Скачать книги Медитации без регистрации

Позвольте себе роскошь смотреть и реагировать на все происходящее в жизни, будучи в состоянии умиротворения и спокойствия, четкого осознания того, что вы владеете ситуацией и всегда сможете найти лучшее решение.

Мы тщательно отобрали медитации из разных книг, которые направлены на обретение гармонии и уверенности в себе, развитие осознанности и выхода на новый уровень отношений с собой, полный любви и принятия. Вы можете выполнять их в любое удобное для вас время и практически в любом месте – дома в комфортной обстановке, в транспорте по дороге на работу или на улице по пути в супермаркет. Медитации займут всего несколько минут, но эффект от них продлится надолго.

Представленные практики из книг таких экспертов как Наталия Правдина, Дарья Чудакова, Наталья Покатилова, Татьяна Зинкевич-Евстигнеева и Александра Зинкевич наполнят вас всеобъемлющим спокойствием и созидательной энергией, помогут найти и сохранить в жизни баланс и ощущение комфорта.

В современном мире, где каждый из нас ежедневно сталкивается с разнообразными вызовами, важно иметь доступ к знаниям, которые помогут разобраться в себе и оперативно решить любую проблему. Как в таком случае быстро погрузиться в вопрос, не перечитывая десятки книг?

Серия электронных и аудиокниг «Вопрос эксперту» дает вам возможность ознакомиться с самыми разными темами сквозь призму суждений нескольких авторов. Вместо одной точки зрения вы получаете мнение сразу нескольких экспертов, что формирует максимально полное видение темы. Погружайтесь в многообразие взглядов, используйте эти знания на практике и меняйте свою жизнь к лучшему.

Жизнь каждой современной девушки и женщины зачастую просто переполнена тревогой, стрессом, выгоранием на учебе, работе и в личных отношениях. В бешеном ритме не хватает сил на самые простые дела, не говоря уже о том, чтобы качественно отдохнуть. Вы готовы продолжить эту изматывающую гонку на выживание? Или хотите начать жить в совершенно новом состоянии, полном гармонии и изобилия? Осознание своей женской силы и направление ее в нужное русло откроет для вас просто безграничные возможности, причем максимально экологично.

В этом сборнике вы найдете практики, которые направлены на создание и удержание легкой, но при этом весьма сильной женской энергии, которая принесет в вашу жизнь умиротворение, создаст баланс между всеми сферами жизни, поможет продлить молодость и красоту, сохранит на сердце покой в любой ситуации.

Надеемся, что приведенные практики и медитации из книг таких экспертов, как Наталья Покатилова, Инна Литвиненко и Наталия Правдина, помогут вам максимально раскрыть свою женственность, стать более расслабленной и уверенной в себе, жить в любви и гармонии с собой.

«Сказки таинственной Вселенной. Медитация и осознанность» — это волшебный сборник историй, который приглашает читателя в увлекательное путешествие по миру внутреннего спокойствия и осознанности. Каждая сказка раскрывает уникальные техники медитации и практики, помогающие углубить понимание себя и окружающего мира. Герои этих историй сталкиваются с различными жизненными ситуациями, которые требуют от них умения быть в настоящем моменте, осознавать свои мысли и чувства. Через волшебные приключения и встречи с мудрыми наставниками, читатели научатся находить гармонию внутри себя и развивать способность к осознанному восприятию жизни. Книга вдохновляет на практику медитации и осознанности, помогая каждому открыть в себе источник внутреннего света и спокойствия. «Медитация и осознанность» — это не просто сказки, а практическое руководство к более осознанной и гармоничной жизни. Иллюстрации автора.

В современном мире, перегруженном информацией и постоянным потоком мыслей, внутренний диалог часто становится источником стресса и беспокойства. Эта книга — ваш проводник к обретению глубокой внутренней тишины и покоя. Вы узнаете, как выйти из круговорота навязчивых мыслей, научитесь возвращаться в настоящий момент и эффективно справляться с эмоциями, используя простые, но мощные практики осознанности.

" Сила Тишины: Остановка Внутреннего Диалога" покажет вам, как превратить повседневные дела в медитацию, преодолеть внутренние препятствия и открыть доступ к вашей интуиции и креативности. Это не просто книга о медитации, а практическое руководство по трансформации вашей жизни, позволяющее обрести подлинную свободу от страданий и глубокую связь с собой и миром. Готовы ли вы открыть для себя безмятежный океан внутри?

Книга-тренинг в дорогу, путешествие, отпуск ‒ №1 среди книг по медитациям в путешествии. 



Эта уникальная программа рассчитана на 5 дней, под её руководством вы научитесь техникам работы с подсознанием для воплощения ваших желаний.

Эта простая, но содержательная и насыщенная практическим материалом аудиокнига поможет вам освободиться от рутины и скуки, наполнить жизнь саморазвитием, счастьем и изобилием. Каждый, кто прослушает эту аудиокнигу и воспользуется методикой Алексея Ярцева, не пожалеет о затраченных усилиях.


Эта аудиокнига:

доступно объяснит работу развития собственного потенциала;

изменит ваше представление о том, как надо проводить отпуск;

научит вас проникать в сферу подсознания и достигать больших успехов;

подарит вам несколько разных медитаций на каждый день.

Обратите внимание на полезное дополнение к книге: практические медитации от Алексей Ярцева теперь доступны в удобном аудиоформате!

Это саммари – сокращенная версия книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Около 275 миллионов человек в мире практикуют медитацию. Цифра условна. Кто-то увлекается и бросает. Кто-то медитирует нерегулярно. Кто-то медитирует, но сомневается в эффективности этого занятия.

Проверить это и впрямь непросто. К тому же на протяжении десятилетий психологи вообще не воспринимали медитацию всерьез. Но когда была открыта нейропластичность, а йоги стали участниками научных экспериментов, оказалось, что влияние медитации на ум и тело удивительно.

Что удалось узнать ученым? Чего ждать от медитации? И чего мы до сих пор о ней не понимаем?

Ответы – в этом саммари.

Это саммари – сокращенная версия книги «Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал» Векс Кинга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Детство Векса Кинга не назовешь безоблачным: отец рано умер, семья скиталась по приютам, а сам он хорошо знаком с расизмом и насилием. Однако Кинг смог не только перевернуть эти страницы своей жизни и вывести ее на совершенно новый уровень, но и написать бестселлер о том, насколько сильно человек может трансформировать свою реальность, изменив мышление.

Все мы пришли в этот мир, чтобы найти свое предназначение и изменить нашу планету к лучшему. Книга Кинга для тех, чей самый сильный страх – прожить посредственную жизнь.

«Одни ищут ее, другие страшатся. Для первых она – воздух, для вторых – суд. Она редкая гостья в наших домах, но без нее не созреть и не вырасти душе. По-настоящему услышать свой собственный голос можно только рядом с ней. Мы говорим о тишине.

До победной и не сомневающейся осанны нужно дойти сквозь самые разные препятствия. Наиболее опасные спят внутри и просыпаются в одиночестве.

Сначала нахлынут ближайшие впечатления, лица, словесный шум и прочее. Они будут таять так, как тает пена в ванне. Это нужно просто переждать. Затем, до окончания получаса, может больше ничего не произойти. Так, что-то вспомнится, о чем-то подумается. Залежи хлама внутри слишком велики, чтобы созерцать лазурь с первой попытки».

Прическа «пучок снизу вверх» — это замечательный пучок женских волос. И его можно сделать из французской косы. И косу нужно вплести снизу, от шеи, вверх ко лбу.

Героиня попадает в космическое путешествие. Ее ощущения описаны так живо, что каждый читатель парит по вселенной вместе с ней. Рассказ-медитация о том, что будет, если намеренно отключить человеку все органы чувств. Где она находится и как попала сюда? И к чему приведет этот бесконечный полет?

В книге представлена авторская методика использования дзен-фото в самопознании. Описаны психологические особенности и психотехника фотосъемки для их получения. Показана техника редактирования полученных дзен-фотографий и создания из них и музыки медитативных слайд-шоу. Представлена психотехника постижения собственного Истинного «Я» путем создания и перепросмотра слайд-шоу (чаньки), медитации и само-воспоминания. Дано философско-психологическое обоснование представленной методики.

Книга «Навыки управления мыслями. Как контролировать внутренний диалог» — это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет научиться управлять своим внутренним миром, стать хозяином своих мыслей и обрести внутреннюю свободу. Здесь вы найдёте техники и подходы, которые помогут заметить и переписать старые ограничивающие сценарии, научиться поддерживать себя через осознанный внутренний диалог, формировать позитивный настрой и создавать устойчивую опору внутри себя. Эта книга вдохновляет на осознанную жизнь, помогает раскрыть потенциал и научиться слышать свой настоящий голос. Идеальный выбор для тех, кто стремится к гармонии, уверенному самовыражению и подлинной радости в каждом дне.

Данная небольшая книжка — это стихи, посвящённые одному человеку. Выплеск эмоций автора в нелепо стихотворной форме.Автор никогда не считала себя поэтом. Лучше у меня получается проза. Зачем тогда писать стихи? Как сказать… Конечно, прозой получается лучше: объёмнее, доходчивее, разносторонне и красочнее. Зато рамки стиха позволяют выразить эмоции, не «растекаясь мыслью по древу».

Это не просто книга. Это карта к внутренним мирам, где каждый закон — это дверь, которую ты можешь открыть лишь изнутри. Здесь нет морали и приговоров. Есть только путь — вглубь, к истоку, туда, где боль превращается в ключ, страх — в энергию, а тень — в силу.

Книга построена как собрание философских законов, каждый из которых раскрывает одну из сторон человеческого существования: боль, тень, мысль, страх, истину, любовь, тишину, память, силу. Это не законы общества, это законы бытия. Их нельзя выучить — их можно только пережить.

В «Свете Бездны» древняя мудрость сплетается с киберпанковским прозрением, а поэтический язык становится проводником через тьму сознания. Эта книга — для тех, кто не боится заглянуть в зеркало без искажений. Для тех, кто готов перестать воевать с собой и начать строить из собственной тьмы маяк.

«Формула жизни без стресса. Как находить баланс каждый день» — это книга-проводник к внутреннему спокойствию и гармонии. В ней собраны глубокие размышления, практические техники и вдохновляющие идеи, которые помогут вам научиться слышать себя, отпускать контроль, заботиться о теле и душе и выстраивать здоровые границы. Каждая глава — шаг к осознанной, наполненной жизни без постоянной спешки и тревоги. Эта книга поддержит вас на пути к созданию личной системы баланса, научит доверять себе и вдохновит проживать каждый день с лёгкостью, радостью и благодарностью.

Книга о внутренней опоре, зрелости и бережном возвращении к настоящему себе

Когда кажется, что ты «живёшь правильно», но внутри — пусто. Когда устаёшь быть удобным, сильным, успешным, но не чувствуешь себя живым. Когда теряешь контакт с собой — эта книга становится проводником обратно.

«Путь к себе» — это не очередной сборник советов по саморазвитию. Это мягкое и честное сопровождение в поиске глубинного контакта с собой. Через осознание своих чувств, работу с внутренним критиком, телесную осознанность и выстраивание личных границ шаг за шагом возвращаясь к своей аутентичности.

Книга объединяет психологические знания, практики самоподдержки и бережный взгляд на внутренние трансформации.

Она создана для тех, кто устал искать опору вовне — и готов найти её внутри.