Скачать книги Семейная психология без регистрации

Книга для, кто хоть раз задавался вопросом: «А стоит ли оставаться в этих отношениях?»

В 2022 году именно так чувствовали себя Маша и Лёня на грани развода, но вместо точки они выбрали запятую – и начали говорить честно. Так появился подкаст «Чуть не развелись». Маша и Лёня перешли от откровенных разговоров на кухне к открытому диалогу в интернете, а теперь их слушают более 10 тысяч подписчиков по всему миру. В книге они расскажут свою историю сохранения любви дважды – от лица женщины и от лица мужчины.

Это не книга про «идеальную пару», а исповедь двух людей, которые чуть не потеряли друг друга. Измена. Боль. Молчание, которое разрушает отношения. И неожиданный шанс начать все с чистого листа.

Маша и Лёня не приукрашивают правду – они честно разбирают свои ошибки. Их диалог – как терапия на бумаге: без поучений, но с глубиной и откровенностью. Вы узнаете об их конфликтах с обеих сторон баррикад: каждая глава написана от первого лица, но под разным углом, мужским и женским. Возможно, в ком-то из них вы будете узнавать себя или партнера.

Книга для пар, которые:

– считают, что «всё пропало»;

– хотят понять, стоит ли бороться за отношения;

– ищут честную историю без розовых очков;

– и, конечно, для тех, кто хочет любить по-настоящему.

Даже если вы не знаете, хотите ли оставаться вместе, история Маши и Лёни поможет понять: разлад в паре тоже может стать новым стартом, даже если кажется, что спасать уже нечего.

Книга дополнена комментариями психолога, а также практиками и полезными материалами.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Инновационный метод «ТриЭр» помогает осознать механизмы психологической наследственности, разорвать круг деструктивных сценариев и принять решение об изменениях.

Наталья Цветкова – кандидат психологических наук, кандидат физико-математических наук, член-корреспондент Академии Педагогических и Социальных Наук, член Международной Ассоциации Семейной Психотерапии (IFTA). Автор 12 книг и более 150 научных работ, психолог-консультант в сфере индивидуального и семейного консультирования.

«Метод ТриЭр» представляет собой инновационную технологию работы с личной и семейной историей в рамках психобиографического подхода к индивидуальному и семейному консультированию. Метод объединяет три ключевых направления психокоррекционной работы: принятие решения об изменениях; осознанное развитие – трансформация деструктивных паттернов поведения, мышления, эмоциональных реакций; оценка достигнутых результатов. Благодаря комплексному взгляду на семейную историю, метод помогает осознать механизмы психологической наследственности, увидеть повторение деструктивных паттернов из поколения в поколение и понять влияние этой повторяемости на судьбы наследников семейного клана.

Уникальность «метода ТриЭр» заключается в сочетании глубокого анализа трансгенерационных влияний с практическими техниками, позволяющими не только выявить истоки возникших проблем, но и способствовать эффективному преодолению препятствий на пути к достижению желаемого. «Метод ТриЭр» открывает новые возможности для работы с семейными конфликтами, эмоциональными травмами и кризисами, способствует личностному росту.

Книга будет полезна практикующим психологам, консультантам, студентам психологических специальностей, а также всем, кто интересуется вопросами самопознания и работы с семейной историей.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Для мам и пап, которые устали от ежедневных конфликтов с ребенком.

Каждый родитель хотя бы раз задавался вопросами: «Почему мой ребенок меня не слышит? Почему дома постоянные конфликты, упрямство и истерики?» Известный школьный психолог Чэнь Чжихэн уверен: дело вовсе не в трудном характере ребенка, а в удушающей любви и завышенных ожиданиях взрослых, которые исходят из их собственных непрожитых обид, страхов и детских травм.

Эта книга – дневник десяти лет наблюдений Чэнь Чжихэна за своими учениками. На примере трогательных историй он показывает, как можно наладить настоящую эмоциональную связь с ребенком – без давления и борьбы. Здесь вы найдете техники «малых бесед» и «внимательного слушания», которые помогут превратить общение с ребенком в доверительный диалог, а дом – в пространство для понимания и поддержки.

Вы узнаете:

– готовые сценарии и фразы, которые помогут спокойно реагировать на детские капризы, агрессию и замкнутость;

– как родителю научиться принимать и проживать собственные трудные чувства – гнев, бессилие, разочарование;

– чем на самом деле опасен гиперконтроль и почему он разрушает доверие;

– почему слова и поведение взрослых порой ранят ребенка сильнее, чем травля и плохие оценки в школе;

– как восстановить доверие и стать для ребенка надежной опорой.

«Деньги. Как избежать конфликтов и укрепить доверие» — практическое руководство для молодых мам, которые хотят сохранить гармонию в семье, не теряя себя.

Почему самые тёплые отношения рушатся из-за денег? Почему один взгляд на чек может вызвать скандал? И как выйти из замкнутого круга обид, контроля и недоверия?

В этой книге семейный психолог Даниэль Мюллер-Смирнов помогает разобраться в глубинных причинах финансовых конфликтов — не в цифрах, а в чувствах: страхе, достоинстве, потребности в признании и безопасности. Опираясь на принципы взаимоуважения, традиционных семейных ценностей и современной психологии, автор предлагает пошаговые решения: как составить бюджет без ссор, разделить роли без напряжения, говорить о деньгах так, чтобы муж слышал, и мечтать вместе — даже когда денег не хватает.

Эта книга — не о бухгалтерии.

Это — о любви, доверии и умении строить будущее одной семьёй.

Для тех, кто готов превратить деньги из источника конфликта в основу крепких отношений.

Ведическая мудрость, исполненная в современном ритме, в такт научному знанию.

Джей Шетти – бывший монах, три года провел в ашраме, изучая древние тексты и познавая себя в медитации. Сегодня он тренер духовного роста, подкастер с многомиллионной аудиторией, автор бестселлеров о психологии счастья и успеха. Но блогеров и коучей сотни тысяч, а Джей Шетти один. В чем его уникальность? Его подход просто и естественно сочетает древнюю ведическую мудрость и все достижения современной психологии.

«8 правил любви» – это:

• не сборник манипулятивных техник;
• не обещание, что любовь собьет вас с ног и унесет в счастливое будущее;
• не инструкция, как отыскать, заслужить, получить или удержать любовь;
• не руководство по созданию идеальных отношений.

«8 правил любви» – это путь к раскрытию способности любить, растить любовь и дарить ее. Это пошаговый метод, который обнаружит лучшее в вас и в вашем партнере. Это инструкция к той невероятной силе, которая всегда находится внутри вас.

Вне зависимости от вероисповедания, культурной принадлежности или социального статуса, вы научитесь:

• применять универсальные духовные практики во благо современных отношений;
• дарить и принимать любовь;
• выстраивать гармоничные отношения;
• ориентироваться в несовершенствах, присущих и людям, и миру;
• отпускать гнев, жадность, эгоизм и неуверенность в себе;
• помогать партнеру становиться тем человеком, которым он сам хочет быть.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как стать увереннее? Встретить своего мужчину? Научиться выбирать себя? Эти вопросы волнуют миллионы женщин. Что, если ключ к счастью, уверенности и гармоничным отношениям можно буквально «нарисовать»?

Перед вами сборник вдохновляющих постов практикующего психолога. Даны простые шаги и правила, как через осознанное рисование и психологию обрести любовь к себе, гармонию в отношениях и внутреннюю свободу, ежедневные ритуалы заботы о себе. Нейрографика — научно обоснованный метод трансформации убеждений — становится ключом к женскому счастью. Лёгкое чтение для утреннего кофе или вечернего размышления. Каждая страница — шаг к себе настоящей.

«Здесь тебя любят». Где же? На страницах этой книги. А после прочтения вы обнаружите, что таким «местом» стало все пространство вашей жизни.

Екатерина Хломова – психолог с 18-летним опытом и автор бестселлеров, которые читательницы называют «терапией в книжном формате». Ее книга «Я (не) могу без тебя» помогает разорвать токсичные связи, «Я (не) верю себе» – узнать и принять. Главная задача этой книги – помочь прожить период «без партнера» не как мучительную паузу, а как ценнейшую стадию личностного роста, самопознания и создания внутренней опоры.

«Здесь тебя любят» – это мягкая терапия, практика и упражнения, а главное – четкие и понятные шаги от страха и одиночества к уверенности в объятиях «своего» человека. И не в мире абстрактных психологических обобщений, а в современной России.

Екатерина Хломова объясняет, как:

• Не застрять между «хочу любви» и «боюсь новых отношений».
• Избавиться от установок и паттернов, которые годами мешали наладить личную жизнь.
• Преодолеть страх перед свиданиями и знакомствами.
• Смело выбирать подходящего партнера, а не приспосабливаться.
• Создать гармоничный союз, в котором вас любят, ценят и уважают.

Бонус: эксперимент-расследование с ответом на вопрос, куда подевались все нормальные мужчины.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Иногда чтобы понять, что находишься в абьюзивных отношениях, нужен трезвый взгляд со стороны. Эта книга даёт такую возможность.

Екатерина Бурсина написала художественную историю по мотивам своего опыта нездоровых отношений.

Действия героев комментирует психолог Валерия Калинина. Она рассказывает про «красные флаги» и психологию поведения абьюзера. Благодаря этим знаниям вы поможете себе или тому, кто попал в ловушку невидимого насилия.

С помощью этой книги и поддерживающих практик вы сможете:

– распознать манипуляции и газлайтинг на ранних стадиях;

– вернуть себе уверенность;

– понять, почему мы выбираем не тех партнеров и годами живём с абьюзером;

– обрести внутреннюю опору и начать новую жизнь.

«Камасутра. Практика и ничего более» – это современное переосмысление древнеиндийской философии любви, которая выходит за рамки наших представлений о сексе.

В мире, где отношения часто становятся рутиной, эта книга предлагает остановиться и задуматься о том, как не потерять страсть в паре и расширить границы удовольствия. В этой книге нет места стыду или запретам – только искренность, открытость и желание понять себя и партнера.

В издании вы найдете:

• Практики соблазнения и стимуляции возбуждения у партнера

• Как разнообразить свою сексуальную жизнь (эротические игры и многое другое!)

• Разнообразие сексуальных техник как для начинающих любовников, так и для более искушенных пар

• Основы интимной гигиены и безопасного секса

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Это книга не о том, как вдохновлять других. Она о том, как вдохновлять себя. На занятия спортом, зарабатывание собственных денег и выбор правильных мужчин. Она о том, как получать максимум удовольствия от жизни, если родилась женщиной.

Как обрести уверенность в себе? Секрет кроется не в мотивационных трюках, а в источнике твоей мужской силы. Эта книга — шоковая терапия для современного мужчины. Выбрось таблетки для потенции и забудь о слабой воле. Здесь ты найдешь жёсткий синтез древних знаний: даосских техник трансмутации сексуальной энергии, тантрических ритуалов и славянских родовых обрядов. Пошаговые инструкции по воздержанию, дыханию и сухожильной гимнастике перезапустят твою гормональную систему и разбудят спящий потенциал. Прекрати быть потребителем. Стань творцом. Верни себе железную волю, ясный ум и энергию, которая построит твою новую реальность. Готов ли ты перейти за черту?

Эта книга — честный и тёплый разговор о женском здоровье без страха, мифов и занудства.

Врач-гинеколог с многолетним международным опытом рассказывает простыми словами о том, что происходит с телом и эмоциями женщины, когда рушится доверие к себе. Здесь нет сухих диагнозов — только живые истории, реальные случаи и объяснения, которые возвращают уверенность: с вами всё в порядке!

«Успокойся, ты не сломана!» — первая книга серии «Гинекология без занудства», где современная медицина встречается с психологией и заботой.

Вы узнаете, как перестать бояться гинеколога, понять свои гормоны, услышать сигналы тела и перестать винить себя.

Это книга о принятии, о праве быть женщиной без чувства вины — с любовью, юмором и уважением к себе!

Это саммари – сокращенная версия книги «Прийти домой и не сойти с ума. Как ладить с близкими, даже если они на вас давят» Андры Медеи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Бывают семьи, в которых конфликты длятся годами, отравляя жизнь взрослым и детям. А бывают такие, где ссоры не отменяют ощущения тепла, близости и счастья. В чем же отличие? Если хотя бы один член семьи разберется в том, как ссориться правильно, шансы на то, что семья станет счастливее, резко возрастут. В этом саммари – внятное объяснение динамики семейных конфликтов, действенные советы по поведению на каждой стадии ссоры, а также упражнения, которые помогут разобраться в психологии конфликтов, научиться управлять ими, обрести внутреннее спокойствие и укрепить свой авторитет в семье.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Все сложно. Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии» Харриет Лернер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал это мучительное чувство: вы говорите, объясняете, кричите или умоляете, но вас словно не слышат. Ваши слова отскакивают от невидимой стены, которую выстроил самый близкий человек. Десятки книг и тренингов по коммуникации учат нас правильно говорить, использовать я-сообщения и отстаивать границы. Но почему же тогда конфликты в семьях длятся годами, а самые дорогие люди становятся для нас чужими?

Психотерапевт Харриет Лернер считает, что нужно смотреть глубже – дело не в технике общения. Просто вы утратили «подлинный голос». И вам пора его обрести.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси Гибсон. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Старались быть «хорошим ребенком», искали одобрения родителей, но что-то всегда шло не так? Глубокая эмоциональная связь, понимание, тепло – все это оставалось недостижимым? Думаете, с вами что-то не так? Дело не в вас. Психолог Линдси Гибсон раскрывает истинную причину этой боли – эмоциональную незрелость тех, кто вас воспитывал.

Вы сможете понять, почему попытки наладить контакт с родителями разбивались о стену непонимания, и перестать мучиться от ощущения, что вы «слишком чувствительны» или «требуете слишком многого».

Возможно, именно сейчас вы находитесь в одном шаге от понимания, которое изменит всю вашу жизнь и исцелит глубокие раны детства.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это саммари – сокращенная версия книги «Семья и как в ней уцелеть» Робина Скиннера и Джона Клиза. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Порой мы удивляемся, насколько похожи со спутником жизни. Одинаковые слабости, похожие тайны, а главное – часто схожие истории становления личности. Просто удивительное совпадение и подарок судьбы.

Робин Скиннер и Джон Клиз уверены, что все прозаичнее, чем кажется. Родственные души – про общие травмы, а не про предназначение. Более того, партнеры, «созданные друг для друга», вероятно, объединятся в семью, в которой будут воспроизводить знакомые обоим с детства деструктивные сценарии. Затем передадут их по наследству своим детям… и история повторится.

Тяжелые случаи не вылечить без терапии, но знать врага в лицо точно не помешает. Скиннер и Клиз описывают разрушительные паттерны, которые мы усваиваем в детстве и применяем во взрослой жизни, и предлагают здоровую альтернативу.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.