Скачать книги Осознанность без регистрации

Пять дневников — путевых заметок, написанных в дни церковных постов и Святой Пасхи. На пути к миру. О тайне и смысле жизни, радости и любви, мыслях и открытиях, которыми хочется поделиться.

Эта книга — искренний разговор с женщиной, которая устала всё держать под контролем, быть «правильной» и соответствовать чужим ожиданиям.

Она о том, как отпустить перфекционизм, перестать жить по списку «надо» и позволить себе быть живой — чувствующей, уязвимой, несовершенной, но настоящей.

«Я не обязана быть идеальной» — не просто о самоценности, а о возвращении к себе. О том, как научиться слышать своё тело, доверять своим чувствам, говорить «нет» без вины и «да» без страха. О том, как перестать заслуживать любовь — и начать ею быть.

Эта книга для тех, кто хочет снова почувствовать жизнь не как проект, а как дыхание. Потому что счастье начинается не тогда, когда ты станешь идеальной,

а тогда, когда ты позволишь себе быть собой.

"Стой! Как перестать прогибаться под давлением жизни" - это практическое руководство с упражнениями.

Книга заменит годы терапии 8 шагами и ответит на вопросы:

● Как перестать «ломаться» при первых же трудностях?

● Как начать жить так, как хочется?

● Как быть здоровым, счастливым, энергичным, заниматься любимым делом и

жить в изобилии без того, чтобы годами копаться в детских травмах?

Эта книга для:

● «вечных искателей», которые годами ходят к психологам, но по-прежнему не

удовлетворены своей жизнью;

● уставших перфекционистов, которые ждут, когда «всё наладится», чтобы

наконец расслабиться;

● практиков, которые устали от «воды» и хотят получить чёткие шаги;

● тех, кто хочет денег, крепких отношений и здоровья, и понимает: начинать надо не с внешнего, а с внутреннего стержня.

Никаких костылей в виде вечной терапии. Никаких установок «ты недостоин». Только практика, которая дает устойчивый результат.

Автор — 9 лет профессионального опыта в психологии, 16 лет личной практики.

Эта книга — для тех, кто устал жить ради чужого спокойствия, чьё «да» слишком часто звучит вместо искреннего «нет». Для тех, кто привык быть «удобным» — внимательным, понимающим, надёжным, но внутри чувствует пустоту и усталость от постоянного старания заслужить любовь.

«Не хочу больше угождать. Как перестать жить чужими ожиданиями и вернуть себе себя» — это откровенный разговор о том, как страх осуждения и желание быть хорошим превращают нас в тень самих себя, и как шаг за шагом вернуть внутреннюю свободу, самоценность и уважение к собственным границам.

Без обвинений и лозунгов, мягко и глубоко, эта книга помогает увидеть, почему угождение не делает нас любимыми — а только отдаляет от подлинной близости. Это путь к честности с собой, к зрелой любви и к жизни, в которой можно быть собой — без вины, без страха и без необходимости заслуживать право на существование.

Эта книга — о простоте, которую мы потеряли в погоне за идеальной жизнью.

О том, как перестать бесконечно “развиваться”, “успевать” и “соответствовать”, чтобы наконец почувствовать себя живым.

«Хочу просто жить. Как перестать всё усложнять и вернуть себе радость» — это честный разговор о внутренней усталости, о страхе остановиться, о стремлении всё контролировать и о том, как шаг за шагом вернуть себе лёгкость, радость и покой.

Здесь нет советов, как стать лучше.

Здесь есть приглашение — быть.

Без спешки. Без сравнения. Без вины.

Просто жить.

Эта книга — о тихой усталости, которую носят в себе миллионы женщин.

О тех, кто всю жизнь старается быть хорошей — правильной, удобной, нужной, сильной. О тех, кто улыбается, когда больно, помогает, когда самой нечем дышать, и боится, что без чужого одобрения исчезнет.

«Я устала стараться. Как перестать жить ради одобрения и наконец стать собой» — это не манифест эгоизма, а путь возвращения к себе.

Книга учит не бороться, а слышать. Не угождать, а выбирать. Не доказывать, а просто быть.

Здесь нет советов, как стать лучше. Есть правда о том, как перестать прятать себя за ролью сильной, идеальной, правильной — и наконец почувствовать: ты уже достаточно.

Устали от внутреннего критика, который шепчет: «Ты должна»?

Этот дневник — ваш 7-дневный побег из тюрьмы чужих ожиданий. Всего 10 минут в день — и вы научитесь слышать свой истинный голос, а не голос страха и долга.

Что внутри?

7 готовых разрешений на каждый день, которые снимут груз с ваших плеч.

Практичные упражнения, чтобы закрепить новые убеждения.

Начните сегодня — уже через неделю вы проснетесь с чувством «Я МОГУ», а не «Я ДОЛЖНА».

Скачайте дневник и сделайте первый шаг к себе настоящей!

В книге «Квантовая психология: терапевтический эффект» я исследую, как энергия, информация и намерение формируют психическую и физическую реальность человека. Это путь соединения науки и сознания, где исцеление начинается не с борьбы с симптомами, а с изменения вибрационного состояния и восстановления связи с живым Полем жизни.

Я делюсь практиками квантового дыхания, звуковой терапии, визуализации и полевой настройки — инструментами, которые помогают вернуть внутреннюю согласованность, ясность и глубокий покой. Эта книга — приглашение выйти за пределы классической психологии и прикоснуться к терапии будущего: терапии света, вибраций и осознанности.

«Я выбираю покой. Как перестать бороться с жизнью и начать жить в своём темпе» — книга о тихой, но решительной перемене: перестать бесконечно соответствовать и начать жить в своём ритме. Через живые истории, честные наблюдения и бережный разговор с собой она помогает распознать ловушки спешки, вины и перфекционизма, услышать собственные границы и вернуть телу дыхание. Это не призыв к пассивности, а приглашение к мягкой силе — умению останавливаться, проживать чувства и опираться на внутреннюю устойчивость. Покой здесь — не трофей и не «идеальное состояние», а фон жизни, на котором становятся глубже любовь, работа, дружба и каждый простой день.

«Не держусь. Как отпустить то, что тянет вниз, и начать дышать заново» — честная и поддерживающая книга о том, как перестать жить из страха, чувства вины и привычных иллюзий и выбрать себя. Через живые истории, глубокие размышления и бережные диалоги она помогает распознать исчерпанные отношения, детские привязанности и «почти»-мечты, которые держат нас на месте, — и мягко учит отпускать без самообвинений. Это путь от зависимости и ожиданий к внутренней опоре, свободе и лёгкости, где боль превращается в опыт, а тишина — в пространство для новой жизни. Книга для тех, кто готов перестать выживать и начать по-настоящему дышать.

Эта книга — честный и глубокий разговор с женщиной, которая устала извиняться за то, что чувствует, ошибается, злится, радуется, живёт.

Она о тихом, но решительном возвращении к себе — без вины, без страха, без необходимости быть “удобной”. Каждая глава — это шаг от чувства долга к внутренней свободе, от самокритики к принятию, от постоянного “прости” к уверенности в праве просто быть.

«Я больше не извиняюсь. Как перестать чувствовать вину за то, что ты живая» — не манифест эгоизма, а мягкое, человеческое разрешение жить свою жизнь без оправданий. Эта книга поможет тебе вспомнить то, что когда-то забыли внушённые правила и чужие ожидания: тебе можно быть — живой, настоящей, несовершенной, собой.

Эта книга — для тех, кто устал быть «достаточно хорошим».

Для тех, кто всю жизнь старается заслужить любовь, внимание, признание — через заботу, успехи, идеальность, бесконечное «ещё чуть-чуть».

Но любовь не нужно зарабатывать.

Она не приходит к тем, кто лучше старается, — она рождается там, где есть правда и принятие.

«Не хочу больше пытаться. Как перестать заслуживать любовь и начать просто жить» — это честный, глубокий разговор о том, как перестать жить ради чужого одобрения, отпустить роль спасателя и позволить себе просто быть. Это книга о внутренней свободе, о возвращении к себе, о том, как перестать бояться быть неудобной, несовершенной, чувствующей.

Ты не обязана быть идеальной, чтобы быть любимой.

Ты уже достаточно.

«Читать в тишине» — это не просто книга, а пространство для внутреннего диалога с собой.

В ней собраны наблюдения, инсайты и тихая мудрость, рождённые из личного опыта автора — женщины, прошедшей путь поиска, принятия и пробуждения.

Эти страницы — приглашение замедлиться, услышать свой внутренний голос, почувствовать смысл за словами.

Каждая мысль здесь — как мягкое касание, как напоминание о том, что ответы не снаружи, а внутри нас.

Эта книга не о том, как жить правильно, а о том, как почувствовать себя живым.

Читайте её наедине, в утренней тишине или перед сном — когда душа готова слушать.

«Кто-же на самом деле Тёмный Чизот Тэкиш? Враг или главный герой в истории?

Это фантазия или душа Валентина? Я сам не знаю, но скоро Ираксо все расскажет… Я стану светом и буду вновь лучшим вариантом, ведь все варианты лучшие. Отныне я буду вести автора в лучшее. Он стал слишком дорог для меня, хоть я и ненавидел его на протяжении жизни…» – Огласил он и я узнал, что не являюсь полноценным создателем своих миров. У меня есть «соавтор» и он для меня стал никем. Тёмная вариация имени Чизота Тэкиша стала для меня пустотой. Космоса больше нет, есть ангел которые все это учудил. Вся моя жизнь – обман и вот в мире, где правит только ложь я не мог найти себе места. Я долго был в ее окружении и поэтому остался без сил. Разум не затуманен, а прозрачен, но Чизот обманом получил доступ к Пустоте, и моя Вариация уничтожила все мои миры. Остались только мы вдвоем среди барьера.

Когда мир выворачивает тебя наизнанку, самое время развернуть его в свою сторону.

Эта книга — не набор абстрактных советов. Это откровенный дневник души, которая прошла через боль разводов, потерь и полного опустошения, чтобы найти ключ к самой себе. Вы узнаете, как:

· превратить осознание «я сам создал эту реальность» из приговора в источник безграничной силы.

· перестать быть «удобным» для всех и начать, наконец, жить в гармонии с собой.

· научиться слышать свои истинные желания и создавать жизнь-наслаждение: полную любви, доверия, красоты и простых человеческих радостей.

Если вы в «точке ноль» и не знаете, как жить дальше, — эта книга станет вашим проводником к новой, честной и по-настоящему счастливой жизни.

Устали жить чужой жизнью? Соцсети, чужие ожидания, гонка за успехом — легко потерять себя. Эта книга — ваш проводник к жизни по собственным правилам.

Вы научитесь.

Слышать свои желания сквозь шум чужих мнений.

Находить дело по душе без оглядки на "престиж".

Говорить "нет" без чувства вины.

Превращать недостатки в преимущества.

Ценить одиночество и восстанавливать силы.

Собирать свою уникальную жизнь из полученного опыта.

Хватит сравнивать. Пора жить на своей волне.