Скачать книги Психотерапия без регистрации

Взял – заплати, заплатил – возьми. Основы денежного мышления через понимание, чувства и действия
Взял – заплати, заплатил – возьми. Основы денежного мышления через понимание, чувства и действия
+2 10
0
0

Что такое фигура денег и как играть ей в свою пользу? Какие денежные привычки влияют на жизнь, и что за генетическое наследство не дает нам разбогатеть? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите в новой книге известного психотерапевта и бизнес-тренера Ирины Семизоровой. Автор предложит вам путь к денежному потоку, поможет понять, какими же финансами хотят обладать люди, и расскажет кого любят деньги.

Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
Разговор с телом. Рабочая тетрадь по психосоматике
+2 10
0
0

Первая в России тетрадь по работе с психосоматикой и негативными эмоциями от Екатерины Тур, автора бестселлеров «Психосоматика: тело говорит» и «Психосоматика детских травм»!

Даже незаметные переживания, если их не осознать, со временем превращаются в боль, напряжение и болезни. Но если постараться прислушиваться к себе, бережно проживать эмоции и менять глубинные установки – можно улучшить не только самочувствие, но и всю жизнь.

Эта тетрадь – ваш проводник в мир гармонии тела и души.

Пусть она станет вашим другом в самом важном путешествии – путешествии к себе.

Что внутри?

• Пошаговая работа с симптомами – прямо в тетради, в своем ритме;

• Дневник эмоций – чтобы отслеживать, как чувства влияют на тело;

• Упражнения для проживания эмоций – наблюдайте, записывайте, чувствуйте;

• Трекеры – для отслеживания прогресса и новых привычек;

• Вопросы для саморефлексии – находите настоящие причины, а не боритесь с симптомами;

• Бонус – QR–коды с медитациями и упражнениями.

Тело никогда не лжет – оно кричит там, где молчит душа.

Рядом до конца. Книга о достоинстве, любви и помощи на последнем отрезке пути
Рядом до конца. Книга о достоинстве, любви и помощи на последнем отрезке пути
+2 10
0
0

Эта книга для вас, если ваш мир сузился до размеров больничной палаты. Если ваши дни состоят из процедур, а ночи — из тревоги. Эта книга для вас, если вы держите за руку любимого человека и ищете в себе силы, чтобы не отвернуться от его боли. И она для вас, если ваша профессия — быть рядом, когда другие уходят. Мы не будем предлагать ложной надежды. Но мы попробуем вместе найти свет, который не гаснет даже в самых густых сумерках.

Психосоматика лишнего веса: исцеление корня проблемы и полная трансформация
Психосоматика лишнего веса: исцеление корня проблемы и полная трансформация
+2 10
0
0

Данная монография посвящена исследованию психосоматических механизмов, лежащих в основе формирования избыточного веса. В работе рассматриваются теоретические основы взаимодействия психологических факторов и физиологических процессов, а также методы диагностики и коррекции психосоматических причин лишнего веса. Особое внимание уделяется травмо‑информированному подходу, который позволяет выявить и устранить внутренние блоки, препятствующие достижению гармонии между телом и психикой. В книге представлены практические рекомендации, основанные на современных исследованиях в области психосоматики, когнитивно-поведенческой терапии и телесных практик, направленные на комплексное восстановление психологического и физического здоровья.

Тишина внутри. Что делать, если у вас депрессия
Тишина внутри. Что делать, если у вас депрессия
+2 10
0
0

Эта книга — для тех, кто чувствует, что внутри поселилась тишина: когда мир теряет краски, а привычные радости больше не согревают. Она не заменит работу со специалистом, но станет поддержкой в те моменты, когда кажется, что вы остались один на один со своей болью.

Здесь вы найдете понятные объяснения причин депрессии: от физиологических процессов до психологических травм и влияния окружения. Практические упражнения, основанные на доказанных методах психотерапии, помогут постепенно возвращать себе ощущение жизни. Дневниковые техники и чек-листы позволят отслеживать изменения, а мягкие напоминания — не забывать о важности профессиональной помощи, если ситуация требует вмешательства.

Книга написана простым, бережным языком — без назиданий и сложных терминов. Она не обещает мгновенного исцеления, но предлагает инструменты, чтобы начать путь к себе.

Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит
+2 10
0
0

Вас легко вывести из себя? Кто-то «влез без очереди», нагрубили в транспорте, ребенок не слушается, а начальник снова придрался? Вы не одиноки – раздражение давно стало нашим фоном жизни. Но держать всё в себе – опасно, а срываться – утомительно и бесполезно. Психотерапевт Сьюзан Эдмистон и судебный адвокат Леонард Шефф предлагают практическое руководство по управлению раздражением, злостью и гневом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Цитатотерапия в психологии
Цитатотерапия в психологии
+2 10
0
0

Данная статья посвящена значению цитат и других мудрых изречений в жизни любого человека. Присутствует обзор интересных цитат. В статье также предложена подборка книг по разным психологическим аспектам и решению некоторых психологических проблем. Данная публикация рассчитана как для детской, так и для взрослой аудитории.

Хочу жить
Хочу жить
+2 10
0
0

Эта книга не о ребенке, обиженном на весь мир. Это небольшая история о жизни, в которой случаются банально-простые печальные события, о которых многие молчат. Я покажу, как их проживать не нужно на своем примере. Небольшая исповедь о внутренней боли и всепоглощающем чувстве утраты. Осторожно: слишком эмоционально!

Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь. Сьюзан Форвард, Крейг Бак. Саммари
+2 10
0
0

Это саммари – сокращенная версия книги «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» Сьюзан Форвард и Крейга Бака. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Отношения с родителями – самые важные в жизни любого человека, они определяют его убеждения и привычки на всю жизнь. И, конечно, родители хотят для своих детей только самого лучшего. Иногда – любой ценой.

Как избавиться от чрезмерной родительской опеки? Как вернуть утраченную в детстве самооценку? Как пережить травму, вызванную насилием? Этими вопросами задаются, увы, многие. Но выход есть – вне зависимости от того, сколько вам лет сейчас.

Пошаговая методика освобождения от власти токсичных родителей – в саммари книги знаменитого американского психотерапевта Сьюзан Форвард.

Смысл. Инструкция по сборке
Смысл. Инструкция по сборке
+2 10
0
0

Это книга для тех, кто устал искать смысл с фонариком в зубах, продираясь сквозь дебри правильных советов и глянцевых мотиваций. Она не обещает открыть вам великую истину — скорее, поможет разобрать на части саму идею, что истина должна быть великой.

Автор не скрывает: мир иногда несправедлив, депрессия — не враг и не учительница, а просто знак остановки, а бессмысленность может быть уютной, если перестать от неё бегать.

Это не философский манифест и не сборник упражнений — скорее, полевая инструкция по выживанию среди обломков чужих ожиданий и собственных иллюзий. Её можно читать с середины, спорить с ней, зачёркивать целые главы — главное, чтобы к последней странице у вас осталось ощущение, что вы не одиноки в своём замешательстве. А ещё — что иногда достаточно просто выжать сок из апельсина, не анализируя состав витаминов.

Палочка-выручалочка. Методика работы с терапевтической системой расстановок для саморефлексии
Палочка-выручалочка. Методика работы с терапевтической системой расстановок для саморефлексии
+2 10
0
0

Эта практика создана для саморефлексии и была основана на системе расстановок по Хилленгеру, глубинной психологии и вдохновлена нейрографикой. Конечным результатом этой практики должно быть спокойное, уравновешенное, уверенное состояние. Она не заменит полноценную консультацию с профессионалом, но точно станет "палочкой-выручалочкой" в неприятных жизненных ситуациях!

Сделай глубокий, осознанный вдох и медленный, расслабляющий выход.Сбалансируй состояние и из спокойных эмоций начни эту практику. Важно освободить разум и действовать интуитивно, без помощи логики, основываясь на чувствах и ощущениях. Или, как говорят люди, сведущие в эзотерических понятиях, действуй из поля сердца.

Приготовься быть предельно честным с собой и своими чувствами, мыслями, не отрицать их и не оценивать, а просто наблюдать. Поверь, твоё подсознание сделает всё само!

Уязвимая сила
Уязвимая сила
+2 10
0
0

"Уязвимая сила" — это пронзительная история о женщине, которая прошла через боль, предательство и одиночество, чтобы обрести себя. От детских травм до разрушенной свадьбы, от страха до освобождения — ее путь доказывает: именно в уязвимости кроется настоящая сила. Этот роман — для всех, кто когда-либо чувствовал себя "не таким", но продолжал идти вперед, несмотря ни на что.

"История превращения боли в силу, страха — в свободу, а осколков прошлого — в цельное будущее. Для тех, кто ищет свет в самом темном тоннеле."

"Она собирала себя по кусочкам — и стала сильнее, чем могла представить. Потому что настоящая храбрость — это не отсутствие страха, а умение идти ему навстречу."

"Когда рушится всё — начинаешь видеть главное. Исповедь женщины, нашедшей себя в осколках собственной жизни."

40 + Что там за поворотом?
40 + Что там за поворотом?
+2 10
0
0

Дорогой читатель, книга рассказывает историю женщиныв 40 лет, пережившей развод с мужем алкоголиком, оставшейся после 20 лет брака с тремя детьми и ипотекой, сумевшей выстроить свою разрушенную ( как ей казалось) жизнь заново.

Это произведение для женщин, живущих в деструктивных отношениях, не видящих выхода, думающих, что так будет всегда. Путь огромной личной проработки и разворота собственной жизни на 180 градусов.

Личный дневник описанныхсобытий, произошедших в жизни автора.

Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера
Нежный тиран. Как выбраться из ловушки абьюзера
+2 10
0
0

Все было идеально. А потом любимый человек… стал чужим. Ласковые слова сменились холодным равнодушием, обещания – обвинениями, а доверие – тотальным контролем. Вы задаетесь вопросами: «Почему он так поступает?» и «Что со мной не так?». Но правда в том, что вы столкнулись с нежным тираном – нарциссом, который мастерски маскирует абьюз под заботу, чтобы управлять вами. Подобный тип личности встречается не только в любовных отношениях, но и в кругу родных, среди друзей или коллег.

Вместе с Челси Брук Коул, психотерапевтом и экспертом по нарциссическому насилию, вы:

• Распознаете 6 типов нарциссов и их изощренные стратегии контроля.

• Поймете, как цикл насилия разрушает самооценку.

• Научитесь разрывать травматические связи, которые заставляют возвращаться к абьюзеру.

• Получите инструменты для восстановления: от установки здоровых границ до исцеления эмоциональных ран.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Трансформационная терапия: работа с семейными сценариями, вторичными выгодами и внутренними блоками
Трансформационная терапия: работа с семейными сценариями, вторичными выгодами и внутренними блоками
+2 10
0
0

Данная книга представляет собойисследование и практическое руководство по глубинной трансформации личности через работу с семейными сценариями, вторичными выгодами и внутренними блоками. В основе работы лежит интеграция современных достижений психологии, нейронауки и системных методов терапии, что позволяет выявлять и изменять глубинные механизмы формирования психологических паттернов. Особое внимание уделяется механизмам передачи семейных сценариев через поколения, а также анализу скрытых мотивов, удерживающих человека в деструктивных моделях поведения. Практические инструменты, такие как медитации, визуализации и терапевтические диалоги, подтверждены научными исследованиями и предназначены для устойчивого закрепления изменений. В результате применения предложенных методов достигается не только устранение внутренних конфликтов, но и формирование новых моделей поведения, способствующих личностному развитию и гармонизации межличностных отношений.

Феномен «мёртвой» матери
Феномен «мёртвой» матери
+2 10
0
0

В современном мире всё больше людей сталкиваются с внутренней пустотой, тревогой и трудностями в отношениях, зачастую не осознавая, что корень этих проблем — скрытая травма, связанная с материнским опытом. Эта книга раскрывает сложную тему «мёртвой матери» — эмоциональной недоступности и разрыва в связи между матерью и ребёнком, которая формирует внутренний мир человека на протяжении всей жизни. На основе научных исследований, психологических практик и реальных историй выздоровления автор предлагает глубокое понимание механизмов возникновения этой травмы и эффективные пути её преодоления. Вы найдете практические инструменты для восстановления связи с собой, построения гармоничных отношений и профилактики эмоциональной смерти в семье. Эта книга — для тех, кто стремится понять свои внутренние раны и обрести внутреннюю целостность.