Скачать книги Женское здоровье без регистрации

Гита С. Айенгар – авторитетный мастер йоги и дочь одного из самых известных и уважаемых учителей йоги современности, Б. К. С. Айенгара, написала эту книгу специально для женщин.

«Йога для женщин» давно стала классикой йога-литературы, бестселлером и переведена на множество языков. Эта книга рассказывает, почему йога так важна именно для женщин, описывает технику выполнения основных асан и пранаямы с учетом женской физиологии, объясняет, как заниматься в разные периоды жизни (менструация, беременность, менопауза) с пользой для здоровья, разбирает тонкие моменты философии и искусства йоги.

Эта книга является наглядным иллюстрированным пособием для практики йоги – все асаны и пранаямы снабжены подробными описаниями и фотографиями, приводятся программы занятий для разного уровня подготовки, разбираются теория йоги, женская физиология и анатомия.

«Нежный возраст» — именно так относится к зрелости автор книги. Пережив множество перипетий, она подходит к семидесятилетнему рубежу с огромным оптимизмом, неиссякаемой энергией, будучи счастливой в браке и свободной от предрассудков и стереотипов о старости. Она занимается любимым делом, обожает стильно одеваться, путешествовать и танцевать.Так было не всегда: позади развод, несколько тяжелых операций, онкология... Татьяна захотела оставить старые проблемами в прошлом, и у нее это получилось! Она заново выстроила свою жизнь, приняла и полюбила, создала новую себя.Смогла она — сможете и вы! Это книга-вдохновение, книга-инструкция, как подойти к зрелому возрасту и прожить его красиво и в радости. Автор делится своим опытом в решении разных проблем, физиологических и психологических — от способов наладить сон и добиться хорошей физической формы до принятия «нежного» возраста и взращивания любви к себе.

Социальные страхи основанные на медицинских противопоказаниях наращивания искусственных ресниц связаны с мнением, что данный вид бьюти-процедуры может испортить естественное строение ресничного ряда и нанести значительный ущерб здоровью человека. При разборе плюсов и минусов, выделенных по направлению к данной процедуре характерно выявлен обзор препаратов и используемых материалов на основании профессионализма мастера процедуры. Из-за отсутствия специализированного обучения и теневого надомного проведения процедуры данные мед. противопоказания имеют явные точки правильности утверждения. На данный момент организация специализированного Государственного обучения по наращиванию искусственных ресниц может решить данные вопросы и охарактеризовать данную бьюти - процедуру как безопасный элемент косметологических услуг. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

О, этот удивительный женский организм! Какую великую работу он совершает во время беременности. Как он старается и отдает все самое лучшее ребенку. И сколько же вопросов возникает в процессе создания нового человека.

Доктор Артем Сергеевич Литвиненко расскажет и объяснит, как бороться с токсикозом, почему у беременных обостряется нюх и нормально ли то, что на теле появляются пигментные пятна. Отеки, изжога, судороги – все это не доставляет беременным радость, но вы, милые читательницы, можете это предотвратить. Узнайте, как не допустить преэклампсии, что такое ВЗРП и почему не стоит бояться наследственных тромбофилий.

Простые и понятные советы доктора Литвиненко покажут, что беременностью можно и нужно наслаждаться!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то – ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания.

Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Легкая беременность – мечта каждой будущей мамы. Как же подготовиться к материнству, избежать осложнений и прожить 9 месяцев спокойно и счастливо?

Об этом расскажет Анна Барковская, акушер-гинеколог и любящая мама.

Автор помогала пациентам в тяжёлых клинических случаях и знает, какие риски существуют во время беременности и как их снизить.

Как врач, Анна объяснит, что происходит с вашим организмом во время беременности, какие симптомы являются нормальными, а на какие следует обратить особое внимание.

Автор поддержит вас и как мама, преодолевшая множество проблем, связанных с беременностью, и на личном примере покажет, как обрести спокойствие, победить депрессию и тревожность.

Вы узнаете:

Какие риски существуют во время беременности?

Какие анализы нужно сдавать по триместрам и где можно ошибиться?

Когда могут быть преждевременные роды?

Как защитить себя от опасных инфекций?

Какие лекарства и вакцины разрешены при беременности?

Что делать с депрессией во время беременности?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга про инсулин. Способы его держать в норме, контролировать и использовать себе во благо. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Эми Джиллилэнд написала эту книгу, опираясь на личный опыт и практику сотен коллег, собранных для уникальной научной работы о сути доульства. В первую очередь эта книга предназначена для доул, но заслуживает внимания всех, кто так или иначе соприкасается с темой родов и рождения: беременных и женщин, планирующих ребенка, помогающих специалистов, медицинских работников. Доулы, особенно начинающие, найдут в книге ценные советы, подсказки и честный разговор о неочевидных сложностях профессии. Женщины лучше поймут, чем занимается доула, зачем ее приглашать и приглашать ли вообще. Всем, кто работает с людьми, пригодятся мысли автора о призвании, профессиональной конкуренции и конфликте между коммерцией и служением. Медики избавятся от ложных представлений о доуле как о досадной помехе в родах и смогут плодотворно сотрудничать с ними в интересах женщин.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.

Юлия Лапина – клинический психолог, автор многочисленных статей на тему взаимоотношений между мужчиной и женщиной и принятия себя. Долгое время она работала с людьми, имеющими расстройства пищевого поведения. Ее собственные исследования и выводы легли в основу данной книги.

Данная книга предназначена для людей, в первую очередь, женщин, которые погрязли в гонке за идеальным телом, сексуальной жизнью и правильным питанием. Она поможет отказаться от общепринятых стереотипов, принять и полюбить себя настоящую.

Среди множества книг, посвященных беременности и родам, книга мамы, доулы и психолога Марьяны Олейник стоит особняком.

Здесь вы не найдете пошаговых инструкций, строгих рекомендаций, обсуждения анализов – всего, что сопровождает медицинский аспект беременности. Но получите то, что необходимо каждой женщине в самый важный период ее жизни: глубокое понимание, материнскую заботу и грамотные советы. Искреннее участие, доверительный тон и теплота покоряют с первых страниц и сопровождают читателя на протяжении всего повествования – идет ли речь о трудностях выбора, проживании родов или философии материнства.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как и когда у наших далеких предков появилось молоко? Почему удобному и безболезненному откладыванию яиц они предпочли такой сложный и опасный процесс, как беременность? И что на самом деле радикально отличает нас от животных?

В своем выдающемся исследовании доктор наук Кэт Бохэннон рассматривает эволюционных «Ев» каждого из основных признаков Homo sapiens. Живо рисуя перед читателями образ и быт Морги (Morganucodon) – Евы молока, Донны (Protungulatum donnae) – Евы плацентарных млекопитающих и других, она шаг за шагом ведет вас за собой сквозь 200 миллионов лет эволюции человека.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Когда врачи разводят руками и годами не могут поставить диагноз, а вас продолжают беспокоить жалобы (апатия, нет сил по утрам, приступы усталости, постоянные ОРВИ и простуды, бессонница, мигрени, озноб и потливость, вас не покидает чувство тревоги и случаются панические атаки, скачет вес и не помогают диеты), знайте: выход существует! Доктор Чунаева помогла тысячам пациентов, которые уже не верили в исцеление. Признаем, некоторые советы, изложенные в книге, базируются на допущениях и не имеют серьезных доказательств, но именно они помогли.

«Никоим образом не умаляя ценности современных достижений медицины и, конечно же, следуя в своей практике многим из них, я пришла к выводу, что исцеление человеческого тела невозможно без исцеления души», – говорит автор, кандидат медицинских наук, гинеколог, врач антивозрастной медицины, гипнотерапевт. В книге вы найдете много практических рекомендаций, которые позволят чувствовать себя лучше и энергичнее каждый день: утренние ритуалы, чтобы запустить организм; дыхательные упражнения для хорошего самочувствия, снижения веса и профилактики заболеваний; медитации для работы с негативными мыслями и стрессом; письменные задания, чтобы лучше узнать себя и свой организм».

Эта книга принесет колоссальную пользу каждому.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Книга о комфортной методике каскадного голодания, которая позволяет использовать этот великолепный инструмент оздоровления без излишнего напряжения для психики и тела. Автор - Рус Дудник, бывший оперативник, практикует ЗОЖ уже более 30 лет, создатель проекта "Сибирский Воркаут". Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию, могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. В книге присутствуют фото из личного архива автора и иллюстрации, сделанные в нейросети Midjourney.

Зачем женщинам месячные и почему они так болезненны? Почему беременность – самое, возможно, чудесное событие в организме – связана с бесчисленным множеством потенциальных осложнений, от высокого кровяного давления и диабета до преждевременных родов и послеродовой депрессии? И как менопауза, наступающая внезапно и без предупреждения, влияет на женское тело?

Эволюционный генетик и педагог доктор Дина Эмера провела большую часть своей жизни за изучением эволюции женской репродуктивной системы. И эта книга, основанная на ее обширных профессиональных знаниях, опыте матери четверых детей и любви к преподаванию, позволяет нам заглянуть в наше эволюционное прошлое и проливает свет на то, как и, что более важно, почему женское тело трансформировалось в течение миллионов лет, став таким, каким мы его знаем.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы – это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной сферы.

Эта книга рассказывает об аюрведических методах лечения и мужских и женских болезней, ведь мужское и женское начала находятся в вечном взаимодействии и неотделимы друг от друга. Также она затрагивает вопросы счастья, красоты внешней и внутренней, духовности, достижения материальных благ. Описано применение индийских, китайских травяных составов и растений наших широт.

Книги доктора Яна Раздобурдина – это блестящий синтез Аюрведы, славянской фитотерапии и современных медицинских исследований. Написаны они максимально просто и легко, и будут интересны не только специалистам Аюрведы, но и самому широкому кругу читателей, неравнодушных к своему здоровью.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

В книге кандидата медицинских наук, мастера ароматерапии и массажа П.Ю. Осипова содержатся закономерности психики и поведения, как жен-щин, так и мужчин, причины и следствия, непосредственно влияющие на здоровье, отношения и уровень радости жизни. Даются конкретные прак-тические рекомендации, рецепты применения эфирных масел с лечебно-оздоровительными целями. Все эти методы проверены и опробованы ты-сячами людей. Также приводятся сведения о воздействии и результатах применения эфирных масел. Древнее искусство ароматерапии сейчас вновь оказалось в центре внимания общества, особенно тех, кто стремится к здоровью экологичными методами и способами.Следуйте проверенным рекомендациям, применяйте предложенные методы и способы, и будьте здоровы!