Ничто не оставляет тебя более одинокой, чем разбитое сердце. Ты чувствуешь себя потерянной, напуганной, а иногда и глубоко недостойной. Хуже всего то, что ты не знаешь, сможешь ли ты когда-нибудь снова почувствовать себя счастливой.
Эта книга поможет тебе справиться с эмоциями после разрыва отношений и начать новую счастливую жизнь без него.
Психологическое исследование токсичных отношений между матерями и дочерьми в корейском и, шире, азиатском обществе.
Автор помогает разобраться в корнях проблем и найти путь к исцелению от ран, нанесённых скрытыми манипуляциями и газлайтингом.
В Корее, как и в России, женщины очень зависимы от мнения своих матерей. Скрытые манипуляции, газлайтинг – все это, допущенное в детстве казалось бы в безобидных формах, может привести к серьезным психологическим травмам.
Книга корейского психолога Ким Чиюн помогает разобраться в отношениях матери и дочери и найти причину проблем, с которыми сталкивается повзрослевшая дочь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Наша способность привязываться к значимым людям формируется с самого рождения. Важную роль играют наш темперамент, а также поведение тех, кто о нас заботился в детстве. Когда привязанность здоровая, она дарит нам чувство защищенности, уверенности в себе и радость от близких отношений. Однако если отношения с родителями были небезопасны, в душе остаются раны – страх быть покинутым, ощущение собственной неполноценности, недоверие и тревога. Эти ранние переживания становятся фундаментом того, как мы видим себя, других и мир вокруг. Если в детстве любви и заботы было мало, это искажает наше восприятие близости во взрослом возрасте. Мы бессознательно повторяем знакомые, хотя и болезненные сценарии, словно возвращаемся к тому, что уже испытали.
В детстве у нас не было ни сил, ни права изменить то, что происходило. Мы были полностью зависимы от тех, кто формировал наше восприятие себя и мира. Но повзрослев, мы обретаем возможность влиять на свою жизнь. Сознательно или нет, мы пытаемся вернуть контроль, чтобы вновь попасть в тот же сценарий, выбирая партнеров, похожих на тех, кто когда-то причинил нам боль. И каждый раз надеемся, что теперь все будет иначе – мы думаем, что сумеем все исправить и внести свои правки в эту схему. Будучи взрослыми, мы можем ощущать, что нам жизненно необходим этот человек. Мы чувствуем знакомое волнение – бабочки в животе – и принимаем это за любовь. Нас тянет туда, где уже поселилась боль, и мы снова и снова идем по кругу: тревога, надежда, обида, примирение. Это повторение старой травмы. Мы выбираем похожих людей, потому что верим, что заслуживаем лишь такую любовь, или надеемся, что в этот раз нас наконец заметят, примут и полюбят по-настоящему. Возможно, вы уже начали осознавать, что ищете определенный тип партнеров. Или только начинаете понимать, что бессознательно воспроизводите ситуации, напоминающие о вашей детской травме. В любом случае вы вновь и вновь возвращаетесь туда, где эта боль живет, и не даете своим старым ранам зажить.
Эта книга позволит вам переписать старый сценарий и начать новую гармоничную жизнь.
Эта книга станет надёжным проводником в мир успешных и гармоничных отношений. Вы узнаете, как преодолеть главные препятствия, мешающие счастью, и выстроить глубокую эмоциональную связь с близким человеком. Простые и понятные советы помогут решить конфликты, вернуть утраченную страсть и вновь ощутить полноту любви. Хотите обрести настоящее счастье рядом с любимым человеком? Тогда эта книга создана специально для вас!
Ссоры — это не конец отношений, а возможность сделать их прочнее. Это практическое руководство поможет вам научиться понимать друг друга, грамотно мириться и восстанавливать доверие после конфликтов. Вы найдете простые шаги, которые превратят разногласия в ступеньки для роста вашей пары.
В тени университетских аудиторий, где мечты о великом искусстве переплетаются с тревожными мыслями, живет София — студентка художественного факультета, чья жизнь полна стремлений и надежд. Она погружена в мир живописи, стремясь создать картины, которые будут говорить с душами зрителей. Но помимо белоснежного холста, её привлекает нечто большее — магия, таинственные силы, которые кажутся недоступными и загадочными. Увлекаясь мистическими историями, София развивается как художница, но одновременно её настойчивое желание понять законы волшебства ведет к испытаниям, о которых она не могла бы даже мечтать.
Любовь не требует жертв. Эта книга — о том, как выстраивать здоровые отношения, не теряя себя. Вы научитесь мягко, но уверенно отстаивать свои границы, чтобы любить в полную силу, сохраняя внутренний покой и уважение к себе.
Хорошая новость: никто не может сделать вас несчастными.
Плохая новость: никто не может сделать вас счастливыми.
Так зачем же нам тогда партнер? Почему все мы ищем «настоящую любовь», которая нам кажется синонимом счастья? Почему большие чувства часто приносят большую боль?
Отвечая на эти вопросы, знаменитый испанский гештальт-терапевт Жоан Гаррига разворачивает масштабную и подробную карту любовных отношений. Она создана не для того, чтобы вывести «формулу любви» и объяснить, как вам жить и как вам любить. По этой карте вы сможете проложить свой уникальный маршрут. Путешествуя по ландшафтам разнообразных форм отношений, вы увидите, что для вас важно в другом человеке и какой жизненный сценарий приносит счастье лично вам.
С помощью этой книги-терапии вы и ваш партнер откроете настоящую любовь без «но» и «если», которая:
– ориентирована на настоящее и будущее, а не привязывает к прошлому;
– позволяет и вам, и любимому человеку быть такими, какие вы есть;
– обогащает и помогает раскрывать ваш потенциал;
– облегчает жизнь, а не становится источником стресса.
Жоан Гаррига использует авторский подход и метод семейных расстановок Берта Хеллингера. Эта практика помогает выявить и разрешить глубокие личностные конфликты, избавиться от мешающих бессознательных установок и вернуть ваши настоящие желания в вашу жизнь.
В новой книге Гэри Чепмена, эксперта по отношениям с 40-летним стажем и автора концепции пяти языков любви, собрано 28 историй жизни реальных людей о том, как они учились выражать свою любовь, переживая трагедию, боль, триумф.
В конце каждой истории Чепмен объясняет, как в этом случае применить на практике его легендарную теорию пяти языков любви.
Для кого эта книга:
– для пар, которые хотят укрепить отношения;
– для родителей, желающих построить доверительные отношения с детьми;
– для тех, кто устал от конфликтов и хочет научиться любить осознанно;
– а также для тех, кому нравятся вдохновляющие истории о любви.
Евгения Собчук расскажет, как вместе с ребенком-подростком пройти через один из самых противоречивых периодов его жизни.
В книге каждый родитель найдет для себя дельные советы о том, как не потерять связь с только входящим во взрослую жизнь ребенком, как поддерживать его и сохранять эмоциональную связь.
Подростковый возраст – сложный, противоречивый, тревожный как для самого подростка, так и для его родителей.
Это время, когда меняется все: тело, мозг, эмоции, отношения. Как не потерять связь, когда ваш ребенок отдаляется?
Эта книга расскажет, как помочь подростку пройти кризисы взросления, сохранить с ним эмоциональную связь без криков и ссор. Автор поможет не «пережить» подростковый возраст, а прожить его вместе с ребенком.
Вместе с Евгенией Собчук, детским психологом, вы узнаете:
• Как развивается мозг подростка, почему он срывается и «все драматизирует».
• Как меняется тело и гормональный фон – и почему это влияет на поведение и самооценку.
• Как построить эмоциональную связь, даже если подросток вас отталкивает.
• Как сепарироваться самому родителю – с любовью, а не с тревогой.
Поддерживайте своих детей, принимайте их и позволяйте им взрослеть.
Люди, чьими чувствами, желаниями и потребностями пренебрегали в детстве, сталкиваются со множеством проблем во взрослом возрасте. Подобный опыт нередко сравнивают с насилием, однако это неправильно. Травматизация таких людей скорее сродни эмоциональному выгоранию, которое возникает, когда человек вынужден делать слишком многое при слишком малом количестве ресурсов.
Автор рассказывает об особенностях функционирования такого рода клиентов и предлагает эффективные терапевтические стратегии и варианты психологической работы. Книга ориентирована на психотерапевтов, которые работают со взрослыми пациентами. Кроме того, она поможет тем, кто сам столкнулся с эмоциональным пренебрежением в детстве, лучше понять себя или своих близких с таким опытом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В книге представлена терапевтическая модель работы с детьми и подростками, пережившими травмирующий опыт. Речь идет о тех ситуациях, в которых ребенок непосредственно переживает или наблюдает нечто, связанное с фактом или угрозой смерти, с серьезными физическими травмами или насилием любого рода. В большинстве случаев травма проявляется в виде эмоциональных, поведенческих и других проблем. Метод, которым предлагают воспользоваться авторы для помощи травмированным детям, получил название когнитивно-поведенческой терапии, сфокусированной на травме (ТФ-КПТ). В России его используют в том числе для работы с последствиями посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Авторы предлагают работать с травматическими проявлениями поэтапно и ис-темно, формируя у детей и родителей определенные навыки и постепенно переходя к проговариванию и осмыслению травматического опыта.
Книга предназначена для психологов и психотерапевтов, работающих с детьми, но будет полезна и тем специалистам, которые работают со взрослыми, пережившими насилие и утрату.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Данная статья посвящена тем людям, отношения которых зашли в тупик. В статье предоставлены рекомендации для людей, которые пытаются вернуть гармонию в свою семью, а также для тех семей, где ситуация складывается таким образом, что разумнее отпустить своего партнера, чем пытаться его удерживать.
Ревнует – значит, любит или не доверяет?
На пути к гармоничным и счастливым отношениям вы неизбежно столкнетесь с преградами, и одна из самых разрушительных – ревность (как с вашей стороны, так и со стороны партнера). Чтобы преодолеть ее и построить доверие, необходим надежный ориентир в мире чувств и эмоций. Эту роль взяла на себя Олеся Скрипниченко-Бужинская – эксперт по семейным отношениям. Используя научные исследования и многолетнюю практику, она объяснит, как использовать ревность в качестве инструмента для укрепления самооценки.
Благодаря этой книге вы узнаете:
– почему ревновать – это нормально;
– как отличать истинные причины ревности от мнимых;
– из чего складываются долгие счастливые отношения;
– как начать доверять, если были причины для ревности;
– можно ли вернуть романтику, если браку больше 15 лет.
А также пройдете тест, который покажет, что лежит в основе ваших отношений и на что нужно срочно обратить внимание.
Описывается, что нужно делать чтобы продлить половой акт. Приводится мантра для эрекции, как средство повышения потенции.
Описывается, как вылечить импотенцию (нетрадиционная медицина) и как очистить подсознание, поскольку блоки, которые мешают правильному течению сексуальной энергии находятся именно в подсознании.
Что делать, если отношений нет, а внутри гложет мысль «со мной что-то не так»? Как быть, если партнёр рядом, но тепла и близости не хватает? И что делать, когда семья стоит на грани разрыва?
Эта книга — не про советы «будь удобнее» или «ищи правильного человека». Она о том, как устроены сценарии семьи и привязанности, и как они влияют на твой выбор и твою связь.
В первой части ты поймёшь, почему отношения не складываются или почему рядом оказываются «не те». Во второй узнаешь, как строить настоящую близость, сохраняя себя. А в третьей, что делать в кризисе, когда старое уже не работает.
Примеры из практики, идеи Минухина, Боуэна, Сатир, Готтмана и ЭФТ, простые упражнения всё это поможет не только понять, но и изменить свою историю.
Эта книга — не лекция и не сухая теория. Это разговор с тобой о самом важном: о связи, которую мы ищем, о любви, которая поддерживает, и о том, как поддерживать отношения, где и тебе и ему хорошо быть вместе.
