Каждая глава посвящена одной из пяти поз, которые специально подобраны для максимизации шансов на сквирт.Мы подробно описываем каждую позицию, включая советы по технике, настройке атмосферы и важности общения с партнером.Книга содержит описания, которые помогут вам легко освоить новые движения и достичь желаемого результата.
Откройте для себя секреты гармонии с первым полным путеводителем по Васту!
Жизнь – это увлекательное путешествие, и ваш дом – это не просто место, где вы живете, а мощный инструмент, влияющий на ваш путь. С помощью правильного расположения дома, продуманной планировки квартиры и гармоничного декора вы можете управлять ключевыми событиями, которые ждут вас на этом пути. Давайте сделаем ваше путешествие по жизни максимально успешным и радостным!
В этой книге вы найдете:
• Васту–коррекции: Что это такое и как они могут изменить вашу жизнь к лучшему?
• Васту–дизайн: Принципы создания пространства, которое вдохновляет и заряжает энергией.
• Типовые планы квартир и способы их коррекции
• Васту–карта: Как создать и как выявить сильные и слабые стороны квартиры
• Искусство порядка: Как с помощью бардака управлять хаосом
• Васту и Джойтиш: Узнайте, как связаны эти две практики и как их синергия может увеличить вашу эффективность в десять раз!
Погрузитесь в мир Васту и откройте новые горизонты для своей то жизни!
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Сборник статей по африканистике и цыганологии.Из статей этого сборника вы узнаете, как возникла музыка такого яркого религиозного течения, как растафарианство; какая группа народов и по каким причинам покинула Калимантан чтобы заселить Мадагаскар; как возникла субэтническая группа цыган-ложечников, как они расселялись и где живут; почему и когда появились венгры на территории современной сербской Воеводины и какова была история возникновения венгерских цыган как в Венгрии, так и в Воеводине.
Эта книга предлагает инновационный подход, основанный на достижениях нейронауки, для помощи детям, испытывающим проблемы с концентрацией, вниманием, мотивацией, включая тех, у кого диагностирован синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).Мы проведем вас через 5-дневный интенсивный курс, который поможет трансформировать академические результаты вашего ребенка.
Сборник стихов «Далёкое и близкое». Стихи о прожитых годах, об осознании жизни, встреч с разными людьми, о том, что наболело на душе.
В книге изложен вдумчивый подход к пониманию сложностей женского старения для тех, кто стремится жить лучше и дольше, обладая энергией, жизненной силой, ясным умом и полным осознанием цели. Представлен подробный анализ результатов исследований старения, научные достижения и мнения экспертов с особым акцентом на практические решения, которые помогут женщинам взять под контроль свое старение и прожить долгие годы наилучшим образом.
Вы каждый раз пытаетесь начать правильно питаться, сесть на диету с понедельника, считать калории, исключить сахар и мучное, чаще готовить дома, есть больше овощей и пить больше воды… Но проходит несколько дней, и дедлайны, работа, стресс, встречи с друзьями в кафе, путешествия, срывы или тяга к сладкому рушат ваши планы. Приходится начинать все сначала, и так по кругу. Если вам знакома такая ситуация, то эта книга однозначно для вас!
Чтобы результат закрепился надолго, привычки в питании нужно вводить постепенно, без диет и жестких ограничений. Эта книга – руководство из 52 простых шагов, по одному на каждую неделю, которое поможет навсегда изменить свои отношения с едой, выстроить комфортную систему питания без стресса и чувства вины и добиться здорового красивого тела.
Внутри книги вы также найдете:
• простые рецепты;
• полезные таблицы;
• чек-листы;
• примеры из практики;
• опросники для оценки своих результатов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
В обычной жизни у всех порой возникают затруднительные ситуации: мы чувствуем себя потерянными, боимся будущего, обязательства кажутся непосильными, возникает непонимание с окружающими, становится трудно принимать решения… Необязательно дойти до крайности, чтобы захотеть улучшить ситуацию. Магических решений не существует, и некоторые проблемы сложно уладить. Однако есть множество проверенных психологических инструментов, способных сделать нашу жизнь более легкой.
Взгляни на оглавление и найди там тему, которая тебя тревожит. Всего лишь выполнив маленькое упражнение, ты научишься общаться более уверенно, сможешь установить здоровые границы с окружающими, начнешь лучше понимать себя. В следующий раз оказавшись в сложной ситуации, ты уже будешь иметь инструменты, которые помогут с ней справиться.
Цель этой книги не в том, чтобы заменить консультацию психолога – книга ее не заменит. Она просто предложит эффективные упражнения, которые ты сможешь использовать изо дня в день.
Перед вами квинтэссенция системы ЛОГОС: восемь книг, вместившиеся в одну. Никакой теории — только инструменты, которые можно применить сегодня.
Главный закон метода: куда внимание — туда ресурс. Регулярно направляя внимание на конструктивные слова (Восторг, Доверие, Процветание, Изобилие), вы меняете привычки мышления, а значит — качество жизни. Без магии и веры. Просто через осознанный выбор слов, состояний и реакций.
Внутри: девять слов силы, техника «Акустический щит», браслет состояния как тактильный якорь, практика составления триад, тест «Три зеркала» и готовый годовой план воплощения. Это не истина — это инструменты. Они начнут работать, когда вы возьмете их в руки.
Хроники Здесь и Сейчас. Том Второй: Книга покоя для тех, кто вышел за порогпродолжение медитативного путешествия вглубь обыденности, где каждая мелочь становится откровением.
Если первый том учил оставаться в тишине домашних стен, то второйо том, как выносить этот покой в большой мир. Выход из подъезда, шумный двор, утренняя остановка, автобус, полный чужих лиц, рынок с его криками и запахами, парк, церковь, набережная, даже кладбищевсё это не просто места, а точки силы, где можно найти себя посреди городской суеты.
Шаг за шагом, от обувания до возвращения и вечернего чая, книга ведёт читателя через день, прожитый осознанно. Это не психология, не инструкция и не роман. Это хроника мгновений, приглашение замедлиться и увидеть: рай всегда здесьв шуршании шин, в запахе мокрых листьев, в случайной улыбке соседа в лифте.
Для всех, кто хочет научиться быть дома везде.
Аннотация к первому тому Хроник Здесь и Сейчас
Перед вамикнига-медитация, книга-возвращение. Это не роман с интригой и не сборник советов. Это хроника одного дня, прожитого с той полнотой, какая доступна лишь детям да мудрецам.
Здесь нет сюжетаесть только сейчас, растянутое от утра до ночи. Нет героевесть ты и мир, который всегда был рядом, но которого ты не замечал из-за спешки.
Шум трамваев за окном. Голоса соседей за стеной. Тяжесть одеяла. Закипающий чайник. Дождь по стеклу. Тёплая батарея. Фотографии предков. Последний свет лампы перед сном.
Эта книга написана создателем мировтем, кто знает: в простых вещах скрыта та же глубина, что в древних мифах. Её язык плавен и напевен. Её ритм убаюкивает. Её задачавернуть тебя в твоё тело, в твою комнату, в твой день.
Читай не торопясь. Одну-две главы за раз. Если уснёшькнига сделала своё дело.
Хроники Здесь и Сейчасне побег от реальности. Это обретение покоя в ней. Прямо здесь. Прямо сейчас.
Иногда достаточно просто выдохнуть, чтобы мир перестал давить.
Эта книга — приглашение к разговору. К тому самому, который случается поздно ночью на кухне, когда маски сняты и можно говорить правду. О том, почему мы сами придумываем себе проблемы, а потом сами от них страдаем. О том, как устроены случайности и почему они совсем не случайны. О моменте, когда вдруг видишь: всё, что казалось таким серьезным, на самом деле — просто мысль. А мысли можно выбирать. А можно просто дышать и быть.
Если ты устал от бесконечной белки в колесе, если хочешь остановиться и вспомнить, кто ты без всех этих "надо" и "должен" — садись поудобнее. Поговорим.
Мы привыкли жить быстро, эффективно и правильно.
Закрывать задачи, выполнять обязательства, соответствовать ожиданиям.
Но всё чаще внутри появляется ощущение пустоты, усталости и потери смысла.
Как будто жизнь проходит мимо, а мы смотрим на неё со стороны.
Эта книгадля тех, кто устал жить на автопилоте и хочет вернуть себе управление.
Без мистики, громких обещаний и токсичной мотивации.
Только честный, глубокий и практичный разговор о том, как снова начать чувствовать жизнь, делать осознанный выбор и выстраивать свой путь.
Вы узнаете, как формируются наши жизненные сценарии, роли и автоматические реакции, почему мы застреваем в режиме выживания и как мягко выйти из него, восстанавливая интерес, вовлечённость, ощущение смысла и внутреннюю опору.
Это не книга про успех.
Это книга про живую жизнь.
Про то, как перестать выживать и начать житьосознанно, честно и по-настоящему.
Мы привыкли жить в погоне за счастьем, которое всё время где-то впереди. Но что, если оно уже здесь? Что, если всё, что тебе нужно, — просто вспомнить, кто ты есть на самом деле?
Эта книга — о возвращении к себе. Без сложных техник и заумных терминов. Через простые истории, тёплые слова и прямые указатели она поможет тебе:
· перестать отождествлять себя с мыслями и страхами
· отпустить груз прошлого
· научиться принимать свои чувства
· обрести внутреннюю опору
· начать жить с лёгкостью, а не с борьбой
«Ты уже есть» — для тех, кто устал искать и хочет наконец найти. Себя.
Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать – без телефона, дел и списков задач? Нас учат оптимизировать каждый час, но мозгу необходимы паузы. Именно в моменты отдыха в мозгу активизируется сеть, отвечающая за инсайты, креативность и устойчивость к стрессу. Опираясь на нейронауку, реальные истории и практические советы, Джозеф Джебелли доказывает, что прогулка, медитация и витание в облаках – не роскошь, а условие более счастливой и более продуктивной жизни.
Эта книгане о том, как зарабатывать больше. Она о том, почему успех иногда звучит как приговор, а деньгикак плата за право дышать. О женщинах, которые умеют всё, кроме одногобыть живыми без вины. Это честный разговор о тревоге, гиперответственности и тихом возвращении к себе.
Если внутри давно зреет вопрос а можно иначе?возможно, тебе стоит открыть первую страницу.
