Скачать книги Выход из кризиса без регистрации

Мечтаете о жизни без стресса, проблем и потрясений? Осторожно: абсолютный комфорт делает нас слабыми. Когда реальный мир нанесет удар, тепличная иллюзия безопасности разобьется вдребезги.

Книга Алхимия стресса радикально переворачивает привычное отношение к трудностям. Вы узнаете, почему мозг и психика деградируют в покое, и научитесь использовать напряжение как высокооктановое топливо для своих самых смелых амбиций.

Внутри вы найдете ответы на вопросы:

Как по щелчку переключать выматывающую тревогу (дистресс) в созидательный драйв (эустресс)?

Как использовать страх перед важным шагом для лазерной концентрации?

Почему ваше право на ошибкуэто ваш главный актив, и как правильно проводить дебаггинг неудач?

Как закалить психику, чтобы сохранять кристально ясный ум в эпицентре любого шторма?

Перестаньте прятаться от хаоса. Научитесь превращать любую бетонную стену в свой лучший трамплин!

Основная идея этой книги - депрессия не приговор! От нее можно избавиться, причем без таблеток. Автор сама прошла через эпизод тяжелой депрессии и, будучи врачом, отказалась от традиционной медицины и нашла альтернативный путь излечения. Путь непростой, болезненный, требующий мужества. Но он ведет не к ремиссии, а к полному выздоровлению.

С точки зрения автора, депрессивный человек не хозяин своей жизни, он потерял свое «Я». Как отыскать себя, когда ты «не в себе»? Это возможно даже в период тяжелой депрессии. Автор раскрывает как, и показывает путь.Этим путем прошел в свое время Юнг. Он считал, что в самой психике заложен самоисцеляющий механизм, который и излечивает депрессию. Юнг оказался прав, автору удалось исцелить свою депрессию и написать об этом книгу. Это книга – путеводитель. В ней на примере автора дана пошаговая инструкция как вывести себя из тяжелой депрессии.

Если тебе знакомо ощущение, что живешь не свою жизнь — эта книга для тебя.

Здесь собраны короткие истории о моментах, когда привычная реальность дает сбой и становится видно чуть больше, чем обычно. Когда бежать уже некуда, и ты начинаешь видеть настоящее.

Без советов и инструкций. Но с возможностью вспомнить себя.

Что, если ваша жизньлишь узкая версия реальности? Выне персонаж сценария. ВыАвтор. Эта книгаживое приглашение вспомнить: мир не проблема, а зеркало. 5D-мышлениене методика, а смена операционной системы. От линейного усилия 3D к объёмному творчеству 5D.

Практический маршрут из 5 частей. Фундамент: мирследствие вашего состояния. Частота: генерация я уже есть вместо желания хочу. Тело: мудрый храм, а не объект для исправления. Поток: навигация по вдохновению, а не планам. Присутствие: чудо как норма.

Вы устали бороться? Достигаете целей, но внутри тревога? Эта книга для вас. Вы не привлекаете чудо. Вычудо, позволяющее себе быть видимым. Вам не нужно учиться творить. Нужно разрешить себе быть тем, кто уже творит.

Это не обещание. Это отражение той версии вас, которая уже свободна. Вы не ищете свет. Высвет, который позволил себе забыть о себе. Теперьвспомни.

Добро пожаловать домой. К себе-Творцу. К жизни-чуду. Иван Зайцев.

«Точка сборки» — это книга для женщины, у которой привычная жизнь дала трещину.

Развод, выгорание, финансовый обвал, потеря ролей, возрастные изменения, ощущение пустоты и вопрос: как я здесь оказалась и что теперь с этим делать.

Эта книга не обещает, что «всё будет хорошо», и не учит держаться дальше. Она начинается там, где старая конструкция больше не работает, а новая ещё не собрана.

В основе книги — сорок арт-практик, которые помогают пройти кризис не только через понимание, но и через тело, образы и действие. Рисование здесь — не про умение и результат, а про честный контакт с собой: со страхом, злостью, виной, утечкой энергии, утратой желаний и постепенным возвращением опоры.

«Точка сборки» — это путь от распада к пересборке.

Не к прежней версии себя, а к более честной и живой конфигурации.

Книга подойдёт тем, кто устал быть сильной, кто больше не хочет латать разрушенное и готов собирать свою жизнь иначе — шаг за шагом, в своём ритме.

Спецкор Вероника Орлова приезжает в старинный курортный город Старая Русса в поисках отдыха и исцеления. Однако вместо тишины она оказывается в центре загадочных событий в роскошном санатории.

В санатории она знакомится с идеальной на первый взгляд семьёй: бизнесменом Михаилом, его женой Екатериной и сыном Иваном. За фасадом благополучия скрываются мрачные тайны, семейные интриги и предательство. Ситуация осложняется появлением роковой красавицы Карины, стремящейся разрушить семью Михаила, и развязка любовного треугольника приводит к трагедии.

Журналистское чутьё подсказывает Веронике, что в санатории происходит нечто большее, чем кажется. Расследуя тайны отдыхающих, она погружается в паутину лжи, где каждый скрывает тёмные секреты.

В атмосфере старинного города, где переплетаются история и современность, Веронике предстоит не только раскрыть чужие тайны, но и найти ответы на вопросы о любви и верности. Сможет ли она распутать клубок интриг и сохранить душевное равновесие?

На протяжении жизни каждый человек сталкивается с разными типами личностных и ситуативно обусловленных психологических проблем (нарушенные отношения с самим собой – тревога, низкая самооценка, проблемы выбора и т. п., с окружающими – конфликты, обиды, разочарования и пр., а порой и с самой жизнью – потеря смысла, страх старения, кризисы идентичности и т. д.).

Не претендуя на всеохватность, Геннадий Малейчук обращается к наиболее распространенным рабочим темам – значимым и универсальным клиентским запросам. На базе собственной многолетней практики он предлагает рассмотреть как проявления (симптоматику) проблемы, запрос и портрет клиента, так и феноменологию терапевта, модель складывающихся терапевтических отношений.

Издание адресовано практикующим психотерапевтам и студентам данных специальностей, а также всем интересующимся психологией.

Почему мы так боимся перемен, даже когда понимаем, что жить по-старому больше невозможно? Почему откладываем свои желания, терпим неудобную жизнь и снова выбираем привычную тревогу вместо свободы?

Эта книга — честный, глубокий и бережный разговор о страхах, внутренних ограничениях и поиске себя. О страхе проявляться, ошибаться, быть отвергнутым, выбирать себя и свою жизнь вопреки чужим ожиданиям.

Здесь нет жёстких мотивационных лозунгов и давления «выйти из зоны комфорта». Вместо этого — поддержка, узнаваемые жизненные ситуации и понимание того, как устроена наша психика и почему перемены даются так непросто.

Книга поможет:

— лучше понять свои страхи и внутренние блоки;

— перестать жить чужими сценариями;

— научиться слышать себя;

— сделать первые шаги к жизни, которую действительно хочется проживать.

Внутри вас ждут не только размышления и поддержка, но и практические материалы: упражнения, задания и техники для самостоятельной работы над собой и глубоких внутренних изменений.

Иногда внешне все выглядит нормально, но внутри мы чувствуем, что не живем так, как на самом деле хотим. Словно застряли на остановке между тем, кто мы есть сейчас, и тем, кем мы уже давно должны были стать.

Новая книга Арта подскажет, как попасть в ту жизнь, которую вы действительно хотите. Поможет стать лучшей версией себя и наконец обрести подлинное счастье.

Здесь нет магических обрядов и мыслей, что можно уговорить вселенную осуществить ваши мечты с помощью правильных ритуалов. Эта книга – про честную и понятную работу над собой. Про работу с вашим разумом и подсознанием. Вы получите готовые практики, наглядные примеры и точные стратегии, которые поднимут вас на новую высоту. Разрешите себе перемены, успех и счастливый сценарий в самом главном месте – в своей голове!

Прочитав книгу, сможете переключить мышление так, что желаемая версия будущего перестанет быть далекой идеей. Благодаря новым смыслам, решениям и действиям она станет осуществимой и доступной.

Эта книга – карта глубинной трансформации для тех, кто чувствует, что прежний образ жизни больше не работает, а интуиция подсказывает необходимость перемен. Авторы – руководители и преподаватели Института Коучинга – предлагают системный интегральный подход, который объединяет четыре направления развития по созданию нового образа жизни.

Филолог и каталонский политический деятель Мар Гарсия Пуч (род. 1977) в один день стала матерью близнецов и депутатом Конгресса. К бессонным ночам, навязчивым мыслям о смерти, страху причинить вред новорожденным и разрушающему чувству вины добавились необходимость покидать детей и уезжать на заседания парламента, чтобы быть услышанной в мужском мире политики, способствовать реформам и оправдывать доверие избирателей. В «Истории позвоночных» (2023) Пуч честно и сочувствующе пишет о послеродовой депрессии и тревожном расстройстве, вплетая личный опыт в повествование о женщинах разных веков, которые чувствовали, что после родов рассудок покидает их. Погрузившись в тему «безумия» в мифологии, литературе, искусстве, политике и истории, писательница исследует, как рождение детей усиливает давление общественных ожиданий и почему женский голос так легко раньше и в наши дни объявляют «неразумным». Пуч делится собственным опытом преодоления экзистенциального материнского одиночества и связанного с ним безумия, чтобы женщины, оказавшиеся в такой ситуации, могли найти в себе силы двигаться тем же путем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Я категорически настаиваю на важности, узнать эту информацию как можно раньше.

Нарциссизм определяется как нарциссическое расстройство личности, но это некорректное определение — личности там нет.

Нарциссизм — это расщепление нарциссической части психики на грандиозную и незначительную.

Это психическое расстройство, при котором отсутствует целостность, где общение с самим собой происходит в проекциях.

Нарциссизм, насилие, манипуляция и деструкция — об этом нужно говорить вслух.

Не из страха, а для того, чтобы уметь определять, с кем контактируешь, и делать осознанный выбор.

Знание означает четкое удержание реальности в сознании.

Понимание происходящего и наличие осознанных, адекватных определений дает человеку возможность выйти из кризисной ситуации, из разрушительных отношений и обстоятельств, и построить новую реальность.

У тебя может быть всё: статус, карьера, правильный партнёр и одобрение окружающих. Но если по утрам ты не можешь проглотить ни кусочка от этого «счастья», значит, ты заживо погребен под бетонной плитой чужих ожиданий.

«Всё есть, а меня нет» — это честный разговор о том, как выйти из-под гнета социальных стандартов и разрешить себе масштаб, который пугает. Это история о переходе из ограничений в открытый космос возможностей. Эта книга — для тех, кому мало быть «нормальными». Для тех, кто прячет свою жажду масштаба, свои безумные амбиции и право на МАСШТАБ за фасадом приличий.

Мы будем:

- Разбивать плиту «социального успеха», которая тебя душит.

- Объединять свои «несовместимые» роли — от лидерских позиций до дерзких мечтателей, исследователей, первооткрывателей.

- Перестать арендовать углы в чужих мирах и создать собственную Вселенную.

Ваша Вселенная уже существует внутри вас. Пришло время расчистить место, чтобы она смогла проявиться в реальности.

Развод — это не только конец отношений, но и момент ясности. Эта книга — честный разбор того, как разрушается брак, когда исчезает уважение. О предательстве, ответственности, самообмане и о том, как пройти через развод, не потеряв достоинство и себя.

Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за ним прячется другая, настоящая боль. Чтобы лучше понять, от чего страдает человек, они проясняют детали его истории. В книге, написанной опытным практикующим психологом Ириной Флотской, вы найдете проясняющие вопросы на самые разные темы, затрагивающие знакомые многим жизненные сложности. Ответы, которые вы будете давать на эти вопросы, помогут вам взглянуть на создавшуюся в вашей жизни трудную ситуацию под другим углом и понять, в чем именно кроется проблема и какие действия стоит предпринять, чтобы найти ее решение.

— Твоя любовница приходила ко мне сегодня.

— И чего она хотела? — спокойно спрашивает муж.

— Просила отпустить тебя, — горько усмехаюсь. — Сказала, что я тебя держу и мешаю вашему счастью.

— Извини, — пауза. — Обещаю поговорить с ней.

— Может, уже просто разведемся, Данияр? Давай останемся бывшими?

Он подходит и расставляет руки по обе стороны от меня, упираясь ладонями в столешницу.

— Ты сама сказала, что я могу иметь кого хочу.

Я резко толкаю его в грудь:

— Так имей кого хочешь! А мне дай развод. Я устала от тебя, Сухов!

— Дай мне еще месяц, — жестко говорит Дан. — У меня завал по работе, и разводиться мне особо некогда.

— Месяц, и не больше. И донеси до своей помощницы, что я уж точно не из тех, кто станет мешать вашему счастью.

— Всенепременно, — отвечает сквозь зубы.

Мы не смогли справиться с потерей дочери, и наш брак затрещал по швам. Это история о браке, где чувства еще есть, но будущего уже нет.

И все, что нам остается — это «остаться бывшими»