Практическое руководство на 30 дней для тех, кто хочет обрести уверенность, овладеть временем и жить в гармонии с собой. Каждый день — это шаг: от принятия своих сильных сторон до создания дорожной карты будущего. Упражнения, рефлексии и медитации помогут вам найти внутреннюю силу, очистить жизнь от суеты и двигаться к мечте с радостью. Это не просто книга — это путь к новому Я.
«Умный отдых. Как восстанавливаться быстро и эффективно» — книга, которая поможет вам научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после стрессов и перегрузок. В ней рассматриваются методы, которые способствуют быстрому восстановлению физического, психоэмоционального и ментального состояния. Читатели узнают, как сбалансировать отдых с продуктивностью, улучшить качество жизни через медитацию, осознанность, физическую активность и правильное планирование отдыха. Книга поможет вам восстановить силы, избежать выгорания и повысить личную эффективность, научив находить гармонию между работой и отдыхом.
"Секреты продуктивного утра. Как начать день на 100%" — это книга, которая раскрывает мощные утренние ритуалы успешных людей и помогает создать свою собственную утреннюю рутину для максимальной продуктивности и гармонии. В ней представлены простые и эффективные техники, которые помогут вам пробудиться с энергией, снизить уровень стресса, повысить концентрацию и настроиться на успешный день. С помощью медитации, физической активности, благодарности и правильного планирования вы научитесь делать утро не только приятным, но и основой для продуктивной жизни. Начните день с осознанности и уверенности, чтобы каждый новый шаг был направлен к достижению ваших целей.
Книга «Секреты настоящего счастья. Как быть довольным каждый день» — это руководство к осознанной, наполненной жизни. Здесь собраны ключевые принципы, помогающие обрести радость независимо от обстоятельств: сила благодарности, принятие себя, умение жить в моменте, освобождение от страха и тревог, баланс между работой и личной жизнью, здоровье, гармоничные отношения и поиск истинного смысла жизни.
Счастье — это не конечная цель, а ежедневный выбор. И оно доступно каждому. Откройте для себя искусство радости, научитесь видеть красоту в простых вещах, отпустить ненужное и жить так, чтобы каждый день приносил удовлетворение и гармонию.
«Энергия в движении. Как сохранять силы на весь день» – это практическое руководство по управлению жизненной энергией, которое поможет вам избавиться от хронической усталости, повысить продуктивность и научиться чувствовать бодрость в течение всего дня.
В книге подробно рассматриваются ключевые аспекты поддержания высокого уровня энергии: влияние сна, питания, физической активности, стресса, эмоций, окружения и привычек. Вы узнаете, как избегать энергетических ям, эффективно чередовать работу и отдых, управлять внутренним состоянием и создать устойчивую систему восстановления сил.
Каждая глава содержит научно обоснованные методы, простые практики и техники, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Эта книга – ваш личный инструмент для того, чтобы всегда оставаться активным, мотивированным и полным сил, независимо от внешних обстоятельств.
Энергия – это ресурс, который находится под вашим контролем. Освойте ключевые принципы её сохранения и живите на полную мощность!
«Живи здесь и сейчас. Как избавиться от сожалений о прошлом» — это книга, которая поможет вам освободиться от тяжести прошлых ошибок и переживаний, научиться жить в моменте и строить будущее без оглядки на старые неудачи. Через практические советы, осознанность и техники саморазмышления, автор направляет читателя к внутреннему освобождению и радости быть собой. Эта книга — ваш проводник на пути к жизни, наполненной смыслом, благодарностью и уверенностью, без сожалений о том, что было.
Поэтапный подход по переживанию на опыте основополагающего единства и силы нашего Внимания. Предлагаем 50 упражнений для исследования и переживания на опыте по решению проблем. Предназначенное для работы самостоятельно или в парах, вы обнаружите, что «Наше ВНИМАНИЕ — Наша реальность» наполнено до отказа полезными упражнениями, основанными на собственных переживаниях, и техниками для изменения внимания в ситуациях, в которых шаблоны восприятия слишком долго держали человечество в оковах.
Что, если *ты сам создаёшь свою реальность*, но просто ещё не научился отдавать Вселенной правильные приказы?
Эта книга — *не просто история риелтора*, а *глубокое путешествие к силе мысли, интуиции и внутреннему наставнику*, который всегда рядом.
Автор делится своим опытом, как меняла свою жизнь, находила знаки, разговаривала со своим будущим «я» и шаг за шагом пробивалась к успеху. Через продажи, через кризисы, через сомнения — *к осознанию, что любые ограничения существуют только в голове*.
✔ *Как изменить мышление и открыть новые возможности?*
✔ *Почему кризисы – это всегда шанс?*
✔ *Как найти голос, который будет направлять тебя к целям?*
Эта книга для тех, кто *ищет ответы, кто хочет больше, кто знает, что может выйти за границы привычного и создать свою Вселенную.*
«Ты сам создаёшь свою реальность. Вселенная ждёт твоих приказов. Вопрос в том, какие ты отдаёшь.»
В этой книге вы найдёте себя. Узнаете на каком этапе находится ваша душа. И осознаете куда можно стремиться.
Поверить в себя и с радостью идти по своему пути, наслаждаясь каждым мгновением. Наблюдая за жизнью, как за чудесным фильмом. Не оценивая нахорошо и плохо,мы постепенно принимаемто, что можем принять и есть то, что в данный момент пока нужно оставить как есть.
Вдохновляющие методы развития осознанности. Пути к оздоровлению ипробуждению себя целостного. Информацию из данной книги не использовать длясамодиагностики. Для правильного лечения следуетобращаться к Вашему лечащему врачу.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
«Мудрость сердца: книга осознанной любви» посвящена глубокому пониманию любовных отношений и развитию здоровой любви.
Игумен Евмений исследует различные аспекты любви, помогая читателям осознать важность эмоциональной зрелости, самопознания и взаимопонимания в отношениях.
Основные темы книги:
•Осознанность в любви: Книга подчеркивает, что любовь должна строиться на единении и понимании, что такую любовь можно развивать через осознанное присутствие и внимательное отношение к партнеру.
•Эмоциональная зрелость: Исследуется, как личностный рост и эмоциональная устойчивость влияют на качество отношений. Важность работы над собой и понимания своих чувств и потребностей.
•Изменение восприятия любви: Автор предлагает новый взгляд на любовь, которая не основывается на зависимости или идеализации, а на поддержке, уважении и взаимном сотрудничестве.
•Духовная сторона любви: Рассматриваются аспекты духовности в любви, как любовь может быть не только физическим или эмоциональным переживанием, но и путем к личному и духовному росту.
Книга подойдет тем, кто хочет улучшить свои отношения и научиться любить более осознанно и искренне.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Не хочу показаться надменным и предвзятым к современной структуре социума отдельно и общества в целом, но эта книга не оставляет мне шансов запомниться таким, какой я есть на самом деле. Книга содержит нецензурную брань.
"Живи осознанно. Как перестать действовать на автопилоте" — это практическое руководство, которое поможет вам выйти из режима автоматического реагирования на жизнь и начать жить осознанно. В книге раскрываются ключевые принципы осознанности, позволяющие научиться быть полностью присутствующим в каждом моменте, принимать осознанные решения и переживать свою жизнь с максимальным удовлетворением. От медитации до ежедневных практик — вы найдете простые, но мощные техники, которые помогут вам избавиться от рутины, стресса и бессмысленного существования, создавая пространство для счастья, ясности и внутреннего спокойствия. Начните жить здесь и сейчас — и откройте для себя мир, который был всегда рядом.
"Секрет счастья. Как находить радость в каждом дне" — это книга, которая поможет вам раскрыть источник внутреннего счастья и научиться находить радость в каждом моменте жизни. В ней вы узнаете, как изменить свой взгляд на мир, научитесь быть благодарными за малые радости, отпустите прошлые обиды и осознаете, что счастье — это не конечная цель, а путь, который начинается внутри вас. Пошаговые советы, практические рекомендации и вдохновляющие идеи помогут вам создавать позитивную атмосферу в своей жизни, несмотря на все внешние обстоятельства. Этот путь — путь к радости, гармонии и внутреннему благополучию.
Это саммари – сокращенная версия книги «Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви» Дэвида Ричо. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Чтобы построить гармоничные отношения в паре, недостаточно хотеть этого. Нужно понимать, как на нашу способность любить влияет восприятие, а на восприятие – опыт прошлого. А еще заранее знать, какие сложности возникают на разных этапах отношений и как их лучше решать.
Дэвид Ричо делится тем, что узнал об этом из двух разных культур: западной и восточной.
Эта книга поможет вам осознать свою истинную природу, научиться управлять энергией и намерением, освобождаться от ограничений и выходить за рамки привычного восприятия. Каждый человек обладает уникальной силой творить свою жизнь. Но часто мы подчиняемся обстоятельствам, забывая, что всё вокруг — результат наших мыслей и убеждений. Вы узнаете, как создавать реальность осознанно, жить в гармонии с собой и Вселенной, подниматься над страхами и открывать двери к безграничным возможностям. В мире, где меняются законы игры, пришло время взять ответственность за свою судьбу и стать настоящим творцом своей жизни.
