Скачать книги Психологические травмы без регистрации

Карта тишины
Карта тишины
+2 10
0
0

Тимур, 50-летний картограф-агорафоб, 10 лет живет в изоляции, создавая виртуальные карты «мест тишины» для людей с тревожностью.

Его проект спасает тысячи, но когда программу взламывают, заменяя тишину на запись городского хаоса, он вынужден выйти на улицу.

Первый шаг заканчивается панической атакой, но читатели его блога, став «проводниками», помогают ему начать терапию экспозицией.

Неожиданный поворот: хакером оказывается его дочь, которую он бросил в детстве.

Она хотела заставить отца «увидеть реальный мир», но вместо конфликта они вместе создают инклюзивный гид для людей с фобиями.

Книга погружает в мир урбанистической тревожности, где цифровые пространства становятся безопасными, а краудсорсинговая терапия — способом исцеления.

Финал раскрывает главный секрет: тишина — не отсутствие звука, а выбор, что слушать.

История о том, как перестать бояться шума, чтобы наконец услышать себя.

Для тех, кто ищет выход в мире, где даже тишина — это борьба.

Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы
Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы
+2 10
0
0

«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — первая книга в России, рассматривающая профессиональные переживания как форму психотравмы. Автор раскрывает механизмы карьерной травмы, её признаки и последствия, объясняет, как детские установки, культурный код и корпоративный абьюз формируют уязвимость.

Книга предлагает путь исцеления — от признания боли до восстановления границ и построения устойчивой карьеры.

Отдельная часть посвящена ответственности организаций: как не травмировать при увольнении, применяя травма-информированный менеджмент.

В условиях, когда всё больше людей пересматривают приоритеты после пандемии, экономических кризисов и социальных потрясений, книга призывает к переосмыслению культуры труда, к созданию более гуманных и психологически безопасных профессиональных пространств.

Для начинающих специалистов и профессионалов, переживших кризис, а также психологов, коучей, HR и руководителей.

Дверной косяк
Дверной косяк
+2 10
0
0

Сколько я себя помню, за каждую ошибку, недоработку или просчет я бился головой в дверной косяк. Но так не может больше продолжаться. Настало время избавиться от этой порчи, этого проклятия, убить, заморить его, этого воспитателя самодисциплины и идеального тайм-менеджера...

Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
Внутренний покой: как понять и преодолеть тревогу
+2 10
0
0

Эта книга — живой и понятный гид по миру тревожности, который знаком каждому. Здесь раскрываются причины и механизмы тревоги, а главное — даны эффективные стратегии и техники, помогающие взять тревогу под контроль и вернуть радость жизни. Если тревога мешает дышать, спать и быть собой, эта книга станет твоим надёжным спутником на пути к свободе, спокойствию и внутреннему балансу.

Измена в отношениях. Что делать, как пережить, как простить. Практическое руководство для мужчин и женщин, которые выбирают – остаться или уйти
Измена в отношениях. Что делать, как пережить, как простить. Практическое руководство для мужчин и женщин, которые выбирают – остаться или уйти
+2 10
0
0

Вы узнали об измене. Ваш мир рухнул. Вы не знаете, как жить дальше.

Эта книга – не о том, чтобы "просто простить и забыть". Это честный разговор о самом болезненном предательстве в отношениях – от психолога, который двадцать лет работает с парами после измены.

Для кого эта книга:

Для тех, кто только что узнал и находится в шоке. Для тех, кто мучается выбором – остаться или уйти. Для тех, кто пытается восстановить отношения и не знает, как вернуть доверие. Для тех, кто решил развестись и боится не справиться. Для тех, кто изменил сам и не понимает, что делать с этим грузом.

Что вы получите:

Три чётких пути после измены (остаться, уйти, взять паузу) – с конкретными шагами для каждого

Инструменты работы с болью, триггерами, навязчивыми мыслями

Понимание, как восстанавливать доверие или как уходить с достоинством

Ответы на вопросы: когда прощать, как не стать параноиком, можно ли любить снова

Вы справитесь. Не потому что вы особенный. А потому что это возможно. Эта книга покажет как.

Планетарный биохакинг для женщин. Погружение первое
Планетарный биохакинг для женщин. Погружение первое
+2 10
0
0

Уникальный метод ПЛАНЕТАРНОГО БИОХАКИНГА поможет женщинам наладить свою жизнь и жизнь своих родных и близких. Прямо сейчас узнаем: наличие программы "венец безбрачия", склонность мужчины к изменам и другое. Как снять проблемы в отношениях, откорректировать здоровье и Судьбу. Понять свою истинную роль и узнать, что такое очаг, хранительницей которого является женщина. Каждая женщина узнает, что в паре она ведущая, а мужчинаведомый. Впереди целая серия книг. Не пропустите своё счастье.

Книга печатается и издаётся по оригинальным макетам автора с соблюдением его пунктуации и орфографии .

Турецкий окорок, или Инструкция по выживанию с иностранцем
Турецкий окорок, или Инструкция по выживанию с иностранцем
+2 10
0
0

Иногда, чтобы найти себя, нужно рискнуть всем — даже привычной жизнью.

«Турецкий окорок, или Инструкция по выживанию с иностранцем» — честная и тёплая история женщины, которая пережила развод, одиночество, встречу с аферистом, новую любовь, переезд в другую страну и десятки неожиданных поворотов. Это не просто автобиография — это путь к себе, рассказанный с иронией, болью и любовью.

Автор говорит откровенно: о женской уязвимости и силе, о культурных столкновениях, о том, как случайное «лайк» может изменить судьбу. Эта книга не обещает «успешного успеха» — она обнимает, вдохновляет и даёт почувствовать: ты не одна.

Для женщин, которые ищут опору внутри себя и не боятся проживать жизнь по-настоящему.

Мир матери и дочери. Когда любят так же сильно, как и ранят
Мир матери и дочери. Когда любят так же сильно, как и ранят
+2 10
0
0

Психологическое исследование токсичных отношений между матерями и дочерьми в корейском и, шире, азиатском обществе.

Автор помогает разобраться в корнях проблем и найти путь к исцелению от ран, нанесённых скрытыми манипуляциями и газлайтингом.

В Корее, как и в России, женщины очень зависимы от мнения своих матерей. Скрытые манипуляции, газлайтинг – все это, допущенное в детстве казалось бы в безобидных формах, может привести к серьезным психологическим травмам.

Книга корейского психолога Ким Чиюн помогает разобраться в отношениях матери и дочери и найти причину проблем, с которыми сталкивается повзрослевшая дочь.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно
Жизнь как акт аутоагрессии. Почему мы делаем себе больно
+2 10
0
0

Откройте путь к исцелению.

Вы чувствуете, что теряете контроль над собой? Знакомо ли вам желание причинить себе вред, чтобы справиться с эмоциональным накалом? Возможно, вы боретесь с пищевыми расстройствами, самокритикой или другими формами аутоагрессии.

Эта книга — ваш проводник в мир исцеления и принятия себя.

Что вы найдёте внутри

Практические инструменты для работы с эмоциями, техники диалектической поведенческой терапии, истории людей, сумевших преодолеть похожие трудности.

Почему эта книга особенная

Автор, практикующий психолог с многолетним опытом, делится не только профессиональными знаниями, но и искренним пониманием вашей боли.

Для кого эта книга

Для тех, кто страдает от аутоагрессивного поведения

Для близких людей, стремящихся помочь

Для специалистов, работающих с подобными проблемами

Для всех, кто хочет лучше понимать себя и свои эмоции

Эта книга станет вашим надёжным компасом на пути к здоровой, полноценной жизни, свободной от саморазрушительного поведения.

Сфотографируй меня
Сфотографируй меня
+2 10
0
0

Страсть, накал эмоций, исступление чувств. Одержимость.

Юная и ранимая Ава совершенно случайно попадает на благотворительный аукцион, где встречает харизматичного незнакомца. Девушку буквально тянет разгадать загадку его личности, но она даже не догадывается, что таинственный молодой человек уже построил свои планы. Планы на неё...

Полный безумного пламени роман "Сфотографируй меня", раскроет тёмную сторону необузданного помешательства.

ВЕНЕРА И ДЕНЬГИ: как в натальной карте увидеть финансовые убеждения
ВЕНЕРА И ДЕНЬГИ: как в натальной карте увидеть финансовые убеждения
+2 10
0
0

Эта книга предлагает новый взгляд на финансовое благополучие через призму астрологии и психологии. Вы узнаете, что ваши денежные трудности — не следствие внешних обстоятельств, а результат глубоко укоренившихся подсознательных программ, которые можно увидеть и расшифровать в натальной карте.

Автор, Анна Андросова, практикующий астролог и психолог с десятилетним опытом, детально разбирает ключевую для финансов планету — Венеру. Вы поймете, как ее положение в знаке, аспекты с другими планетами и дом натальной карты формируют ваш уникальный денежный сценарий: от страхов и ограничивающих убеждений до моделей поведения, которые мешают разбогатеть.

Предел шума
Предел шума
+2 10
0
0

Иногда твой главный провал — это начало по-настоящему живой музыки.

Мия — звезда консерватории, чья жизнь расписана как сложный музыкальный код. До того вечера. Публика видит провал. Мать — позор. А Мия видит лишь дверь, за которой грохочет чужой, хаотичный мир. Перфекционизм для неё — не стремление, а тюрьма. Она не просто боится ошибиться — она панически боится оказаться "недостаточной".

Ян — бывший вундеркинд, зарывший свой талант. Теперь он лишь циничный бас-гитарист. Его цинизм был не позой, а второй кожей, пропитанной дымом и разочарованием. Он не верил в талант, вдохновение или чистоту искусства. Для него музыка была физикой: вибрация струн, работа усилителя, холодный расчёт.

Их встреча — это диссонанс. О том, что настоящая музыка начинается там, где заканчиваются ноты. Когда жизнь звучит как сплошной диссонанс, единственный способ услышать себя — это найти того, кто слушает тебя.

Взрослая жизнь «невидимых детей». Психологическая работа с последствиями эмоционального игнорирования
Взрослая жизнь «невидимых детей». Психологическая работа с последствиями эмоционального игнорирования
+2 10
0
0

Люди, чьими чувствами, желаниями и потребностями пренебрегали в детстве, сталкиваются со множеством проблем во взрослом возрасте. Подобный опыт нередко сравнивают с насилием, однако это неправильно. Травматизация таких людей скорее сродни эмоциональному выгоранию, которое возникает, когда человек вынужден делать слишком многое при слишком малом количестве ресурсов.

Автор рассказывает об особенностях функционирования такого рода клиентов и предлагает эффективные терапевтические стратегии и варианты психологической работы. Книга ориентирована на психотерапевтов, которые работают со взрослыми пациентами. Кроме того, она поможет тем, кто сам столкнулся с эмоциональным пренебрежением в детстве, лучше понять себя или своих близких с таким опытом.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Внутренние голоса и диссоциативные части личности. Психотерапевтическая работа с использованием EMDR
Внутренние голоса и диссоциативные части личности. Психотерапевтическая работа с использованием EMDR
+2 10
0
0

Долорес Москуэра, известный EMDR-терапевт, специалист в области травм и диссоциаций, описывает принципы психотерапевтической работы с клиентами, которые переживают разрушение целостности личности и сталкиваются с диссоциативными частями и внутренними голосами.

Автор подробно разбирает процедуры и структуру клинической работы, конкретные методы и техники, дополняя теорию многочисленными примерами из практики и разбором реальных терапевтических случаев.

Книга будет полезна и интересна психологам и психотерапевтам, работающим с клиентами, которые страдают от последствий комплексной травмы и диссоциативных состояний.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дети, столкнувшиеся со смертью и насилием. Комплексная психологическая помощь
Дети, столкнувшиеся со смертью и насилием. Комплексная психологическая помощь
+2 10
0
0

В книге представлена терапевтическая модель работы с детьми и подростками, пережившими травмирующий опыт. Речь идет о тех ситуациях, в которых ребенок непосредственно переживает или наблюдает нечто, связанное с фактом или угрозой смерти, с серьезными физическими травмами или насилием любого рода. В большинстве случаев травма проявляется в виде эмоциональных, поведенческих и других проблем. Метод, которым предлагают воспользоваться авторы для помощи травмированным детям, получил название когнитивно-поведенческой терапии, сфокусированной на травме (ТФ-КПТ). В России его используют в том числе для работы с последствиями посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Авторы предлагают работать с травматическими проявлениями поэтапно и ис-темно, формируя у детей и родителей определенные навыки и постепенно переходя к проговариванию и осмыслению травматического опыта.

Книга предназначена для психологов и психотерапевтов, работающих с детьми, но будет полезна и тем специалистам, которые работают со взрослыми, пережившими насилие и утрату.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.