс упражнений, с помощью которого вы сможете в течение 8 недель постепенно, очень комфортно для себя выработать новые привычки, полезные для вашего мозга. Этот четко выстроенный курс включает не только основные занятия, но и практичные минитренировки для быстрого включения в рабочий режим дома и в офисе, а также интерактивные ОД-коды с аудио– и видеоруководствами к упражнениям. Вы сможете целенаправленно тренировать свой мозг, значительно улучшить память и внимание, снизить уровень стресса и достичь пика продуктивности. Присоединитесь к «тренажерному залу» для вашего мозга и узнайте, на что он действительно способен!

Миллиарды людей прошли жизненный путь на нашей планете, и вы действительно думаете, что их больше нет?

Вы держите в руках ключ к совершенно новому уровню мышления, творчества и благополучия. Эта книга — не просто теоретическое исследование, а практическое руководство по синхронизации полушарий вашего мозга, разработанное для современного человека.

Мы погрузимся в удивительный мир нейропластичности, узнаем, как левое и правое полушария взаимодействуют, и почему их гармония критически важна для памяти, концентрации, креативности и интуиции. Вы освоите эффективные техники: от дыхательных практик и медитаций до интеллектуальных игр и продвинутых методов.

Узнайте, как интегрировать эти знания в повседневную жизнь, снизить стресс, принимать мудрые решения и раскрыть свой истинный потенциал. Эта книга — ваш проводник к жизни, наполненной ясностью, энергией и безграничными возможностями, благодаря полной реализации сил вашего удивительного мозга.

Что такое эмоции и зачем они нужны? За столетия изучения этого вопроса ученые так и не нашли на него ответ. Более того, они даже не могут договориться, как этот ответ должен выглядеть. Нейробиолог Дэвид Андерсон убежден, что объективный и эмпирический подход к изучению эмоций может предложить нейронаука. Она позволяет искать ответы на те вопросы об эмоциях, которые раньше считались неразрешимыми. Долгие годы Андерсон изучал нейронные системы, контролирующие эмоциональное поведение у животных, чтобы понять аналогичные механизмы работы мозга у людей. Полученные ученым результаты имеют огромное научное значение. Они позволяют сделать важнейшие выводы относительно эмоционального поведения животных и человека и обещают настоящий прорыв в лечении психических заболеваний. Рассказывая о своем подходе к изучению эмоций, Андерсон выступает не только как теоретик, но и как практик, предлагая полезные стратегии улучшения эмоционального интеллекта и снижения стрессов, связанных с эмоциями.

Это саммари – сокращенная версия книги «Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты» Тары Суорт. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Я не творческий человек», «У меня плохая интуиция», «Мне просто не везет». Мы привыкли считать, что наш характер, привычки и уровень успеха – это данность.

Но это не так: то, что мы считаем судьбой, часто просто закрепившиеся нейронные связи. Их можно как разорвать, так и построить. Можно переключить тумблер в голове с режима «выживание» на режим «процветание» и настроить мозг так, чтобы он перестал фокусироваться лишь на препятствиях и проблемах и начал замечать возможности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Сколько раз мы слышали от друзей, коллег и незнакомых людей о безумных вещах, которые вытворяли их дети-подростки! Изучая функционирование мозга подростка, профессор-нейробиолог Фрэнсис Э. Дженсен убедилась: в переходном возрасте функционирование мозга, его внутренние связи и возможности не похожи на работу мозга взрослого человека. Она также поняла, что новая наука о подростковом мозге не знакома большинству родителей. И именно этой аудитории нужно узнать о подростковом мозге. Автор книги поставила перед собой задачу не просто помочь взрослым лучше понять их подростков, но дать важные рекомендации родителям, чтобы они смогли гармонично существовать со своими детьми.

Из этой книги вы узнаете:

• В каком возрасте мозг подростка становится мозгом взрослого человека.

• Есть ли у подростковой безрассудности объективные причины.

• Почему подростки любят долго спать.

• Как объяснить подростку, почему ему стоит воздержаться от алкоголя.

• Когда подавленность перерастает в депрессию, требующую внимания психиатра.

• Почему стресс для подростков вреден, но неизбежен.

• Чем отличаются подростки-девочки от подростков-мальчиков с точки зрения нейронаук.

Жизнь с деменцией — это тоже жизнь, хотя иногда кажется, что вы попали в «зазеркалье», ведь тот, кого вы любите, больше не узнаёт вас... Специалист в области психологии в течение пяти лет сопровождала и поддерживала свою маму, помогая ей справиться с атаками болезни, возвращая ее в привычную реальность.

Эта рабочая тетрадь создана по книге «40 упражнений от деменции». Книга поможет ответить на многие вопросы: как улучшить состояние человека, надо ли его лечить, как наладить безопасный быт и не «выгореть». В ней есть только короткие пояснения и простые тесты для самодиагностики болезни. А также упражнения, которые помогут сохранить когнитивные функции человека даже до постановки диагноза. Эти занятия помогут преодолеть отчаяние и легче справляться с новой реальностью вам и тем, кому вы помогаете.

Замечаете, что с годами увеличивается лишний вес, ухудшается память, появляется больше проблем со здоровьем? Хроническая усталость, стресс и проблемы с пищеварением стали вашими постоянными спутниками? Вы можете подумать: «Всему виной возраст, ничего не поделаешь». На самом деле ваше физическое и ментальное здоровье губят неправильные ежедневные привычки!

Эта книга поможет вам за 10 простых шагов прийти к здоровому образу жизни. Вы сможете контролировать свой аппетит, избавиться от лишних килограммов, улучшить память и интеллектуальные способности, снизить риск воспалительных заболеваний.

– Почему мы чувствуем зависимость от вредной пищи?

– Для чего и как применять интервальное голодание?

– Как бороться с приступами переедания?

– Какие меры эффективны против деменции и болезни Альцгеймера?

– Как практиковать медитацию?

Все ответы в этой книге!

Удивительный научпоп, который рассказывает, как формируется музыкальный вкус человека. Авторитетное издание от преподавателя университета Беркли и музыкального психолога с 22-летним стажем. Сьюзен Роджерс – первая в мире женщина-звукорежиссер, которая записала самый громкий альбом Принса "Purple Rain". На примере историй, накопленных за годы работы в индустрии, она объясняет работу мозга слушателя. Например, как мы слушаем музыку в одиночестве и в компании? Задумайтесь, в чем разница между первым и вторым – с точки зрения химии мозга! Или как можно стать музыкальным экспертом без образования? Это действительно возможно. Для этого автор изобрела принцип «слушательского профиля» – узнайте, из чего он состоит. Ищите ответы на страницах!

Кто тоже учил иностранный язык по 8–10 лет и никак не мог понять, почему он даётся так тяжело?

Вроде бы вы неглупый человек. Вы быстро осваиваете новые навыки, справляетесь с работой, можете изучать сложные вещи. Но с языком происходит странное: в разговоре слова исчезают, мозг зависает, а иностранная речь превращается в поток шума... И возникает один и тот же вопрос: что со мной не так?

Со мной было точно так же. Поэтому я начала разбираться в научных исследованиях о том, как мозг на самом деле обрабатывает иностранный язык. И оказалось: проблема часто не в памяти и не в способностях. Мы просто учим язык способами, которые противоречат тому, как работает мозг.

Книга объясняет, как формируется языковой навык и почему многие привычные методы обучения тормозят речь. Вы узнаете, почему слова из списков плохо запоминаются, почему знание грамматики не превращается в речь и какие действия действительно ускоряют переход к свободному владению языком.

Перед вами практическое руководство по организации умственной работы, созданное профессором В. П. Шейновым. Автор, написавший более пятидесяти книг, посвятил этой теме всю свою сознательную жизнь. Книга помогает увидеть новое в привычных явлениях и научиться генерировать свежие идеи, что необходимо для прогресса и эффективного решения проблем. Вы узнаете, как сохранить мозг молодым и развивать его. Поймете, какие факторы сказываются на продуктивности мозга, для чего нужен полноценный сон, хорошее настроение и активное мышление, как важна для улучшения кровоснабжения мозга и когнитивных функций физическая активность.

Наконец, автор предупреждает о необходимости защитить мозг от цифрового безумия. В заключительной части приведены результаты исследований, доказывающие негативное влияние чрезмерного увлечения смартфонами и социальными сетями на объем серого вещества, память, внимание и когнитивные способности. Освоение эффективных приемов мышления, описанных в этой книге, поможет реализовать потенциал вашего мозга в любом возрасте.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.